Inpoġġu l-pawżi fuq burdata ħażina

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ma nibdix burdata ħażina ħafna drabi, imma kull tant żmien wieħed jitlaq fuqi. Il-ġurnata l-oħra, kelli ħafna xogħol x'nista 'nlaħħaq magħha, u dan wassalni biex nefaħ il-gym għat-tieni jum konsekuttiv. Filgħaxija, qomt bil-wieqfa minn ħabib li kien qed jiltaqa 'miegħi għal xarba. Waqt li stennejtha fil-bar, ordnajt birra li ma rridx verament. Wara li ħadt madwar tliet sips, iddeċidejt li nikteb lit-trejner tiegħi biex nistaqsi kemm hemm kaloriji f'tazza pinta birra. It-tweġiba kienet agħar milli kont nimmaġina: madwar 400 kalorija! Wara li kkalkulajt l-ammont ta 'eżerċizzju li jkolli bżonn nagħmel biex inħaraq il-ħġieġ kollu, iddeċidejt li ma nixrobx il-kumplament tiegħu.

Matul il-mixja tiegħi lejn id-dar, ħsibt iktar dwar il-ġurnata tiegħi u ħsibt dwar kemm kont viċin li nagħmilha agħar b'dawk il-kaloriji vojta. Iddeċidejt dakinhar u hemm li kelli bżonn inħawwad il-funk tiegħi u ma nħallix li n-negattività tieħu f'idejha. Poġġejt limitu ta 'żmien ta' 10 minuti fuq wallowing u mbagħad imxi fuq suġġett aktar uplifting. Huwa veru li tista 'tbiddel l-attitudni tiegħek jekk trid. Il-fatt li ħadt dik id-deċiżjoni biex tokkupa moħħi b'xi ħaġa produttiva tejjibli l-ispirti.

Reviżjoni għal