Ix-Xjenza Qed Tipprova Tiddekowdja l-Għoli tar-Runner

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ir-runners serji kollha esperjenzawh: Int tqatta 'biżżejjed fit-traċċa u l-ħin jibda jonqos, il-ħsieb konxju jgħib, u tilħaq għaqda sħiħa bejn l-azzjonijiet tiegħek u l-għarfien tiegħek. Aħna nsejħulha li tkun "fiż-żona" jew tesperjenza "runner's high", iżda għar-riċerkaturi huwa l-istat tal-Fluss - l-aħjar stat ta 'koxjenza, fejn tħoss l-aħjar tiegħek u twettaq l-aħjar tiegħek. (X'Jagħmel Inti Runner?)

Mhumiex biss runners: atleti, artisti, eżekuttivi, xjenzati, innovaturi, u kważi l-aqwa artisti kwalunkwe qasam li jirrikjedi d-dehen konxju huwa ta 'suċċess għax kapaċi jisfrutta l-istati tal-Fluss. Dan il-ħajt wara s-suċċess u l-innovazzjoni huwa r-raġuni li Jamie Wheal u Steven Kotler ko-waqqfu l-Flow Genome Project, organizzazzjoni impenjata li tippjana l-ġenoma ta 'Flow biex tiddekowdja l-aħjar prestazzjoni umana u taqsam is-sigriet mad-dinja.

Hawn dak li jaf il-proġett Flow Genome s'issa: Hemm numru żgħir ta 'newrokimiċi li jikkontribwixxu għall-esperjenza ġenerali tal-Flow. Tibda bin-norepinephrine, jew l-adrenalina, li tagħmilna allerti. Id-dopamina mbagħad tibda biex tibda r-rikonoxximent tal-mudell u tgħin lil moħħok jirrealizza t-triq li qiegħed fiha hija korretta. L-endorfini mbagħad jegħrqu biex iżommuna milli nħossu uġigħ u nieqfu, segwiti minn skoss ta 'anandamide biex iqanqal ħsieb laterali, jew isolvu problemi permezz ta' approċċ indirett jew kreattiv. (Dawk huma biss ftit mill-20 Ormoni l-Aktar Importanti għal Saħħtek.)

"In-newrokimiċi u l-istat tal-mewġ tal-moħħ jagħtuna aċċess għal soluzzjonijiet li normalment ma jkollniex fi stat ta 'sensi ta' qawmien normali u ejjew inqabbdu tikek li normalment ma narawx mod ieħor," spjega Wheal.

L-akbar skoperti fix-xjenza, l-akbar feats atletiċi, u l-aktar innovazzjonijiet ta 'ispirazzjoni u kreattivi huma kollha maħluqa grazzi għal vantaġġi li jilħqu l-ogħla livell fl-istat Flow.

Allura kif wieħed eżattament jilħaq dan l-istat eżaltat? Dak hu li x-xjenza qed tipprova ssib. F’dak li għandu x’jaqsam mal-atletika, ir-riċerka mill-Università ta’ Lincoln fir-Renju Unit sabet 10 fatturi li jinfluwenzaw il-Flow: fokus, preparazzjoni, motivazzjoni, tqanqil, ħsibijiet u emozzjonijiet, kunfidenza, kundizzjonijiet ambjentali, feedback (intern jew estern), prestazzjoni, u interazzjonijiet tat-tim. Skont it-tip ta 'interazzjoni, dawn il-fatturi jistgħu jiffaċilitaw, jipprevjenu, jew ifixklu t-trance tiegħek. (Aqra wkoll dwar l-20 Ikel li Jista 'Ħassar it-Taħriġ Tiegħek.)

Kif tilħaq l-istat tal-Fluss, madankollu, jiddependi fuq l-inklinazzjonijiet naturali tiegħek. Xi nies iħossuhom komdi kompletament waħedhom mingħajr distrazzjonijiet, filwaqt li oħrajn isibu kumdità fl-enerġija ta 'folla ta' nies. Agħmel sens ta 'dak l-ambjent ta' Flow li jaqbel l-aħjar bil-Profil tal-Flow tal-Flow Genome Project. Jew sempliċiment tibda tħabbat il-bankina-dik l-għoli tar-runner huwa ċertament inqas elużiva!

Reviżjoni għal