X'inhu Pycnogenol u Għaliex In-Nies Jużawh?

Kontenut

• Benefiċċji għall-ġilda
• Benefiċċji għall-ADHD
• Benefiċċji oħra
• Effett newroprotettiv
• Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
• Jittratta s-sindromu metaboliku
• Kif nuża pycnogenol?
• Hemm xi effetti sekondarji?
• L-aħħar linja

X'inhu pycnogenol?

Pycnogenol huwa isem ieħor għall-estratt tal-qoxra tal-arżnu marittimu Franċiż. Jintuża bħala suppliment naturali għal diversi kundizzjonijiet, inkluż ġilda xotta u ADHD. Pycnogenol fih ingredjenti attivi li jistgħu jinstabu wkoll fil-ġilda tal-karawett, fiż-żerriegħa tal-għeneb, u fil-qoxra tal-witch hazel.

Benefiċċji għall-ġilda

Pycnogenol jipprovdi ħafna benefiċċji għall-ġilda, inkluż it-tnaqqis tas-sinjali tat-tixjiħ. Studju żgħir tal-2012 dwar nisa wara l-menopawża sab li pycnogenol tejjeb l-idratazzjoni u l-elastiċità tal-ġilda. Il-parteċipanti fl-istudju ħadu l-pycnogenol bħala suppliment, u nstab li kien l-iktar effettiv f'nisa li bdew b'ġilda xotta. Ir-riċerkaturi kkonkludew li pycnogenol jista 'jżid il-produzzjoni ta' aċidu hyaluronic u collagen, li t-tnejn jinsabu f'ħafna prodotti popolari kontra l-età.

Studju ta ’l-annimali ta’ l-2004 sab ukoll li l-applikazzjoni ta ’ġell li fih il-pycnogenol ħaffef il-proċess tal-fejqan tal-feriti. Naqqas ukoll id-daqs taċ-ċikatriċi.

Reviżjoni tal-2017 irrappurtat dwar il-ħafna benefiċċji tal-użu ta ’pycnogenol biex tnaqqas l-effetti tat-tixjiħ fuq il-ġilda. Pycnogenol jidher li jnaqqas il-ħolqien ta 'radikali ħielsa, li huma molekuli marbuta ma' bosta kundizzjonijiet tal-ġilda. Jidher ukoll li jgħin fir-riġenerazzjoni u r-replikazzjoni taċ-ċelloli.

Din ir-reviżjoni nnutat li l-pycnogenol jista 'wkoll jgħin:

• tnaqqas it-tikmix mir-raġġi UVB
• ħxuna tal-ġilda li tonqos
• tnaqqis tal-ħruxija tal-ġilda
• it-titjib tas-sinjali viżibbli tat-tixjiħ
• protezzjoni mir-raġġi UV
• prevenzjoni ta 'infjammazzjoni
• tnaqqis tal-ħmura
• żoni melasma li jonqsu
• tnaqqas il-kulur
• il-prevenzjoni tal-età tal-foto
• protezzjoni kontra l-kanċer tal-ġilda

Benefiċċji għall-ADHD

Minbarra l-proprjetajiet tal-fejqan tal-ġilda tiegħu, il-piknogenol juri wkoll wegħda li jgħin lit-tfal jimmaniġġjaw is-sintomi tal-ADHD. Studju tal-2006 sab li t-tfal li ħadu suppliment ta ’pycnogenol kuljum għal erba’ ġimgħat kellhom livelli sinifikament aktar baxxi ta ’iperattività. Deher ukoll li jtejjeb l-attenzjoni tagħhom, il-ħiliet viżivi tal-mutur, u l-konċentrazzjoni. Is-sintomi tal-parteċipanti fl-istudju bdew jirritornaw xahar wara li waqfu jieħdu pycnogenol.

Studju ieħor tal-2006 eżamina l-effetti tal-attività anti-ossidanti tal-pycnogenol fuq l-istress ossidattiv, li huwa maħsub li huwa wieħed mill-fatturi mhux ġenetiċi li jikkontribwixxu għall-ADHD. Tfal li ħadu suppliment ta 'pycnogenol għal xahar kellhom livelli antiossidanti b'saħħithom. Filwaqt li dawn ir-riżultati huma promettenti, m'hemmx biżżejjed riċerka biex tifhem bis-sħiħ l-effett tal-livelli anti-ossidanti fuq is-sintomi ADHD.

Hemm ukoll bosta rimedji naturali oħra tal-ADHD li tista 'tipprova.

Benefiċċji oħra

Effett newroprotettiv

Ir-riżultati ta 'studju fuq l-annimali tal-2013 jissuġġerixxu li pycnogenol jista' jgħin biex inaqqas il-ħsara liċ-ċelloli tan-nervituri wara korriment trawmatiku tal-moħħ. Dan huwa maħsub li huwa dovut għall-kapaċità ta 'pycnogenol li tnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni. Xorta waħda, hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem aħjar dawn is-sejbiet u r-rwol tal-pycnogenol fit-tnaqqis tal-ħsara minn trawma tar-ras.

Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

Studju żgħir tal-2017 eżamina l-effetti ta 'pycnogenol fit-trattament ta' fatturi ta 'riskju kardjovaskulari assoċjati mal-menopawsa. Nisa Perimenopausal li ħadu pycnogenol għal tmien ġimgħat innutaw livelli mnaqqsa ta 'kolesterol u trigliċeridi. Livelli għoljin ta 'dawn it-tnejn huma kkunsidrati fatturi ta' riskju għal mard tal-qalb. Huma kellhom ukoll livelli ta 'glukożju waqt is-sawm u pressjoni tad-demm normalizzati, li jistgħu wkoll inaqqsu r-riskju ta' problemi ta 'qalb ta' persuna. Madankollu, dan kien studju relattivament żgħir, għalhekk huma meħtieġa oħrajn akbar biex jifhmu bis-sħiħ ir-rwol tal-pycnogenol f'dawn is-sejbiet.

Jittratta s-sindromu metaboliku

Reviżjoni tal-2015 tindika li pycnogenol jista 'jintuża biex jittratta s-sindromu metaboliku u disturbi relatati bħall-obeżità, id-dijabete, u l-pressjoni għolja tad-demm. Ir-reviżjoni sabet evidenza li l-pycnogenol jista ':

• tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete
• pressjoni tad-demm aktar baxxa
• naqqas id-daqs tal-qadd
• ittejjeb il-funzjoni tal-kliewi

Simili għall-benefiċċji newroprotettivi tiegħu, il-benefiċċji metaboliċi ta 'pycnogenol jidhru li huma relatati mal-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu.

Kif nuża pycnogenol?

Pycnogenol normalment jittieħed mill-ħalq f'forma ta 'kapsula. Madankollu, jista 'jintuża wkoll topikament. Irrispettivament minn dak li qed tużah, huwa aħjar li tibda bl-inqas doża possibbli. Tista 'gradwalment iżżid kemm tieħu ladarba jkollok idea aħjar ta' kif ġismek jirreaġixxi għaliha.

Skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, huwa sigur għall-adulti li jieħdu 50 sa 450 milligramma ta 'pycnogenol kuljum sa sena. Bħala krema tal-ġilda, huwa sigur biex tużah għal madwar sebat ijiem. Bħala trab tal-ġilda, madankollu, tista 'tużah b'mod sikur sa sitt ġimgħat.

Għad ma kienx hemm studji biżżejjed biex ibiddlu l-protokolli tal-prattika għat-trattament tat-tfal. Aħdem mat-tabib tat-tabib tiegħek biex tara jekk hemmx kontra-indikazzjonijiet għal kull tifel jew tifla. Filwaqt li l-pycnogenol huwa maħsub li huwa sigur għat-tfal, għandhom jeħduh biss għal ftit ġimgħat kull darba. Wara li jieħdu pawża għal ġimgħa jew ġimagħtejn, jistgħu jerġgħu jibdew jieħduha għal diversi ġimgħat. Għat-tfal bl-ADHD, ir-riċerka tissuġġerixxi li s-sintomi jibdew jirritornaw wara madwar xahar mingħajr ma jieħdu pycnogenol, u għalhekk it-teħid ta 'pawżi perjodiċi m'għandux jagħmilha inqas effettiva. Ma kien hemm l-ebda studju li jħares lejn ħsara fit-tul tal-fwied.

Tista ’tirreferi għall-linji gwida tad-dożaġġ tal-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa għal kundizzjonijiet speċifiċi. Jekk possibbli, ipprova iġib il-pycnogenol minn fornitur lokali, bħal ma hu maħżen tal-ikel għas-saħħa. Il-persunal hemmhekk jista 'spiss iwieġeb kwalunkwe mistoqsija li għandek u jagħtik aktar informazzjoni dwar marki speċifiċi.

Hemm xi effetti sekondarji?

Għal ħafna nies, il-piknogenol ma jikkawża l-ebda effett sekondarju. Madankollu, dejjem hija idea tajba li tibda b’doża baxxa sabiex tkun tista ’tissorvelja kif jirrispondi ġismek.

Effetti sekondarji possibbli jinkludu:

• sturdament
• vertigo
• għeja
• kwistjonijiet gastrointestinali
• dardir
• irritabilità
• uġigħ ta 'ras
• ngħas
• ulċeri fil-ħalq
• irritazzjoni tal-ġilda
• livelli aktar baxxi ta ’zokkor fid-demm
• kwistjonijiet urinarji

Għandek tevita wkoll li tuża pycnogenol mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel jekk:

• inti tqila jew qed tredda '
• għandek kundizzjoni awtoimmuni
• għandek kundizzjoni ta ’fsada
• għandek id-dijabete
• jinsabu fi żmien ġimagħtejn minn operazzjoni skedata
• għandek problemi tal-fwied
• għandek kundizzjoni tal-qalb

Għandek ukoll tagħmel riċerka addizzjonali jew tkellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu pycnogenol jekk tieħu wkoll:

• immunosoppressanti
• drogi tal-kemjoterapija
• mediċini kontra d-dijabete
• mediċini, ħxejjex aromatiċi, u supplimenti li jaffettwaw id-demm jew it-tagħqid

L-aħħar linja

Filwaqt li pycnogenol huwa suppliment naturali, jista 'jkollu effetti qawwija fuq saħħtek, kemm pożittivi kif ukoll negattivi. Ibda b'doża baxxa sabiex tkun ċert li ma tikkawżax effetti sekondarji. Ukoll, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek l-ewwel jekk għandek kundizzjoni medika sottostanti jew tieħu mediċini oħra.