Ħażna! 8 Prodotti li Għandu jkollok f'idejk għall-Istaġun tal-Influwenza

Kontenut

• Huwa possibbli li tevita li l-influwenza taqta '?
• 1. Sanitizer tal-idejn
• 2. Tessuti
• 3. Sprej diżinfettant
• 4. Termometru
• 5. Dekongestionanti
• 6. Jtaffu l-uġigħ
• 7. Qtar tas-sogħla
• 8. Soppa jew likwidi sħan
• Tgħallem aktar: L-influwenza tittieħed?
• Linja tal-qiegħ
• Q:
• A:

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Jibda b’mod innoċenti biżżejjed. Meta tiġbor lit-tifel / tifla tiegħek mill-iskola, tisma 'x-xamm tal-madwar. Imbagħad is-sogħla u l-għatis jibdew jiżdiedu madwar l-uffiċċju tiegħek. Wasal uffiċjalment l-istaġun tal-influwenza, u int qiegħed tagħmel dak kollu fil-poter tiegħek biex ħadd mid-dar tiegħek ma jimrad. Filwaqt li ma tistax tikkontrolla l-ambjent tal-iskola jew tal-uffiċċju, tista ’tikkontrolla dak li hemm f’darek.

L-immuntar ta 'kit lest għall-influwenza fid-dar huwa l-ewwel pass biex tkun ippreparat għax-xhur li ġejjin. Iġbor l-affarijiet essenzjali issa! L-aħħar ħaġa li trid tkun qed tagħmel meta int (jew tifel jew konjuġi) tirbaħ għall-influwenza qed tagħmel ġirja tard bil-lejl għad-drogi għall-provvisti. Hawn dak li jkollok bżonn.

Huwa possibbli li tevita li l-influwenza taqta '?

L-aħjar mod biex tiġġieled l-influwenza huwa ovvjament li ma tiħux. Skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC), dan ifisser li tieħu l-vaċċin ta 'l-influwenza kull sena. Hija l-aħjar għodda waħdanija li għandek biex tipprevjeni l-influwenza fik innifsek u f'oħrajn.

In-nies jistgħu jitlaqqmu kmieni kemm għandhom 6 xhur. It-tilqim huwa importanti speċjalment għal individwi b'riskju għoli bħal tfal żgħar, nisa tqal, adulti anzjani, u kull min għandu sistema immuni mdgħajfa jew kundizzjoni medika serja oħra. Dawn l-individwi għandhom jaraw ukoll fornitur tal-kura tas-saħħa fi żmien jumejn jekk jaħsbu li għandhom l-influwenza. Huwa possibbli li tkun meħtieġa medikazzjoni antivirali bir-riċetta.

Ħasil ​​idejk spiss huwa pass ieħor importanti fil-prevenzjoni tal-influwenza. Uħud mill-pariri hawn taħt jistgħu wkoll jgħinu biex jiddefendu kontra l-influwenza billi jżommu l-mikrobi fil-bajja.

Sfortunatament, anke b'miżuri preventivi, xorta tista 'tieħu l-influwenza. Biex tingħeleb jieħu ż-żmien hekk kif ġismek jeħles lilu nnifsu mill-virus. Is-soltu tieħu minn tlieta sa sebat ijiem biex tirkupra. Madankollu, xorta tista 'tibqa' tħossok għajjien u jkollok sogħla sa ġimagħtejn.

Sadanittant, agħmel minn kollox biex tistrieħ u tixrob ħafna fluwidi. Biex iżżomm lil ħaddieħor madwarek milli jimrad, ibqa 'd-dar sakemm tkun ilek bla deni għal 24 siegħa. Barra minn hekk, biex tgħin biex ittaffi s-sintomi tiegħek jew tredda 'lit-tifel / tifla tiegħek bl-influwenza lura għas-saħħa, ħu dawn ir-rimedji u l-prodotti moħbija li jistgħu jintlaħqu faċilment.

1. Sanitizer tal-idejn

L-influwenza tinfirex permezz tal-kuntatt mal-virus tal-influwenza. Tista 'tinfirex fl-arja billi tgħatas jew sogħla u tista' tispiċċa fuq l-uċuħ ukoll. It-tindif u d-diżinfettar ta 'idejk spiss jagħmilha aktar diffiċli għall-virus li jgħaddi lilek u lil ħaddieħor. L-aħjar għażla hija li taħsel idejk bis-sapun u l-ilma. Meta tkun fuq il-go, l-għażla li jmiss hija sanitizer tal-idejn, togħrok ibbażat fuq l-alkoħol, biex toqtol il-mikrobi. Is-CDC tgħid li tfittex sanitizer tal-idejn li jkun mill-inqas 60 fil-mija alkoħol għal qawwa effettiva fil-ġlieda kontra l-mikrobi. Meta tużah, kun żgur li togħrok idejk flimkien sakemm jinxfu. Filwaqt li sanitizer tal-idejn mhuwiex sostitut għall-ħasil, huwa utli meta ma tkunx ħdejn sink. Jekk għandek adolexxenti, jista 'jkun utli li tibgħat flixkun żgħir tal-ivvjaġġar l-iskola magħhom biex tużah qabel l-ikel u l-ikla ħafifa. Tfal żgħar m'għandhomx jużaw sanitizer tal-idejn mingħajr sorveljanza.

2. Tessuti

It-tifrix tal-mikrobi huwa triq b'żewġ direzzjonijiet: Int tagħti u tirċievi. Biex tevita lilek innifsek milli tifrex mikrobi lil ħaddieħor, żomm it-tessuti fuq l-idejn. Għatti mnieħrek u ħalqek meta sogħla jew tgħatas u ħeġġeġ lit-tfal tiegħek biex jagħmlu l-istess. Żomm kaxxa fuq l-iskrivanija tiegħek u pakkett biex tmur fil-borża tiegħek għal meta jiġi l-"achoo" mhux mistenni. U kun żgur li tarmi dak it-tessut malajr kemm tista '.

3. Sprej diżinfettant

Tista 'taqbad l-influwenza mhux biss minn nies, iżda wkoll minn oġġetti infettati. Is-CDC tgħid li l-viruses tal-influwenza umana jistgħu jgħixu fuq uċuħ għal bejn sagħtejn u tmien sigħat. L-użu ta 'sprej diżinfettant (bħal Lysol jew Clorox) jista' jiddiżinfetta uċuħ li potenzjalment jistgħu jiġu infettati. Ipprova tiżviluppa rutina biex tiddiżinfetta żoni fejn tgħix jew taħdem biex tevita t-tixrid ta 'viruses.

4. Termometru

Filwaqt li lkoll nafu t-trikk il-qadim ta '"idejn għal ras" meta niċċekkjaw it-temperatura ta' ġisimna, bl-użu ta 'termometru jiskopri jekk fil-fatt għandekx deni. Filwaqt li jkollok temperatura ogħla min-normal mhuwiex sinjal żgur tal-influwenza, huwa sintomu komuni. Immonitorja d-deni tiegħek u sintomi oħra biex tiddetermina jekk għandekx l-influwenza jew le. Id-definizzjoni ta 'deni għall-influwenza jew mard li jixbah l-influwenza bħala akbar minn 100.4 ° F.

5. Dekongestionanti

Imnieħer mimli huma effett sekondarju skomdu u tedjanti tal-influwenza. Id-dikonġestjonanti mingħajr riċetta (bħal Sudafed jew Mucinex) jistgħu jgħinu biex titneħħa l-konġestjoni u tagħmlek aktar komdu, speċjalment waqt l-irqad. Id-dikonġestjonanti jnaqqsu l-vini tad-demm fl-inforra nażali tiegħek biex inaqqsu l-fluss tad-demm lejn iż-żona, li min-naħa tagħhom, inaqqas in-nefħa u jtaffi s-sensazzjoni ta 'imblukkar.

Medikazzjonijiet għall-kesħa mingħajr riċetta m'għandhomx jingħataw lil tfal taħt it-2 snin.

Dawn il-mediċini jiġu f'forma ta 'pilloli, qtar, jew sprejs għall-imnieħer, imma kun af li l-mediċini orali huma iktar bil-mod biex jidħlu fis-seħħ minn sprejs għall-imnieħer. Jekk tagħżel li tuża sprejs jew qtar għall-imnieħer, tużaxhom għal aktar minn tlett ijiem. Huma jikkawżaw effett ta 'rebound, u jagħmlu l-konġestjoni nażali tiegħek agħar. Jekk għandek xi problemi tas-saħħa jew tieħu medikazzjoni bir-riċetta, iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tieħu xi mediċini mingħajr riċetta.

Qsari Neti u ħasliet nażali jistgħu jkunu wkoll mod effettiv biex tittratta l-konġestjoni nażali mingħajr l-effetti sekondarji possibbli mill-mediċini.

6. Jtaffu l-uġigħ

Biex tgħin tnaqqas id-deni, tikkalma uġigħ fil-griżmejn, u teħles uġigħ ta 'ras, uġigħ fil-ġisem, u l-uġigħ l-ieħor kollu li jiġi flimkien ma' l-influwenza, ħu ibuprofen (Advil jew Motrin) jew acetaminophen (Tylenol). Iż-żewġ mediċini jbaxxu t-temperatura ta 'ġismek biex inaqqsu d-deni u jtaffu l-uġigħ.

7. Qtar tas-sogħla

Sogħla persistenti hija sintomu komuni ta 'l-influwenza u tista' tħawwad ġismek, u tikkawża minn kollox minn uġigħ ta 'ras imdejjaq sa uġigħ fil-parti ta' fuq tal-ġisem. Is-sogħla hija l-mod kif ġismek jirrispondi għal irritant. Meta jkollok l-influwenza, il-qtar tas-sogħla jista 'jserraħlek il-gerżuma u jserraħ is-sogħla tiegħek. Ikkunsidra dawk bil-mentol u dawk ħelwin bl-għasel. Jekk ta 'spiss tqum mis-sogħla bil-lejl, żomm ftit qtar tas-sogħla ma' soddek għal serħan ta 'malajr. Il-Mayo Clinic tagħti parir li tfal taħt l-età ta ’6 snin ma jingħatawx qtar tas-sogħla minħabba r-riskju ta’ fgar. Minflok, ħares lejn l-għażla 8 (hawn taħt) biex tgħin liż-żgħir tiegħek.

8. Soppa jew likwidi sħan

Tista 'wkoll tixrob likwidi sħan, bħal soppa jew tè, biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn u s-sogħla. Ix-xorb tal-fluwidi huwa essenzjali biex tgħin lill-gerżuma tibqa 'niedja u tipprevjeni aktar irritazzjoni. Bis-soppa, ipprova ibqa '' l bogħod minn dawk b'aċidità għolja (bħal sopop tat-tadam) għax jistgħu jikkawżaw aktar irritazzjoni. Minflok, ipprova sopop ibbażati fuq il-brodu. Is-soppa tat-tiġieġ hija għażla tajba, u mhux biss għax in-nanna qalet hekk! Intwera fi studji li jimblokka l-moviment tan-newtrofili, tip ta ’ċellula bajda tad-demm li tibda l-infjammazzjoni, u b’hekk tnaqqas il-konġestjoni nażali u l-uġigħ fil-grieżem. Likwidi oħra sħan li tista 'tipprova huma te mingħajr kafeina jew ilma sħun bl-għasel. Il-Mayo Clinic tissuġġerixxi gargling b'taħlita ta 'ilma mielaħ ta' 1/4 sa 1/2 kuċċarina melħ u 4 sa 8 uqija ta 'ilma sħun. Nofs kuċċarina baking soda tista 'tiżdied mat-taħlita tal-melħ ukoll, biex tkompli ttaffi l-irritazzjoni tal-gerżuma. Wara l-gargling, beżaq is-soluzzjoni.

Tgħallem aktar: L-influwenza tittieħed?

Iva! Tista 'tikkuntratta l-influwenza permezz ta' kuntatt ma 'oħrajn li għandhom il-virus. Trid tkun biss 6 piedi 'l bogħod minn oħrajn biex tkun infettat. Fil-fatt, xi ħadd jista ’jxerred l-influwenza sa ġurnata qabel ma jibdew xi sinjali ta’ sintomi, li jfisser li tista ’tkun infettat minn nies li lanqas biss jafu li għadhom morda.

Linja tal-qiegħ

Ħafna nies bl-influwenza jsiru aħjar biż-żmien. Tfal żgħar, nisa tqal, anzjani, dawk b'sistema immunitarja dgħajfa, u dawk b'kundizzjonijiet mediċi serji għandhom jaraw lit-tabib tagħhom fi żmien jumejn mill-bidu tas-sintomi. Jekk persuna teħtieġ mediċini antivirali bir-riċetta, huwa aħjar li tibdahom kmieni. Jekk is-sintomi tiegħek ikomplu sejrin għall-agħar u inkella int f'saħħtek, żur it-tabib tiegħek sabiex tkun tista 'tiġi ċċekkjat għal xi kumplikazzjonijiet. Dan jiżgura li jkollok it-trattament li għandek bżonn.

Q:

Għajnuna! Għadni ma ħadtx sparatura kontra l-influwenza u diġà huwa staġun tal-influwenza. Huwa tard wisq biex tieħu waħda?

A:

L-istaġun tal-influwenza fl-Istati Uniti huwa tipikament minn Ottubru sa Mejju. Ladarba tlaqqam, jgħaddu ġimagħtejn biss biex il-vaċċin isir effettiv. Fil-qosor, anke jekk l-istaġun tal-influwenza huwa diġà magħna, xorta għandek ħin biex tibbenefika mit-tilqima. Iktar ma jkun hemm nies imlaqqma kontra l-influwenza, inqas hemm riskju ta 'mard għal kulħadd fil-komunità.