L-aħjar rimedji tad-dar għad-dgħjufija

Kontenut

• 1. Meraq tal-kaboċċa bit-tuffieħ u l-ispinaċi
• 2. Infużjoni ta 'ġinseng
• 3. Meraq ta 'diversi frott

Id-dgħjufija hija ġeneralment relatata ma 'xogħol żejjed jew stress, li jikkawża lill-ġisem jonfoq l-enerġija u r-riservi minerali tiegħu aktar malajr.

Madankollu, livelli għoljin ħafna jew frekwenti ta ’dgħjufija jistgħu jkunu wkoll sinjal ta’ marda li qed idgħajjef il-ġisem, bħal anemija, u f’dawn il-każijiet, minbarra l-użu ta ’rimedji tad-dar huwa wkoll importanti ħafna li tara tabib ġenerali biex tidentifika jekk hemm xi problema u ibda t-trattament xieraq.

1. Meraq tal-kaboċċa bit-tuffieħ u l-ispinaċi

Dan il-meraq huwa rikk ħafna f'vitamini u ħadid li jgħinu biex jinżamm burdata tajba matul il-jum għal jum, u huwa l-alleat perfett għal dawk li jqattgħu l-ġurnata jiġru bejn il-kompiti. Madankollu, billi għandu wkoll livelli għoljin ta 'ħadid, minħabba l-preżenza ta' spinaċi u kale, jista 'wkoll jgħin lin-nies li jkunu għaddejjin minn trattament għall-anemija.

Ingredjenti

• 2 tuffieħ;
• 1 tazza ilma;
• Werqa waħda tal-butir tal-kale;
• 5 weraq tal-ispinaċi;

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ixrob wara. Jekk meħtieġ, ħelu b'kuċċarina żgħira ta 'għasel, ġulepp tal-agave jew ħlewwa stevia, pereżempju. L-ideal huwa li tixrob sa 2 tazzi ta 'dan il-meraq kuljum.

2. Infużjoni ta 'ġinseng

Il-ġinseng huwa stimulant eċċellenti tas-sinteżi tal-proteini u, għalhekk, itejjeb il-funzjoni tal-moħħ u jnaqqas l-għeja mentali. Barra minn hekk, din l-impjant mediċinali tgħin ukoll biex tevita mard ieħor, bħad-dijabete.

Din l-infużjoni hija perfetta għal dawk li kontinwament ibatu minn stress eċċessiv, madankollu, m'għandhiex tkun inġerita minn nisa tqal, tfal taħt it-12-il sena jew dawk li jkunu qegħdin jingħataw trattament għad-depressjoni, mard tal-qalb jew ażżma.

Ingredjenti

• Mgħarfa tad-deżerta ta 'għerq niexef tal-ġinseng;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-għerq tal-ġinseng ġo tazza ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 5 minuti. Imbagħad saffi u ixrob sa 4 tazzi kuljum.

3. Meraq ta 'diversi frott

Dan il-meraq fih diversi tipi ta 'frott u, għalhekk, huwa rikk ħafna f'diversi tipi ta' vitamini, minerali u glukożju. Għalhekk, hija forma eċċellenti ta 'enerġija għall-ġisem, li hija perfetta għal dawk li jħossu ħafna għeja fil-ġisem, speċjalment dgħjufija fir-riġlejn jew sturdament frekwenti, per eżempju.

Barra minn hekk, billi għandu l-ispinaċi, dan il-meraq jista 'jintuża wkoll biex ittaffi l-għeja waqt it-trattament ta' l-anemija, per eżempju.

Ingredjenti

• 1 oranġjo;
• 1 tuffieħ aħdar;
• 2 kiwi;
• Flieli tal-ananas 1;
• 1 tazza lampun jew tut;
• Numru żgħir ta 'spinaċi.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u ħawwad sakemm ikun lixx. Idealment, għandek tixrob 2 sa 3 darbiet kuljum, speċjalment fil-ġranet l-aktar stressanti, bħal preżentazzjonijiet jew testijiet importanti.

Iċċekkja riċetti oħra li jgħinu jipprevjenu nuqqas ta 'enerġija fiżika u mentali.