Id-Dieta Tista 'tgħin fit-Trattament tal-Psorajiżi?

Kontenut

• Dieta
• Dieta b'kaloriji baxxi
• Dieta mingħajr glutina
• Dieta b'ħafna antiossidanti
• Żejt tal-ħut
• Evita l-alkoħol
• Trattamenti kurrenti
• Takeaway

Il-psorjasi sseħħ meta s-sistema immuni bi żball tattakka tessuti normali fil-ġisem. Din ir-reazzjoni twassal għal nefħa u bidla aktar mgħaġġla taċ-ċelloli tal-ġilda.

B’ħafna ċelloli jitilgħu fuq il-wiċċ tal-ġilda, il-ġisem ma jistax iwarrabhom malajr biżżejjed. Jiġbdu, u jiffurmaw irqajja ħomor u ħakk.

Il-psorjasi tista 'tiżviluppa fi kwalunkwe età, iżda ġeneralment isseħħ f'nies ta' bejn il-15 u l-35 sena. Is-sintomi ewlenin jinkludu rqajja 'ħomor bil-ħakk ta' ġilda ħoxna bi skali tal-fidda fuq:

• minkbejn
• irkopptejn
• qurriegħa
• lura
• wiċċ
• pali
• saqajn

Il-psorjasi tista 'tkun irritanti u stressanti. Kremi, ingwenti, mediċini, u terapija bid-dawl jistgħu jgħinu.

Madankollu, xi riċerka tissuġġerixxi li d-dieta tista 'wkoll ittaffi s-sintomi.

Dieta

S’issa, ir-riċerka dwar id-dieta u l-psorjasi hija limitata. Madankollu, xi studji żgħar ipprovdew ħjiel dwar kif l-ikel jista 'jaffettwa l-marda. Sa mill-1969, ix-xjentisti ħarsu lejn konnessjoni potenzjali.

Ir-riċerkaturi ppubblikaw studju fil-ġurnal li ma wera l-ebda rabta bejn dieta baxxa fil-proteini u tfaqqigħ tal-psorjasi. Studji aktar reċenti, madankollu, sabu riżultati differenti.

Dieta b'kaloriji baxxi

Xi riċerka riċenti turi li dieta b'livell baxx ta 'xaħam u b'kaloriji baxxi tista' tnaqqas is-severità tal-psorjasi.

Fi studju tal-2013 ippubblikat fil-JAMA Dermatology, ir-riċerkaturi taw lin-nies involuti fl-istudju dieta b'enerġija baxxa ta '800 sa 1,000 kalorija kuljum għal 8 ġimgħat. Imbagħad żieduha għal 1,200 kalorija kuljum għal 8 ġimgħat oħra.

Il-grupp ta 'studju mhux biss tilef il-piż, iżda esperjenzaw ukoll xejra ta' severità mnaqqsa tal-psorjasi.

Ir-riċerkaturi spekulaw li persuni li għandhom l-obeżità jesperjenzaw infjammazzjoni fil-ġisem, u jagħmlu l-psorjasi agħar. Għalhekk, dieta li żżid iċ-ċansijiet ta 'telf ta' piż tista 'tkun ta' għajnuna.

Dieta mingħajr glutina

Xi ngħidu dwar dieta mingħajr glutina? Jista 'jgħin? Skond xi studji, jiddependi fuq is-sensittivitajiet tal-persuna. Dawk b'mard celiac jew allerġiji tal-qamħ jistgħu jsibu serħan billi jevitaw il-glutina.

Studju tal-2001 sab li n-nies b'sensittività tal-glutina fuq dieti mingħajr glutina esperjenzaw titjib fis-sintomi tal-psorjasi. Meta reġgħu lura għad-dieta regolari tagħhom, il-psorjasi marret għall-agħar.

A sab ukoll li xi nies bi psorjasi kellhom sensittività għolja għall-glutina.

Dieta b'ħafna antiossidanti

Għalkemm il-frott u l-ħxejjex huma parti importanti minn kwalunkwe dieta sana, jista 'jkun importanti speċjalment għal pazjenti bi psorjasi.

Studju tal-1996, pereżempju, sab relazzjoni inversa bejn teħid ta 'karrotti, tadam, u frott frisk u psorjasi. Dan l-ikel kollu għandu ħafna antiossidanti b'saħħithom.

Studju ieħor ippubblikat ftit snin wara sab li persuni bi psorjasi kellhom livelli aktar baxxi ta ’glutathione fid-demm.

Glutathione huwa antiossidant qawwi li jinstab fit-tewm, il-basal, il-brokkoli, il-kale, il-collards, il-kaboċċi u l-pastard. Ix-xjentisti spekulaw li dieta rikka fl-antiossidanti tista 'tgħin.

Żejt tal-ħut

Skond il-Mayo Clinic, numru ta 'studji wrew li ż-żejt tal-ħut jista' jtejjeb is-sintomi tal-psorjasi.

F'a, il-parteċipanti tpoġġew fuq dieta b'xaħam baxx supplimentata biż-żejt tal-ħut għal 4 xhur. Iktar minn nofs esperjenzaw titjib moderat jew eċċellenti fis-sintomi.

Evita l-alkoħol

Studju tal-1993 wera li l-irġiel li użaw ħażin l-alkoħol esperjenzaw ftit jew xejn benefiċċju minn trattamenti tal-psorjasi.

A qabbel irġiel bi psorjasi ma 'dawk mingħajr il-marda. Irġiel li xorbu madwar 43 gramma ta 'alkoħol kuljum kienu iktar probabbli li jkollhom psorjasi, meta mqabbla ma' rġiel li xorbu biss 21 gramma kuljum.

Għalkemm għandna bżonn aktar riċerka dwar konsum moderat ta 'alkoħol, it-tnaqqis jista' jgħin biex itaffi s-sintomi tal-psorjasi.

Trattamenti kurrenti

It-trattamenti kurrenti jiffokaw fuq il-ġestjoni tas-sintomi tal-psorjasi, li għandhom tendenza li jiġu u jmorru.

Kremi u ingwenti jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni u ċ-ċaqliq taċ-ċelloli tal-ġilda, u jnaqqsu d-dehra ta 'rqajja. Terapija bid-dawl instabet li tgħin biex tnaqqas il-flare-ups f'xi nies.

Għal każijiet aktar severi, it-tobba jistgħu jużaw mediċini li jrażżnu s-sistema immuni, jew jimblukkaw l-azzjoni ta 'ċelloli immuni speċifiċi.

Madankollu, il-mediċini jista 'jkollhom effetti sekondarji. Jekk qed tfittex trattamenti alternattivi, xi studji juru riżultati promettenti b'ċerti tipi ta 'dieti.

Takeaway

Id-dermatologi ilhom jirrakkomandaw li dieta tajba għas-saħħa hija l-aħjar għal dawk bi psorjasi. Dan ifisser ħafna frott u ħaxix, ħbub sħaħ, u proteini dgħif.

Barra minn hekk, iż-żamma ta 'piż b'saħħtu tista' tipprovdi eżenzjoni sinifikanti.

Studju tal-2007 sab konnessjoni qawwija bejn iż-żieda fil-piż u l-psorjasi. Li jkollok ċirkonferenza tal-qadd ogħla, ċirkonferenza tal-ġenbejn, u proporzjon qadd-ġenbejn kienu wkoll assoċjati ma 'riskju akbar li tiżviluppa l-marda.

Ipprova tiekol b'saħħtu u żżomm il-piż tiegħek f'firxa b'saħħitha biex tgħin tnaqqas il-psorjasi flare-ups.