4 rimedji tad-dar biex tingħata spinta lill-immunità

Kontenut

• 1. Te Echinacea
• 2. Tè Astragalus
• 3. Te tal-ġinġer
• 4. Te tal-ġinseng
• Oqgħod attent meta tuża pjanti mediċinali

Li jkollok sistema immuni li taħdem sew u li taħdem sew huwa importanti ħafna biex tevita li taqbad infezzjonijiet li jistgħu jkunu kkawżati minn viruses, fungi jew batterji.

Għalkemm l-iktar mod effettiv biex tinżamm l-immunità huwa li tadotta drawwiet ta ’stil ta’ ħajja b’saħħithom bħal li jkollok dieta bilanċjata u teżerċita regolarment, hemm ukoll xi pjanti mediċinali li jistgħu jintużaw biex itejbu l-funzjonament tas-sistema immunitarja.

Idealment, il-pjanti mediċinali għandhom jintużaw fil-forma ta 'suppliment jew estratt, peress li huwa aktar faċli li tkun taf eżattament x'inhi l-konċentrazzjoni tas-sustanzi attivi f'dawn il-formuli, iżda jistgħu wkoll jiġu ppreparati fil-forma ta' tè, sakemm ikunu inġerit b'mod moderat u preferibbilment taħt il-gwida ta 'ħxejjex aromatiċi jew professjonist ieħor tas-saħħa użat biex juża l-pjanti.

1. Te Echinacea

Echinacea hija waħda mill-aktar pjanti magħrufa biex issaħħaħ is-sistema immunitarja u, b'mod speċjali, biex tevita l-bidu ta 'l-influwenza jew biex ittaffi s-sintomi tagħha. Dan għaliex, skont xi studji, l-echinacea tidher li għandha sustanzi li huma immunomodulatorji, jiġifieri li jirregolaw is-sistema immunitarja, u jagħmluha taħdem sewwa.

Madankollu, hemm ukoll xi studji oħra li jindikaw li l-pjanta m'għandhiex effett daqshekk qawwi fuq l-immunità, u tgħin biss biex ittaffi s-sintomi kkawżati minn infezzjonijiet virali, bħall-influwenza. Jew il-mod, it-te echinacea huwa sigur ħafna anke f'nisa tqal u tfal 'il fuq minn sentejn, u jista' jintuża minn kull min irid jirregola l-immunità.

Ingredjenti

• Kuċċarina 1 ta 'għerq jew weraq echinacea;
• 1 tazza ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Żid l-ingredjenti mat-tazza u ħalli joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi, ħalliha saħħan u tixrob sa 2 darbiet kuljum.

Jekk tagħżel li tuża s-suppliment tal-echinacea, għandek issegwi l-linji gwida tal-manifattur, iżda mingħajr ma taqbeż id-doża ta 'kuljum ta' 1500 mg.

2. Tè Astragalus

Astragalus, magħruf ukoll bl-isem xjentifiku tiegħu Astragalus membranaceus, hija pjanta popolari ħafna fil-mediċina Ċiniża li, skont xi investigazzjonijiet, tidher li kapaċi żżid il-produzzjoni taċ-ċelloli bojod tad-demm, speċjalment limfoċiti T u makrofaġi, li huma importanti għar-rispons immuni.

Meta użat fi studji ma 'firien tal-laboratorju, l-estratt tal-astragalus kien kapaċi jnaqqas ukoll it-tul ta' żmien ta 'infezzjonijiet minn viruses u batterji, u għalhekk jista' jkun alleat tajjeb biex jiġġieled diversi tipi ta 'infezzjonijiet.

Ingredjenti

• 10 grammi ta 'għerq xott ta' astragalus;
• 1 tazza ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid l-għerq ġo borma ilma u ħallih jagħli għal 15-il minuta. Imbagħad neħħi t-taħlita minn fuq in-nar, ħalliha tisħon, saffi u ixrob 2 sa 3 darbiet kuljum.

Jekk tagħżel li tuża s-suppliment ta 'astragalus f'kapsuli, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-istruzzjonijiet tal-manifattur rigward id-doża, iżda diversi studji juru li l-impjant huwa sigur f'estratt niexef sa madwar 30 g kuljum. Idealment, it-tfal u n-nisa tqal m'għandhomx jużaw dan l-impjant, speċjalment mingħajr superviżjoni professjonali.

3. Te tal-ġinġer

Il-Ġinġer fih sustanza attiva importanti, magħrufa bħala ġinġerol, li tidher li tnaqqas ir-riskju ta 'infezzjonijiet fil-ġisem, li għandha effett ippruvat kontra t-tkabbir tal-batterja u l-iżvilupp ta' viruses, speċjalment fil-passaġġ respiratorju.

Barra minn hekk, sustanzi tal-ġinġer jidhru wkoll li jnaqqsu l-infjammazzjoni ġenerali tal-ġisem, li tiffaċilita l-funzjonament tas-sistema immuni, u ttejjeb l-immunità.

Ingredjenti

• 1 sa 2 cm ta 'għerq frisk tal-ġinġer
• 1 tazza ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Għaffeġ il-ġinġer u mbagħad poġġiha fit-tazza bl-ilma jagħli. Ħallih joqgħod għal 5 sa 10 minuti, saffi u ixrob 2 sa 3 darbiet kuljum.

Bħala suppliment, il-ġinġer għandu jittieħed f'doża sa 1 g kuljum.

4. Te tal-ġinseng

Preżenti f'xi studji dwar l-immunità, ġinseng, jew Ġinseng Panax, tidher li hija pjanta li tgħin biex tirregola s-sistema immunitarja, billi tista 'żżid in-numru ta' limfoċiti u tattiva macrophages, li huma ċelloli ta 'difiża importanti.

Barra minn hekk, il-ġinseng għandu wkoll azzjoni anti-ossidanti qawwija li tgħin biex tipproteġi ċ-ċelloli tal-ġisem kontra l-effetti ta 'radikali ħielsa u radjazzjoni, li, jekk jitħallew mingħajr kontroll, jistgħu jnaqqsu l-immunità.

Ingredjenti

• 5 grammi ta 'għerq tal-ġinseng;
• 250 ml ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħalli l-ingredjenti jagħli għal 15-il minuta. Imbagħad saffi u ħallih jisħon. Ixrob 2 sa 3 darbiet kuljum.

Il-ġinseng jista 'jintuża wkoll fil-forma ta' kapsuli, f'liema każ huwa rrakkomandat li tieħu 200 sa 400 mg kuljum, jew skont il-gwida tal-manifattur.

Ara l-filmat li ġej u ara wkoll kif tipprepara meraq li jsaħħaħ is-sistema immunitarja:

Oqgħod attent meta tuża pjanti mediċinali

L-użu ta 'pjanti mediċinali għandu dejjem isir taħt il-gwida ta' professjonist tas-saħħa jew erbali, billi l-forma ta 'użu u d-doża jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra.

Fil-każ ta ’pjanti li jirregolaw is-sistema immunitarja, huwa saħansitra iktar importanti li din is-superviżjoni ssir għal persuni li għandhom xi tip ta’ kanċer, li jkunu għaddejjin minn trattament għall-kanċer jew li għandhom marda awtoimmuni, billi l-pjanti jistgħu jinterferixxu mar-riżultati ta ’ trattamenti mediċi jew agħar is-sintomi.

Barra minn hekk, l-użu tat-tejiet għandu dejjem ikun regolat ukoll għal nisa tqal, nisa li qed ireddgħu u tfal taħt is-sentejn.