X'inhi t-Tieni Pubertà?

Kontenut

• Meta sseħħ it-tieni pubertà?
• Sinjali tat-tieni pubertà fl-irġiel
• Fis-snin 20 tiegħek
• Fit-30s tiegħek
• Fis-snin 40 tiegħek
• Sinjali tat-tieni pubertà fin-nisa
• Fis-snin 20 tiegħek
• Fit-30s tiegħek
• Fis-snin 40 tiegħek
• Tista 'tipprevjeni t-tieni pubertà?
• Kif tipprepara għat-tieni pubertà
• Takeaway

Meta ħafna nies jaħsbu dwar il-pubertà, jiġu f’moħħi s-snin ta ’adolexxenza. Dan il-perjodu, li ġeneralment jiġri bejn it-8 u l-14-il sena, huwa meta tiżviluppa minn tifel għal adult. Ġismek jgħaddi minn bosta bidliet fiżiċi matul dan iż-żmien.

Iżda wara l-pubertà, ġismek ikompli jinbidel. Din hija parti naturali tat-tixjiħ. Dawn il-bidliet relatati mal-età kultant jissejħu "it-tieni pubertà."

Mhuwiex pubertà attwali, għalkemm. It-tieni pubertà hija biss terminu slang li jirreferi għall-mod kif ġismek jinbidel fl-età adulta.

It-terminu jista ’jkun qarrieqi, peress li fil-fatt ma tgħaddix minn pubertà oħra wara l-adolexxenza.

F'dan l-artikolu, aħna nispjegaw xi jfissru n-nies meta jitkellmu dwar it-tieni pubertà u kif jidher matul il-ħajja.

Meta sseħħ it-tieni pubertà?

Peress li t-tieni pubertà mhix terminu mediku, m'hemmx definizzjoni uffiċjali li tiddeskrivi meta sseħħ.

Iżda l-bidliet fil-ġisem tiegħek li tirreferi għalihom it-terminu slang jistgħu jseħħu matul l-20s, 30s u 40s tiegħek.

Huwa importanti li wieħed jinnota li n-nies jużaw il-kelma b'modi differenti. Meta jgħidu t-tieni pubertà, jistgħu jfissru:

• għaxar snin tal-ħajja, bħas-snin 30 tiegħek
• it-transizzjoni minn għaxar snin għal oħra, bħall-aħħar 20s u l-bidu 30s

Sinjali tat-tieni pubertà fl-irġiel

Fl-irġiel, hawn kif tista 'tkun it-tieni pubertà.

Fis-snin 20 tiegħek

Matul dan iż-żmien, int tkompli timmatura fiżikament hekk kif titlaq mill-adoloxxenza tiegħek. Dan jinkludi bidliet fiżiċi bħal:

• Massa massima tal-għadam. Int tikseb il-quċċata tal-massa tal-għadam tiegħek, li hija l-iktar tessut tal-għadam li jkollok fil-ħajja.
• Massa massima tal-muskoli. Il-muskolu tiegħek jilħaq ukoll il-quċċata tal-massa u s-saħħa tiegħu.
• Tnaqqis fit-tkabbir tal-prostata. Matul il-pubertà, il-prostata tiegħek tikber malajr. Iżda fl-età ta '20 sena, tibda tikber bil-mod ħafna.

Fit-30s tiegħek

Sa nofs it-30s tiegħek, il-livelli ta 'testosterone tiegħek jonqsu gradwalment. Madankollu, dan mhux se jikkawża sinjali notevoli.

Il-bidliet fiżiċi li tesperjenza huma ġeneralment assoċjati mat-tixjiħ b'mod ġenerali. Dawn jistgħu jinkludu:

• Massa tal-għadam li qed tonqos. Il-massa tal-għadam tiegħek tonqos bil-mod fit-30 jew tard ta '30 sena.
• Massa tal-muskoli li qed tonqos. Tibda titlef il-massa tal-muskoli.
• Tibdil tal-ġilda. Tista 'tiżviluppa t-tikmix jew it-tikek fl-età fit-tletin sena tiegħek.
• Xagħar griż. Wara nofs it-30 sena tiegħek, int aktar probabbli li tiżviluppa xagħar griż.

Fis-snin 40 tiegħek

Il-bidliet li jseħħu fit-30s tiegħek ikomplu fis-40s tiegħek.

Fl-istess ħin, bidliet fiżiċi minħabba tnaqqis fit-testosterone se jsiru aktar notevoli. Dawn il-bidliet huma magħrufa bħala menopawsa maskili jew andropawsa.

Għandek tistenna:

• Redistribuzzjoni tax-xaħam. Ix-xaħam jista 'jakkumula fiż-żaqq jew fis-sider tiegħek.
• Għoli li qed jonqos. Fis-sinsla tiegħek, id-diski bejn il-vertebri tiegħek jibdew jonqsu. Tista 'titlef 1 sa 2 pulzieri fl-għoli.
• Prostata li qed tikber. Il-prostata tiegħek tgħaddi minn xutt ieħor tat-tkabbir. Dan jista 'jagħmilha diffiċli biex tgħaddi l-awrina.
• Disfunzjoni erettili. Hekk kif it-testosterone jonqos, isir iktar diffiċli li żżomm erezzjoni.

Sinjali tat-tieni pubertà fin-nisa

It-tieni pubertà fin-nisa tinvolvi firxa wiesgħa ta 'bidliet fiżiċi. Hawn dak li tista 'tistenna.

Fis-snin 20 tiegħek

Bħala mara żagħżugħa, ġismek ikompli jikber u jimmatura. Inti tipikament tilħaq l-ogħla kapaċità fiżika tiegħek matul dan iż-żmien.

Bidliet fiżiċi jinkludu:

• Massa massima tal-għadam. Ġismek jilħaq il-quċċata tal-massa tal-għadam fl-għoxrin sena tiegħek.
• Saħħa massima tal-muskoli. Bħall-irġiel, il-muskoli tiegħek huma l-aktar b'saħħithom matul dan iż-żmien.
• Perjodi regolari. Il-livelli ta 'estroġenu tiegħek jilħqu l-ogħla livell f'nofs jew tard fl-20s, u jikkawżaw perjodi prevedibbli.

Fit-30s tiegħek

It-tieni pubertà fit-30 sena tirreferi għall-perimenopawsa, jew it-tranżizzjoni għall-menopawsa. Jista 'jibda f'nofs jew tard it-30s tiegħek.

Livelli irregolari ta 'estroġenu jikkawżaw il-bidliet fiżiċi ta' perimenopause. Dawn il-bidliet jinkludu:

• Massa tal-għadam li qed tonqos. Il-massa tal-għadam tiegħek tibda tonqos.
• Massa tal-muskoli li qed tonqos. Int tibda wkoll titlef il-massa tal-muskoli.
• Tibdil tal-ġilda. Hekk kif il-ġilda tiegħek titlef l-elastiċità, tista 'tiżviluppa t-tikmix u l-ġilda li tbatti.
• Xagħar griż. Uħud minn xagħrek jistgħu jsiru griżi.
• Perjodi irregolari. Sat-tletin sena tiegħek, il-perjodi tiegħek isiru inqas regolari. Il-fertilità tiegħek tonqos ukoll.
• Nixfa vaġinali. L-inforra tal-vaġina tiegħek issir aktar niexfa u rqaq.
• Fwawar. A flash sħun, jew sensazzjoni f'daqqa ta 'sħana, huwa sinjal komuni ta' perimenopause.

Fis-snin 40 tiegħek

Fil-bidu ta ’40 sena tiegħek, il-bidliet fiżiċi mid-deċennju ta’ qabel ikomplu.

Iżda sa l-aħħar 40s tiegħek, ġismek jibda jidħol fil-menopawsa. Xi nies isejħu din it-transizzjoni t-tieni pubertà.

Il-menopawsa tikkawża bidliet bħal:

• Telf ta 'għadam aktar mgħaġġel. Ladarba tasal għall-menopawsa, titlef l-għadam aktar malajr.
• Għoli li qed jonqos. Bħall-irġiel, in-nisa jitilfu l-għoli hekk kif id-diski bejn il-vertebri tagħhom isiru iżgħar.
• Żieda fil-piż. Ġismek ibiddel il-mod kif juża l-enerġija, li tagħmlek aktar suxxettibbli għall-żieda fil-piż.
• Perjodi irregolari jew bla perjodi. Hekk kif ġismek jagħmel inqas estroġenu, il-perjodi tiegħek isiru saħansitra aktar irregolari. Il-perjodi tiegħek x'aktarx jieqfu mill-50 sena bikrija tiegħek.

Tista 'tipprevjeni t-tieni pubertà?

Bħall-pubertà fl-adolexxenza, ma tistax twaqqaf il-bidliet f'ġismek milli jseħħu.

Dan għaliex it-tieni pubertà tinvolvi l-proċess tax-xjuħija naturali. Dawn il-bidliet huma parti normali biex tixjieħ.

Kif tipprepara għat-tieni pubertà

Filwaqt li ma tistax tevita l-bidliet li jiġu mat-tixjiħ, tista 'tkun lest għalihom.

Iċ-ċavetta hija li tipprattika drawwiet tajbin għas-saħħa matul il-ħajja. Dan jgħinek tipprepara għal dawn il-bidliet, kemm fiżikament kif ukoll mentalment.

Eżempji ta 'drawwiet b'saħħithom jinkludu:

• Nibqgħu attivi. Eżerċizzju regolari matul l-età adulta jgħin biex inaqqas it-telf tal-għadam u tal-muskoli. Rutina li tinvolvi kemm kardjo kif ukoll taħriġ ta 'saħħa hija l-aħjar.
• Tiekol tajjeb. Il-konsum ta 'dieta rikka fil-frott, ħaxix, ħbub sħaħ, u laħam dgħif huwa essenzjali għal tixjiħ b'saħħtu.
• Immaniġġjar ta 'mard kroniku. Jekk għandek kundizzjoni kronika, aħdem ma 'tabib biex tmexxiha. Dan jipprevjeni kumplikazzjonijiet hekk kif tixjieħ.
• Tattendi kontrolli tas-saħħa regolari. Billi regolarment tara tabib, tista 'tikseb gwida xierqa matul kull stadju tal-ħajja. Dan jinkludi checkups ma 'tabib tal-kura primarja u speċjalisti oħra, bħal ġinekologu.

Takeaway

It-tieni pubertà mhix terminu mediku veru. In-nies jużawha biex jiddeskrivu kif ġismek jinbidel matul l-20s, 30s u 40s tiegħek.

It-terminu jista 'jkun qarrieqi, minħabba li dawn il-bidliet huma differenti mill-pubertà matul l-adolexxenza.

Bosta bidliet relatati mal-età huma dovuti għal tnaqqis fl-ormoni matul iż-żmien. Biex tipprepara għal dawn il-bidliet naturali, segwi stil ta 'ħajja b'saħħtu u tibqa' fuq il-kontrolli tas-saħħa ta 'rutina tiegħek.