Punti tas-saqajn (riflessoloġija) biex ittaffi l-ħruq ta 'stonku

Kontenut

• Kif tagħmel massaġġi tar-riflessoloġija

Mod naturali tajjeb ħafna biex ittaffi l-ħruq ta ’stonku huwa li jkollok massaġġi ta’ riflessoloġija għax dan il-massaġġ terapewtiku jaħdem u jistimula l-istonku billi japplika pressjoni fuq punti speċifiċi tas-sieq responsabbli għal dan l-organu.

Dan il-massaġġ tar-riflessoloġija jgħin biex titnaqqas is-sensazzjoni ta 'ħruq u ħruq li titla' mis-sider għall-gerżuma, biex ittaffi l-ħruq ta 'stonku, u tista' tintuża wkoll biex ittaffi l-ħruq ta 'stonku waqt it-tqala.

Kif tagħmel massaġġi tar-riflessoloġija

Biex tagħmel il-massaġġi tar-riflessoloġija biex ittaffi l-ħruq ta 'stonku, sempliċement segwi l-passi li ġejjin:

• Pass 1: Itwi sieqek lura b'id waħda u bil-kbir ta 'l-id l-oħra, żerżaq il-ġenb mill-isporġenza tal-qiegħ, kif muri fl-immaġni. Irrepeti l-moviment 8 darbiet;
• Pass 2: Imbotta s-sieq lura b'id waħda u bil-kbir ta 'l-oħra, żerżaq mill-isporġenza ta' l-uniku għall-ispazju bejn is-sieq il-kbira u t-tieni sieq. Irrepeti l-moviment 6 darbiet;
• Pass 3: Poġġi s-saba 'l-kbir fuq it-tielet sieq tal-lemin u niżel għal-linja tat-toqba tal-lingwata. Imbagħad, agħfas dan il-punt, kif muri fl-immaġni, u għamel ċrieki żgħar għal 10 sekondi;
• Pass 4: Poġġi s-saba 'l-kbir eżatt taħt il-ħruġ ta' l-uniku u erfa 'lateralment u bil-mod sal-punt immarkat fl-immaġni. F'dak il-punt, għamel ċrieki żgħar għal 4 sekondi. Irrepeti l-moviment 8 darbiet, bil-mod, ħalli ċrieki kif tmur;
• Pass 5: Ilwi sieqek lura u bil-kbir ta 'idek l-oħra, mur sal-bażi tas-sieq, kif muri fl-immaġni. Agħmel il-moviment għas-swaba 'kollha u rrepeti 5 darbiet;
• Pass 6: Uża s-saba 'l-kbir biex iċċaqlaq in-naħa tas-sieq sal-għaksa kif muri fl-immaġni, u rrepeti l-moviment 3 darbiet bil-mod.

Minbarra dan il-massaġġ, biex ittaffi l-ħruq ta ’stonku huwa importanti wkoll li ssegwi prekawzjonijiet oħra bħal li tevita li tiekol malajr wisq, tiekol ammont żgħir ta’ ikel f’kull ikla, tevita li tixrob fluwidi waqt l-ikel u ma timteddx eżatt wara li tiekol.

Ara modi oħra magħmula mid-dar biex ittaffi l-ħruq ta 'stonku: