X'inhuma l-Effetti Sekondarji tax-Xorb tar-Red Bull?

Kontenut

• X'inhu Red Bull?
• Effetti sekondarji possibbli tax-xorb tar-Red Bull
• Jista 'jżid il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb
• Jista 'jżid ir-riskju tad-dijabete tat-tip 2
• Jista 'jagħmel ħsara lis-snien tiegħek
• Jista 'jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tal-kliewi
• Jista 'jżid imġieba ta' riskju għoli
• Jista 'jwassal għal doża eċċessiva tal-kaffeina u tossiċità possibbli
• Ir-Red Bull mingħajr zokkor huwa aktar b'saħħtu?
• Ix-xorb żejjed tar-Red Bull jista 'jkun ta' periklu għall-ħajja?
• L-aħħar linja

Red Bull huwa wieħed mix-xorb enerġetiku bl-ogħla bejgħ fid-dinja ().

Huwa kkummerċjalizzat bħala mod biex titjieb l-enerġija u tingħata spinta lill-prestazzjoni mentali u fiżika.

Madankollu, hemm tħassib dwar is-sikurezza u l-effetti sekondarji potenzjali tagħha.

Dan l-artikolu jirrevedi l-effetti sekondarji possibbli tar-Red Bull, inkluż jekk tixrob wisq minnu jistax ikun ta ’theddida għall-ħajja.

X'inhu Red Bull?

Inbiegħ għall-ewwel darba fl-1987 fl-Awstrija, Red Bull hija xarba karbonizzata li fiha l-kaffeina, kif ukoll komposti oħra li jagħtu spinta lill-enerġija, inklużi bosta vitamini B u taurine ().

Filwaqt li l-kompożizzjoni eżatta tvarja skont il-pajjiż, ingredjenti addizzjonali fir-Red Bull jinkludu zokkor, ilma karbonat, baking soda, aċidu ċitriku, karbonat tal-manjesju, glukuronolaktone, u kuluri u togħmiet artifiċjali ().

Laned wieħed ta '8.4-uqija (260-ml) jipprovdi ():

• Kaloriji: 112
• Proteina: 1.2 grammi
• Xaħam: 0 grammi
• Karboidrati: 27 gramma
• Zokkor: 27 gramma
• Kaffeina: 75 mg

Huwa wkoll għoli f’diversi vitamini B, inkluż tiamina (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, u B12 ().

Barra minn hekk, Red Bull għandu għażliet mingħajr zokkor, inklużi Red Bull Zero u Red Bull Sugarfree, li huma magħmula bis-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali aspartame u acesulfame K minflok iz-zokkor ().

Filwaqt li l-ingredjenti fir-Red Bull jistgħu jipprovdu spinta ta 'enerġija, jistgħu wkoll jikkawżaw effetti sekondarji fuq medda qasira u twila ta' żmien - speċjalment fi kwantitajiet akbar.

Red Bull hija xarba biz-zokkor biz-zokkor u bil-kaffeina kkummerċjalizzata bħala mod kif tissaħħaħ il-prestazzjoni mentali u fiżika. Minħabba l-kombinazzjoni tagħha ta 'ingredjenti, hemm tħassib dwar l-effetti sekondarji potenzjali tagħha, speċjalment meta jiġu kkunsmati f'ammonti akbar.

Effetti sekondarji possibbli tax-xorb tar-Red Bull

Għalkemm ir-Red Bull jibqa 'xarba popolari, ir-riċerka tissuġġerixxi li tista' taffettwa b'mod negattiv saħħtek.

Jista 'jżid il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb

Il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb huma żewġ miżuri importanti għas-saħħa tal-qalb, billi livelli miżjuda ġew assoċjati ma 'riskju ogħla ta' pressjoni għolja (pressjoni tad-demm għolja) u mard tal-qalb (,).

Diversi studji f'adulti b'saħħithom urew li x-xorb wieħed ta '12-uqija (355-ml) ta' Red Bull żied b'mod sinifikanti l-pressjoni tad-demm u l-livelli tar-rata tal-qalb fi żmien 90 minuta u sa 24 siegħa wara l-konsum (,,,).

Dawn iż-żidiet fir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm huma maħsuba li huma l-aktar dovuti għall-kontenut ta 'kaffeina tar-Red Bull, billi bott wieħed kbir ta' 12-il uqija (355-ml) fih 108 mg ta 'kaffeina - madwar l-istess ammont bħal tazza tal-kafè (,,) .

Minkejja dawn iż-żidiet, il-konsum moderat u okkażjonali ta 'Red Bull x'aktarx ma jikkawżax problemi serji tal-qalb f'adulti b'saħħithom.

Madankollu, teħid żejjed - partikolarment f'nies iżgħar - kien marbut ma 'ritmu tal-qalb mhux normali, attakk tal-qalb, u anke mewt (, 12,).

Barra minn hekk, filwaqt li r-riċerka hija limitata, ix-xorb tar-Red Bull jista 'jiggrava s-saħħa tal-qalb u jkun ta' theddida għall-ħajja f'individwi bi pressjoni tad-demm għolja jew mard tal-qalb pre-eżistenti ().

Jista 'jżid ir-riskju tad-dijabete tat-tip 2

Il-konsum żejjed taz-zokkor, speċjalment minn xorb biz-zokkor, jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' dijabete tat-tip 2 ().

Fil-fatt, reviżjoni f'310,819 adult sabet li x-xorb ta '1-2 porzjonijiet ta' xorb biz-zokkor kuljum kien assoċjat ma 'riskju sinifikanti ta' 26% miżjud ta 'dijabete tat-tip 2 ().

Peress li Red Bull huwa biz-zokkor biz-zokkor - li jipprovdi 29 gramma zokkor f'servizz wieħed ta '8.4-uqija (260-ml) - li tixrob porzjon wieħed jew aktar kuljum jista' jżid ir-riskju tiegħek ta 'dijabete tat-tip 2 ().

Jista 'jagħmel ħsara lis-snien tiegħek

Ir-riċerka tindika li x-xorb aċiduż għax-xorb jista 'jagħmel ħsara lill-enamel tas-snien, li huwa l-kisi iebes ta' barra li jgħin biex jipproteġi snienek kontra t-tħassir ().

Red Bull hija xarba aċiduża. Bħala riżultat, teħid regolari jista 'jagħmel ħsara lill-enamel tas-snien tiegħek ().

Studju wieħed ta '5 ijiem dwar tubi tat-test sab li l-espożizzjoni tal-enamel tas-snien uman għal xorb enerġetiku għal 15-il minuta, 4 darbiet kuljum irriżultat f'telf sinifikanti u irriversibbli tal-enamel tas-snien ().

Barra minn hekk, l-istudju nnota li x-xorb enerġetiku kien id-doppju tal-ħsara għall-enamel tas-snien minn xorb mhux alkoħoliku ().

Jista 'jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tal-kliewi

Filwaqt li kultant ix-xorb tar-Red Bull mhux probabbli li jkollu xi effetti serji fuq is-saħħa tal-kliewi, ir-riċerka tissuġġerixxi li l-konsum kroniku u eċċessiv jista 'jkun.

Studju ta '12-il ġimgħa fil-firien sab li l-konsum kroniku ta' Red Bull jista 'jikkawża tnaqqis fil-funzjoni tal-kliewi. Madankollu, dawn ir-riżultati ma ġewx replikati fi studji umani (18).

Barra minn hekk, ir-riċerka tindika rabta bejn konsum għoli ta 'zokkor u riskju akbar ta' mard kroniku tal-kliewi (,,).

Minħabba li Red Bull għandu ħafna zokkor, teħid frekwenti u eċċessiv jista 'jżid ir-riskju tiegħek.

Jista 'jżid imġieba ta' riskju għoli

Ir-riċerka wriet assoċjazzjoni bejn ix-xorb tar-Red Bull u żieda fl-imġieba ta 'riskju għoli, speċjalment meta kkombinata ma' l-alkoħol ().

Meta kkunsmat flimkien, il-kaffeina fir-Red Bull tista 'taħbi l-effetti ta' l-alkoħol, u ġġiegħlek tħossok inqas intossikat waqt li tkun għadek tesperjenza indebolimenti relatati ma 'l-alkoħol (,,).

Dan l-effett jista 'jkollu konsegwenzi serji.

Studju wieħed sab li studenti ta 'età universitarja li xorbu xorb enerġetiku u alkoħol flimkien kienu aktar probabbli li jixorbu u jsuqu u jesperjenzaw feriti serji relatati ma' l-alkoħol milli meta l-alkoħol kien ikkunsmat waħdu ().

Anke meta ma jkunx imqabbel ma 'alkoħol, studji ta' osservazzjoni jindikaw li f'adulti żgħażagħ, teħid regolari ta 'xorb enerġetiku bħar-Red Bull huwa marbut ma' riskju akbar ta 'dipendenza fuq l-alkoħol u użu ta' drogi illeċiti (,,).

Naturalment, mhux kulħadd li jixrob Red Bull se jesperjenza żieda fl-imġieba ta 'riskju għoli. Xorta waħda, huwa importanti li tkun konxju tar-riskji potenzjali, speċjalment f'adulti iżgħar u meta jkun involut l-alkoħol.

Jista 'jwassal għal doża eċċessiva tal-kaffeina u tossiċità possibbli

Filwaqt li dożi siguri ta 'kaffeina jvarjaw skond l-individwu, ir-riċerka attwali tirrakkomanda li l-kaffeina tiġi limitata għal 400 mg kuljum jew inqas f'adulti b'saħħithom ().

Peress li bott żgħir ta '8.4-uqija (260-ml) ta' Red Bull jipprovdi 75 mg ta 'kaffeina, ix-xorb ta' aktar minn 5 bottijiet kuljum jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' doża eċċessiva ta 'kaffeina ().

Madankollu, il-half-life medja tal-kaffeina fid-demm tvarja minn 1.5-9.5 sigħat, li jfisser li jista 'jieħu sa 9.5 sigħat biex il-livelli tad-demm tal-kaffeina tiegħek jinżlu għal nofs l-ammont oriġinali tiegħu ().

Bħala riżultat, huwa diffiċli li tiddetermina l-ammont eżatt ta 'Red Bull li jista' jwassal għal doża eċċessiva ta 'kaffeina.

Barra minn hekk, adolexxenti taħt l-età ta '19 jistgħu jkunu f'riskju akbar ta' effetti sekondarji relatati mal-kaffeina ().

Ir-rakkomandazzjonijiet attwali jitolbu li l-kaffeina tiġi limitata għal 100 mg jew inqas kuljum f'adolexxenti ta 'bejn it-12 u d-19. Għalhekk, jekk tixrob aktar minn porzjon wieħed ta '8.4-uqija (260-ml) ta' Red Bull jista 'jżid ir-riskju ta' doża eċċessiva ta 'kaffeina f'dan il-grupp ta' età ().

Sintomi ta 'doża eċċessiva u tossiċità tal-kaffeina jistgħu jinkludu dardir, rimettar, alluċinazzjonijiet, ansjetà, rata mgħaġġla tal-qalb, sturdament, problemi biex torqod, u aċċessjonijiet ().

Inġestjoni okkażjonali u moderata ta 'Red Bull x'aktarx ma jkollhiex effetti sekondarji serji. Xorta, meta jiġi kkunsmat ta 'spiss u f'eċċess, jista' jkollu diversi effetti negattivi u potenzjalment ta 'theddida għall-ħajja.

Ir-Red Bull mingħajr zokkor huwa aktar b'saħħtu?

Red Bull mingħajr zokkor huwa inqas f'kaloriji u zokkor iżda għandu l-istess ammont ta 'kaffeina bħar-Red Bull regolari u għalhekk x'aktarx l-istess effetti sekondarji potenzjali ().

Minkejja li ma jipprovdix zokkor, Red Bull mingħajr zokkor xorta jista 'jżid ir-riskju ta' dijabete tat-tip 2 jekk jiġi kkunsmat regolarment, billi fih żewġ sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali - aspartame u acesulfame K.

Fil-fatt, ir-riċerka tassoċja teħid regolari ta 'ħlewwiet artifiċjali b'riskju akbar ta' dijabete tat-tip 2 u għandha tħassib potenzjali tagħha stess dwar is-sikurezza u effetti sekondarji (,,).

Filwaqt li Red Bull mingħajr zokkor huwa inqas f'zokkor u kaloriji, jippakkja l-istess ammont ta 'kaffeina bħar-Red Bull regolari. Barra minn hekk, billi fih sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali, konsum regolari xorta jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' dijabete tat-tip 2.

Ix-xorb żejjed tar-Red Bull jista 'jkun ta' periklu għall-ħajja?

Filwaqt li rari, konsum eċċessiv ta 'Red Bull u xorb enerġetiku simili ġie marbut ma' attakki tal-qalb u mwiet. Ħafna minn dawn il-każijiet seħħew f'adulti iżgħar li Allegatament xorbu xorb enerġetiku regolarment u eċċessiv (,, 36,,,).

Ħafna fatturi jaffettwaw kemm għandek tikkonsma kaffeina biex tkun perikoluża u potenzjalment ta 'periklu għall-ħajja.

Filwaqt li r-rakkomandazzjonijiet attwali jitolbu li l-kaffeina tiġi llimitata għal mhux aktar minn 400 mg kuljum f’adulti b’saħħithom, każijiet ta ’mwiet relatati mal-kaffeina kienu primarjament f’individwi b’inġestjoni għolja mhux tas-soltu ta’ 3-5 grammi ta ’kaffeina kuljum (,).

Dan ikun ifisser li tixrob madwar erbgħin laned ta '8.4-uqija (260-ml) ta' Red Bull f'ġurnata waħda.

Madankollu, f'ħafna mill-każijiet ta 'attakk tal-qalb u mewt f'daqqa li jinvolvu xorb enerġetiku, l-individwi xorbu biss 3–8 laned f'ġurnata waħda - ferm inqas minn 40 laned.

Studju reċenti f'34 adult b'saħħtu sab li x-xorb ta '32-uqija (946 ml) ta' Red Bull kuljum għal 3 ijiem irriżulta f'bidliet sinifikanti fl-intervall bejn it-taħbit tal-qalb ().

Bidla fir-ritmu tal-qalb tista 'twassal għal ċerti tipi ta' arritmiji li jistgħu jirriżultaw f'mewt f'daqqa, speċjalment f'dawk bi pressjoni tad-demm għolja jew mard tal-qalb ().

Barra minn hekk, ir-riċerkaturi jsostnu li dawn il-bidliet fir-ritmu tal-qalb ma jistgħux jiġu spjegati biss bl-ammont ta 'kaffeina iżda x'aktarx kienu minħabba l-kombinazzjoni ta' ingredjenti fir-Red Bull ().

Hija meħtieġa aktar riċerka dwar kif il-kombinazzjoni ta 'ingredjenti tista' taffettwa r-riskji għal attakk tal-qalb u effetti sekondarji serji oħra. Bħala tali, nisa tqal, tfal, persuni bi problemi tal-qalb, u individwi sensittivi għall-kaffeina għandhom jevitaw għal kollox lil Red Bull.

Id-dħul żejjed ta 'xorb enerġetiku kien marbut ma' attakki tal-qalb u mewt f'daqqa f'każijiet rari. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka, iżda ċerti popolazzjonijiet għandhom jevitaw għal kollox lir-Red Bull.

L-aħħar linja

Red Bull hija xarba ta 'enerġija biz-zokkor biz-zokkor.

Teħid frekwenti u eċċessiv jista 'jkollu effetti sekondarji serji u possibilment ta' periklu għall-ħajja, speċjalment meta kkombinat ma 'alkoħol.

Għalhekk, nisa tqal, tfal, individwi bi problemi tal-qalb, u individwi sensittivi għall-kaffeina għandhom jevitaw li jixorbu kompletament ir-Red Bull.

Aktar minn hekk, billi huwa għoli f’zokkor u għandu ftit valur nutrittiv, tista ’tibbenefika minn għażla ta’ alternattivi aktar b’saħħithom biex tgħin iżżid il-livelli ta ’enerġija tiegħek, bħal kafè jew te.