Disturb Affettiv staġjonali

Kontenut

• Sommarju

Sommarju

Disturb affettiv staġjonali (SAD) huwa tip ta 'depressjoni li tiġi u tmur ma' l-istaġuni. Normalment jibda fl-aħħar tal-ħarifa u fil-bidu tax-xitwa u jitlaq matul ir-rebbiegħa u s-sajf. Xi nies għandhom episodji ta 'depressjoni li jibdew fir-rebbiegħa jew fis-sajf, iżda dan huwa ħafna inqas komuni. Sintomi ta 'SAD jistgħu jinkludu

• Dwejjaq
• Prospetti skuri
• Tħossok bla tama, bla siwi, u irritabbli
• Telf ta 'interess jew pjaċir f'attivitajiet li kont tgawdi
• Enerġija baxxa
• Diffikultà biex torqod jew torqod
• Cravings karboidrati u żieda fil-piż
• Ħsibijiet ta 'mewt jew suwiċidju

L-SAD hija iktar komuni fin-nisa, iż-żgħażagħ, u dawk li jgħixu 'l bogħod mill-ekwatur. Int ukoll aktar probabbli li jkollok SAD jekk int jew il-membri tal-familja tiegħek għandek depressjoni.

Il-kawżi eżatti ta 'SAD mhumiex magħrufa. Ir-riċerkaturi sabu li n-nies bis-SAD jista 'jkollhom żbilanċ ta' serotonin, kimika tal-moħħ li taffettwa l-burdata tiegħek. Il-korpi tagħhom jagħmlu wkoll wisq melatonina, ormon li jirregola l-irqad, u mhux biżżejjed vitamina D.

It-trattament ewlieni għal SAD huwa t-terapija bid-dawl. L-idea wara t-terapija bid-dawl hija li tissostitwixxi x-xemx li titlef matul ix-xhur tal-ħarifa u tax-xitwa. Inti toqgħod quddiem kaxxa ta 'terapija bid-dawl kull filgħodu biex tikseb espożizzjoni ta' kuljum għal dawl qawwi u artifiċjali. Iżda xi nies b’ADD ma jirrispondux għat-terapija bid-dawl waħedhom. Mediċini antidepressivi u terapija bit-taħdit jistgħu jnaqqsu s-sintomi SAD, jew waħedhom jew flimkien ma 'terapija bid-dawl.

NIH: Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali