Collagen idrolizzat: għalxiex u kif teħodha

Kontenut

• Għal xiex huwa l-Collagen Idrolizzat?
• Benefiċċji ewlenin
• Kif għandek tieħu
• Meta għandek tieħu collagen
• Prezz u fejn tixtri

Il-kollaġen idrolizzat huwa suppliment tad-dieta, magħmul prinċipalment mill-għadam u l-qarquċa tal-bovini, li jista 'jintuża biex jippromwovi l-produzzjoni tal-kollaġen mill-ġisem, u jgħin biex itejjeb id-dehra tal-ġilda u jsaħħaħ il-ġogi, dwiefer u xagħar. Dan is-suppliment jista 'jinstab fil-forma ta' kapsuli jew trab, li għandhom jiġu dilwiti bl-ilma, meraq jew tejiet.

Is-supplimentazzjoni tal-kollaġen hija ġeneralment irrakkomandata mill-età ta '30, iżda tista' tintuża wkoll qabel minn nies li jqattgħu ħafna ħin fix-xemx, li jpejpu jew li għandhom dieta ħażina, peress li dawn il-fatturi jaggravaw is-saħħa tal-ġilda, jistimulaw ix-xjuħija jista 'jinterferixxi mal-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġisem.

Għal xiex huwa l-Collagen Idrolizzat?

Il-kollaġen idrolizzat iservi prinċipalment biex jippromwovi l-elastiċità tal-fermezza tal-ġilda u jsaħħaħ il-ġogi. Dan għaliex il-kollaġen huwa l-iktar proteina abbundanti fil-ġisem u huwa responsabbli għall-formazzjoni ta ’diversi tessuti, bħal ġilda, qarquċa, għadam u għeruq, minbarra li jipproteġi l-organi, u għalhekk huwa essenzjali għall-manutenzjoni ta’ diversi strutturi tal-ġisem. Hekk kif tixjieħ, il-ġisem inaqqas il-produzzjoni tal-kollaġen, u jirriżulta f'ġisħ tal-ġilda u tal-ġogi, pereżempju.

Barra minn hekk, hemm sitwazzjonijiet oħra li jistgħu wkoll jinterferixxu mal-produzzjoni tal-kollaġen, bħat-tipjip, li tibqa ’fix-xemx għal żmien twil, li jkollok dieta mhux tajba għas-saħħa u li jkollok xi mard.

Il-kollaġen idrolizzat jikkonċerna l-mod li bih jinstab il-kollaġen. Jiġifieri, il-kollaġen jgħaddi minn proċess li fih il-molekuli tiegħu jsiru iżgħar, billi jkunu ħafna aktar faċli biex jiġu assorbiti mill-ġisem u b'hekk ikunu jistgħu jittieħdu bħala suppliment jew saħansitra jinstabu fi prodotti tas-sbuħija u tal-kura tal-ġilda.

Iċċara l-iktar dubji komuni dwar il-kollaġen.

Benefiċċji ewlenin

Il-benefiċċji ewlenin tal-kollaġen idrolizzat jinkludu:

• Ittejjeb il-fermezza u l-elastiċità tal-ġilda;
• Tisħiħ tal-ġogi, dwiefer u xagħar;
• Prevenzjoni u trattament tal-osteoporożi;
• Prevenzjoni tat-tixjiħ;
• Ħu ħsieb l-għeruq u l-ligamenti;
• Ittejjeb il-kontroll tal-pressjoni tad-demm;
• Prevenzjoni tad-dehra ta 'ulċeri gastriċi.

Huwa importanti li tenfasizza li dawn il-benefiċċji jinkisbu l-aktar meta jkollok dieta sana, li ttejjeb ukoll ir-riżultati miġjuba mis-supplimentazzjoni bil-kollaġen. Tgħallem kif tiekol dieta b'ħafna kollaġen.

Kif għandek tieħu

L-ammont rakkomandat ta 'teħid ta' kollaġen huwa ta '8 sa 10 g kuljum, li jista' jiġi kkunsmat ma 'ikla, f'kull ħin tal-ġurnata. L-aħjar tip ta 'kollaġen huwa idrolisat minħabba li huwa assorbit aħjar fl-imsaren. Trab tal-kollaġen jista 'jinstab b'togħma jew mingħajrha u jista' jiġi dilwit bl-ilma, meraq, sopop jew vitamini.

Barra minn hekk, it-teħid ta ’vitamina Ċ flimkien mal-kollaġen huwa importanti, billi jtejjeb l-effetti tiegħu fuq il-ġisem, għalhekk huwa rakkomandabbli li tiddilwixxi l-kollaġen jew tieħu l-kapsuli tiegħu flimkien ma’ sors ta ’vitamina Ċ, bħal meraq tal-lumi, larinġ, ananas jew mandarina. Għalhekk, bl-intenzjoni li titjieb l-effiċjenza tiegħu, xi kollaġeni diġà fihom il-vitamina Ċ fil-formulazzjoni tiegħu.

Meta għandek tieħu collagen

Il-kollaġen huwa ġeneralment indikat għal persuni 'l fuq minn 30 sena jew li għandhom problemi fil-ġogi. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat ukoll għal nies li mhumiex kapaċi jikkunsmaw biżżejjed proteina fid-dieta, li jistgħu jaċċelleraw it-telf ta 'fermezza tal-ġilda u jikkawżaw problemi fil-ġogi.

Huwa rrakkomandat ukoll għal nies li jpejpu jew iqattgħu ħafna ħin espost għax-xemx, peress li huma fatturi li jixjieħu l-ġilda aktar malajr. Barra minn hekk, il-kollaġen xorta jista 'jintuża biex jippromwovi l-fejqan ta' feriti u kirurġiji, u jiffavorixxi t-tnaqqis ta 'ċikatriċi.

Prezz u fejn tixtri

Il-prezz tal-kollaġen idrolizzat ivarja skont il-forma ta ’preżentazzjoni tas-suppliment, li huwa bejn wieħed u ieħor 20 reais għal 150 gramma ta’ trab, u 30 reais għal 120 kapsula.

Jista 'jinstab fl-ispiżeriji, drogi, ħwienet tal-ikel għas-saħħa u fuq l-internet. Jista 'jinstab ukoll bħala ingredjent fi prodotti tal-ikel bħal zekek tal-kollaġen u vireg taċ-ċereali bil-kollaġen, pereżempju.