12-il benefiċċju għas-saħħa tat-tursin

Kontenut

• Informazzjoni nutrizzjonali
• Tursin Tè għall-Kliewi
• Meraq Aħdar tat-Tursin għall-Ġilda
• Kontra-indikazzjonijiet għat-Tursin

Tursin, magħruf ukoll bħala Tursin, Tursin, Salsa-de-comer jew Tursin, huwa pjanta mediċinali użata ħafna fit-trattament ta 'mard tal-kliewi, bħal infezzjoni fl-apparat urinarju u ġebel fil-kliewi, u fit-trattament ta' problemi bħal infezzjonijiet intestinali bil-gass , stitikezza u żamma ta 'fluwidu.

Kemm il-weraq, iż-żrieragħ u l-għeruq tiegħu jintużaw biex jagħmlu rimedji naturali, minbarra li jintużaw bħala ħwawar fit-tisjir.

Il-konsum regolari tat-tursin iġib il-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin:

1. Prevenzjoni tal-kanċer, billi tattiva l-glutatijon, antiossidant qawwi fil-ġisem;
2. Prevenzjoni ta 'l-influwenza u tixjiħ prematur, peress li hija rikka f'antiossidanti bħal żjut essenzjali, vitamina Ċ u flavonoids, speċjalment luteolin;
3. Issaħħaħ is-sistema immuni, peress li hija rikka fil-vitamina Ċ u għandha proprjetajiet antibatteriċi;
4. Prevenzjoni tal-anemija, peress li hija rikka fil-ħadid u l-aċidu foliku;
5. Iġġieled iż-żamma tal-fluwidu, għax huwa dijuretiku;
6. Tipprevjeni u tiġġieled il-ġebel fil-kliewi, billi tistimula l-eliminazzjoni ta 'fluwidi u tgħin biex tnaddaf il-kliewi;
7. Prevenzjoni tal-mard tal-qalb, bħall-aterosklerożi, peress li hija rikka fl-antiossidanti;
8. Għajnuna fil-kontroll tad-dijabete;
9. Prevenzjoni tat-trombożi u l-puplesija, għax jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm;
10. Ittejjeb is-saħħa u d-diġestjoni tal-ġilda, minħabba l-kontenut antiossidant għoli tiegħu;
11. Ikkontrolla l-ipertensjoni, għax huwa dijuretiku;
12. Ġlieda kontra l-infezzjoni fl-apparat urinarju, talli għandu azzjoni antibatterika u dijuretika.

Biex tuża fil-kċina, għandek tagħżel tursin frisk b'weraq aħdar ħafna u sod jew tursin deidrat pur, preferibbilment organiku, għax dan ikollu aktar benefiċċji. Ara kif tuża ħwawar aromatiċi oħra biex tnaqqas il-melħ tal-ikel.

Informazzjoni nutrizzjonali

It-tabella li ġejja tipprovdi l-informazzjoni nutrizzjonali għal 100 g tursin.

L-aħjar mod biex it-tursin frisk idum iktar huwa li taħslu eżatt qabel ma tużah, minħabba li l-weraq imxarrab fil-friġġ għandhom it-tendenza li jiskuraw u jitmermru aktar malajr. Ħjiel ieħor huwa li żżomm it-tursin frisk fil-friġġ f'kontenitur magħluq u, biex il-weraq idum iktar, poġġi srievet jew folja ta 'xugaman tal-karta fuq it-tursin, biex tassorbi l-umdità u żżomm il-weraq frisk għal iktar żmien. Ara aktar pariri fi: Kif tiffriża t-tursin biex tevita li titlef in-nutrijenti

Tursin Tè għall-Kliewi

It-te tursin jista 'jintuża biex jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjoni fl-apparat urinarju, ġebel fil-kliewi u jikkontrolla l-ipertensjoni.

Biex tipprepara t-te, poġġi 1 kuċċarina tursin imnixxef jew 3 imgħaref tursin frisk f'250 ml ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 10 minuti. Strain u ixrob sa 3 tazzi kuljum. Huwa mportanti li tiftakar li t-te tursin huwa kontra-indikat għal nisa tqal.

Meraq Aħdar tat-Tursin għall-Ġilda

Il-meraq aħdar magħmul bit-tursin huwa rikk fl-antiossidanti li jgħinu biex iżommu l-ġilda żagħżugħa u b'saħħitha u li jiġġieldu ż-żamma tal-fluwidu, u jgħinu fid-dieti ta 'telf ta' piż.

Ingredjenti:

• 1/2 tazza tursin
• 1 oranġjo
• 1/2 tuffieħ
• 1/2 ħjar
• 1 tazza ilma coconut

Mod ta 'tħejjija: ħabbat l-ingredjenti kollha fil-blender u ixrob mingħajr ma żżid iz-zokkor u mingħajr ma tisforza.

Kontra-indikazzjonijiet għat-Tursin

It-tursin m'għandux jiġi kkunsmat minn nies bi problemi severi tal-kliewi, bħal insuffiċjenza akuta jew kronika tal-kliewi jew sindromu nefrotiku, pereżempju, jew li kellhom operazzjoni inqas minn xahar ilu. Barra minn hekk, te jew meraq m'għandux jittieħed minn nisa tqal jew li qed ireddgħu.

Ara aktar pariri dwar rimedju għad-dar għal ġebel fil-kliewi.