9 rimedji tad-dar għax-xaħam tal-fwied

Kontenut

• 1. Tè aħdar
• 2. Te tal-qaqoċċ
• 3. Te tal-kardun
• 4. Te tat-tewm bil-lumi
• 5. Te tal-ġinġer, kawkaw u kannella
• 6. Te tal-ħabaq bir-rosmarin
• 7. Te tal-ġirasol
• 8. Tè Ispagula
• 9. Meraq tal-bettieħ u n-nagħniegħ
• Test tal-għarfien
• Fwied xaħmi: ittestja l-għarfien tiegħek!

Xi rimedji tad-dar bħat-te aħdar, it-te tal-qaqoċċ jew il-meraq tal-bettieħ u n-nagħniegħ jistgħu jgħinu fit-trattament tax-xaħam fil-fwied, għax jgħinu biex inaqqsu l-livelli tal-kolesterol ħażin u tat-trigliċeridi fid-demm, jew għax jipproteġu u jirriġeneraw iċ-ċelloli tad-demm. b'saħħtu.

Barra minn hekk, dawn ir-rimedji tad-dar meta jintużaw regolarment jgħinu biex itaffu s-sintomi tipiċi ta 'fwied xaħmi bħal dardir, rimettar jew sensazzjoni ta' żaqq minfuħ. Ara sintomi oħra ta 'fwied xaħmi.

Huwa importanti li tiftakar li r-rimedji tad-dar għandhom jintużaw biss biex jikkumplimentaw it-trattament indikat mit-tabib, li ġeneralment jinkludi l-użu ta 'medikazzjoni, dieta bilanċjata bi ftit jew xejn xaħam, u eżerċizzju regolari.

1. Tè aħdar

Xi studji juru li t-te aħdar, magħruf xjentifikament bħala Camellia sinensis, għandu komposti fenoliċi fil-kompożizzjoni tiegħu, bħal epigallocatechin, li għandu proprjetajiet anti-ossidanti, u jgħin biex inaqqas il-kolesterol ħażin u t-trigliċeridi, li jistgħu jakkumulaw fil-fwied, u jikkawżaw jew jaggravaw il-grad ta 'fwied xaħmi.

Barra minn hekk, il-konsum tat-te aħdar jista 'jgħin biex inaqqas l-enżimi tal-fwied, ALT u AST, li ġeneralment jiżdiedu meta jkun hemm xaħam fil-fwied.

It-te aħdar jista 'jintuża fil-forma ta' tejiet, infużjonijiet jew estratt naturali, u għandu jintuża ma 'parir mediku billi l-użu żejjed jista' jikkawża l-effett oppost u jagħmel ħsara lill-fwied.

Ingredjenti

• Kuċċarina 1 ta 'weraq tat-te aħdar jew qartas 1 ta' tè aħdar;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-weraq jew il-qartas tat-te aħdar mat-tazza bl-ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 10 minuti. Strain jew neħħi l-qartas u mbagħad ixrob. Dan it-te jista 'jittieħed 3 sa 4 darbiet kuljum, jew skond parir mediku.

It-te aħdar m'għandux jittieħed minn tfal, nisa tqal jew li jreddgħu, minn nies li għandhom nuqqas ta 'rqad, ipertirojdiżmu, gastrite jew pressjoni tad-demm għolja. Barra minn hekk, minħabba li fih il-kaffeina fil-kompożizzjoni tiegħu, wieħed għandu jevita li jieħu din it-te fl-aħħar tal-ġurnata jew f’ammont ogħla minn dak irrakkomandat għax jista ’jikkawża effetti sekondarji bħal insomnja, irritazzjoni, sensazzjoni ta’ ħruq fl-istonku, għeja jew palpitazzjoni tal-qalb.

2. Te tal-qaqoċċ

It-te tal-qaqoċċ hija rikka fl-antiossidanti, bħall-kannella u s-silimarina, li jgħinu biex jipproteġu l-fwied minn ħsara radikali ħielsa, kif ukoll jistimulaw it-tkabbir ta ’ċelloli ġodda b’saħħithom fil-fwied, li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-akkumulazzjoni ta’ xaħam fil-fwied.

Ingredjenti

• 15 g weraq tal-qaqoċċ imnixxef;
• 500 mL ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-weraq tal-qaqoċċ fl-ilma jagħli u ħallih jistrieħ għal 10 minuti. Strain u ixrob sa 3 kikkri tè kuljum, 15 sa 20 minuta qabel l-ikel.

3. Te tal-kardun

Te maristiku, magħruf xjentifikament bħala Silybum marianum, għandu sustanza attiva, silymarin, li għandha effett antiossidant qawwi u jista 'jgħin biex jippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli tal-fwied, inaqqas l-infjammazzjoni u jibbenefika lil dawk b'mard tal-fwied, u jista' jintuża biex jgħin fit-trattament ta 'xaħam tal-fwied.

Barra minn hekk, dan it-te fih proprjetajiet astrinġenti, li jiffaċilitaw id-diġestjoni u li jistimulaw l-aptit, li jtaffu wħud mis-sintomi ta ’xaħam fil-fwied bħal telf ta’ aptit, tħossok ma tiflaħx u tirremetti.

Ingredjenti

• 1 kuċċarina tal-frott tat-thistle;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-frott tat-thistle fit-tazza ilma jagħli. Ħallih joqgħod għal 15-il minuta, saffi u ixrob 3 sa 4 tazzi kuljum, 30 minuta qabel l-ikel.

4. Te tat-tewm bil-lumi

It-tewm għandu alliċina fil-kompożizzjoni tiegħu li għandha azzjoni anti-ossidanti u tgħin biex tnaqqas il-livelli ta ’kolesterol ħażin u trigliċeridi, u b’hekk tnaqqas ir-riskju li takkumula xaħam fil-fwied.

Ingredjenti

• 3 imsiemer tat-tewm, imqaxxra u maqtugħa min-nofs;
• 1/2 kikkra meraq tal-lumi;
• 3 tazzi ilma;
• Għasel biex ħelu (mhux obbligatorju).

Mod ta 'preparazzjoni

Għalli l-ilma bit-tewm. Neħħi minn fuq in-nar u żid meraq tal-lumi u għasel. Neħħi t-tewm u servi wara. It-tewm għandu togħma qawwija, allura tista 'żżid nofs kuċċarina ta' ġinġer trab jew 1 ċm ta 'għerq tal-ġinġer mal-preparazzjoni tat-te. Il-Ġinġer jista 'jtejjeb l-effett tat-te tat-tewm, għax jgħin ukoll biex inaqqas il-kolesterol ħażin. Madankollu, m'għandux jiġi kkunsmat minn nies li jużaw antikoagulanti.

5. Te tal-ġinġer, kawkaw u kannella

Dan it-te għandu proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji li jgħinu biex inaqqsu l-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa fiċ-ċelloli tal-fwied, minbarra li jtejbu l-livelli tal-enzimi tal-fwied ALT u AST, reżistenza għall-insulina u jnaqqsu l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-fwied.

Ingredjenti

• 1 ċm tal-għerq tal-ġinġer maqtugħ fi flieli jew maħkuk;
• Niskata trab tal-kannella;
• Niskata 1 trab tal-kawkaw;
• 1 litru ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ilma jagħli u żid il-ġinġer. Għalli għal 5 sa 10 minuti. Neħħi l-ġinġer mit-tazza u ixrob it-te fi 3 sa 4 dożi maqsuma matul il-ġurnata. Għażla oħra biex tagħmel it-te hija li tissostitwixxi l-għerq b'kuċċarina 1 ta 'ġinġer trab.

Dan it-te m'għandux jintuża minn nies li jużaw mediċini kontra l-pressjoni għolja, antikoagulanti jew anti-dijabetiċi, għax jista 'jżid ir-riskju ta' effetti sekondarji ta 'dawn il-mediċini jew fsada.

6. Te tal-ħabaq bir-rosmarin

It-te tal-ħabaq bir-rosmarin huwa rikk fl-aċidu ursoliku u l-aċidu karnosiku li għandhom proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji u anti-adipogeniċi, u jnaqqsu l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-fwied.

Barra minn hekk, dan it-te jtejjeb id-diġestjoni u jgħin biex titnaqqas id-dardir, li huwa sintomu li jista ’jinqala’ f’dawk li għandhom xaħam fil-fwied.

Ingredjenti

• 10 weraq tal-ħabaq;
• 1 kuċċarina klin;
• 1 litru ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-weraq tal-ħabaq u l-klin mal-ilma jagħli. Għatti u ħallih joqgħod għal 10 minuti. Strain u ixrob sa 3 tazzi kuljum.

Dan it-te m'għandux jittieħed waqt it-tqala, minn nisa fil-fażi tat-treddigħ u minn tfal taħt it-12-il sena.

7. Te tal-ġirasol

It-te tal-ġirasol, magħruf ukoll bħala fenugreek, fih amino acid, magħruf bħala 4-hydroxy-isoleucine, li jippermetti li jitbaxxew il-valuri tal-glukosju, kolesterol ħażin u trigliċeridi, li jippermetti li tiġi evitata l-akkumulazzjoni ta ’aktar xaħam fil-fwied.

Ingredjenti

• 25 g żerriegħa tal-ġirasol.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat iż-żrieragħ fi blender sakemm jinbidlu fi trab jew jixtru t-trab taż-żerriegħa lest. Imbagħad żid ġo meraq, sopop jew insalati matul il-ġurnata.

Dan l-impjant m'għandux jintuża minn nisa tqal jew nisa li qed ireddgħu.

8. Tè Ispagula

It-te Ispagula għandu proprjetajiet li jbaxxu l-livelli tal-kolesterol fid-demm u jikkontrollaw l-ammont ta 'xaħam fil-ġisem. Għalhekk, tevita ż-żieda ta 'xaħam fil-fwied, speċjalment meta tkun assoċjata ma' dieta bilanċjata u l-prattika ta 'eżerċizzju fiżiku.

Ingredjenti

• 10 g ta 'qoxra ispagula;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-qoxra ispagula mat-tazza ilma jagħli u ħalliha toqgħod għal madwar 10 minuti. Strain u ixrob sa 2 darbiet kuljum. Dan it-te għandu jiġi evitat minn dawk li jbatu minn stitikezza jew li għandhom problema infjammatorja tal-musrana, bħal divertikulite jew il-marda Crohn, pereżempju.

9. Meraq tal-bettieħ u n-nagħniegħ

Zekka hija pjanta mediċinali użata ħafna għal diversi problemi, iżda hija eċċellenti għat-trattament ta 'problemi diġestivi. Għandu sustanzi morri li jgħinu biex terġa 'titqajjem is-saħħa tal-fwied u l-bużżieqa tal-marrara, u ttaffi sintomi bħal nawżea u sensazzjoni ta' żaqq minfuħa.

Barra minn hekk, meta miżjud mal-bettieħ, jirriżulta f'meraq iġjeniku ħafna u fit-togħma.

Ingredjenti

• ¼ bettieħ;
• Numru żgħir ta 'zekka.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fi blender sakemm tinkiseb taħlita omoġenja. Jekk meħtieġ, żid ftit ilma biex il-meraq isir iktar likwidu. Ixrob il-meraq hekk kif tippreparah.

Test tal-għarfien

Ivvaluta l-għarfien tiegħek dwar kif għandek tieħu ħsieb sew il-fwied xaħmi tiegħek billi twieġeb dawn il-mistoqsijiet ta 'malajr:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fwied xaħmi: ittestja l-għarfien tiegħek!

Ibda t-test Dieta aktar b'saħħitha għall-fwied tfisser:

• Kul ħafna ross jew ħobż abjad, u crackers mimlijin.
• Kul prinċipalment ħaxix u frott frisk minħabba li huma sinjuri f'fibra u baxxi f'xaħmijiet, u b'hekk tnaqqas il-konsum ta 'ikel ipproċessat.

Tista 'tgħid li l-fwied qed jitjieb meta:

• Kolesterol, trigliċeridi, pressjoni tad-demm u tnaqqis fil-piż;
• M'hemm l-ebda anemija.
• Il-ġilda ssir aktar sabiħa.

Il-konsum tal-birra, inbid jew kwalunkwe xorb alkoħoliku huwa:

• Permess, iżda biss fil-jiem tal-festa.
• Projbit. Il-konsum tal-alkoħol għandu jiġi evitat kompletament fil-każ tal-fwied xaħmi.

Wieħed mill-aħjar modi biex jgħin il-fwied tiegħek jirkupra huwa:

• Jekk tiekol dieta bi ftit xaħam biex titlef il-piż se tnaqqas ukoll il-kolesterol, it-trigliċeridi u r-reżistenza għall-insulina.
• Ikseb testijiet tad-demm u tal-ultrasound regolarment.
• Ixrob ħafna ilma frizzanti.

Ikel li m'għandux jittiekel biex jgħin lill-fwied jirkupra huma:

• Ikel b'ħafna xaħam bħal zalzett, zalzett, zlazi, butir, laħmijiet grassi, ġobon isfar ħafna u ikel ipproċessat.
• Frott taċ-ċitru jew qoxra ħamra.
• Insalati u sopop.

Preċedenti Li jmiss