Il-pilloli tal-jodju huma indikati għan-nisa tqal kollha

Kontenut

• Suppliment tal-jodju fit-tqala
• Ikel rikk fil-jodju huwa indikat ukoll
• Valuri ideali tal-Jodju fit-tqala

Is-supplimentazzjoni tal-jodju fit-tqala hija importanti biex tipprevjeni korriment jew problemi fl-iżvilupp tat-tarbija bħal ritardament mentali. Il-jodju huwa nutrijent preżenti, speċjalment fl-alka tal-baħar u l-ħut, importanti fit-tqala biex tiġi żgurata s-saħħa tat-tarbija, speċjalment fil-formazzjoni ta 'ormoni.

L-ammont rakkomandat ta 'jodju fit-tqala huwa ta' 200 sa 250 mcg kuljum, ekwivalenti għal biċċa 1 ta 'salamun, 1 tazza ħalib, 1 bajda u 2 flieli ta' ġobon, li ġeneralment jinkiseb faċilment permezz ta 'dieta regolari. Fil-Brażil, id-defiċjenza tal-jodju hija rari ħafna minħabba li l-melħ huwa normalment arrikkit bil-jodju, li jagħmilha aktar faċli biex jintlaħqu rakkomandazzjonijiet bażiċi.

Suppliment tal-jodju fit-tqala

Supplimentazzjoni tal-jodju fit-tqala tista 'tkun meħtieġa meta l-valuri huma baxxi u, f'dan il-każ, huwa soltu li tieħu pilloli ta' 150 sa 200 mcg ta 'jodur tal-potassju kuljum. Barra minn hekk, il-WHO indikat li kull mara li qed tipprova tnissel jew li diġà tqila għandha tieħu suppliment tal-jodju biex tipproteġi lit-tarbija.

Is-supplimentazzjoni trid tiġi preskritta mit-tabib jew nutrizzjonista u tista 'tinbeda qabel il-konċepiment u hija meħtieġa matul it-tqala u sakemm it-tmigħ tat-tarbija jkun esklussivament ħalib tas-sider.

Ikel rikk fil-jodju huwa indikat ukoll

Ikel bil-jodju huwa prinċipalment ikel li joriġina mill-baħar, bħal ħut, frott tal-baħar u frott tal-baħar.

Il-melħ jodizzat huwa wkoll wieħed mill-modi ewlenin ta ’kif jittieħed il-jodju, madankollu, l-ammont ta’ kuċċarina kuljum m’għandux jinqabeż. Ara aktar eżempji ta 'ikel b'ħafna jodju.

Valuri ideali tal-Jodju fit-tqala

Biex tivverifika jekk l-ammont ta 'jodju huwiex adegwat waqt it-tqala, huwa meħtieġ li jsir test tal-awrina u l-jodju għandu jkun bejn 150 u 249 mcg / L. Jekk ir-riżultat huwa:

• Anqas minn 99 g / L, ifisser li għandek defiċjenza tal-jodju.
• Bejn 100 Il 299 g / L, huma l-valuri xierqa tal-jodju.
• Ogħla minn 300 g / L, hemm jodju żejjed fil-ġisem.

Il-bidliet fil-jodju fil-ġisem tal-omm jistgħu jkunu relatati wkoll mal-funzjonament ħażin tat-tirojde, anke waqt it-tqala u, għalhekk, is-soltu jsiru testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw il-funzjonament tal-ormoni tat-tirojde. Pereżempju, in-nuqqas ta 'jodju huwa kawża ewlenija ta' ipotirojdiżmu, li jikkorrispondi għal funzjoni bil-mod tat-tirojde. Biex titgħallem aktar dwar l-ipotirojdiżmu fit-tqala ara: Ipotirojdiżmu fit-tqala.