Kif tnaddaf il-ġilda bl-akne

Kontenut

• Teknika korretta għall-ħasil tal-wiċċ
• X'inhu l-aħjar sapun biex taħsel wiċċek
• X'għandek tagħmel wara li taħsel wiċċek

Il-ħasil tal-wiċċ huwa importanti ħafna fit-trattament tal-akne, peress li jippermetti li titnaqqas iż-żejtnija tal-ġilda, minbarra li telimina l-batterja żejda P. acnes, li huma kawża ewlenija ta 'akne f'ħafna nies.

Allura, l-ideal huwa li taħsel wiċċek mill-inqas 2 darbiet kuljum, darba filgħodu wara li tqum, biex telimina ż-żejt li jakkumula matul il-lejl, u ieħor fl-aħħar tal-ġurnata, qabel ma tmur. Torqod, biex tnaddaf iż-żejt li ilu jiġbor matul il-ġurnata.

Teknika korretta għall-ħasil tal-wiċċ

Meta taħsel wiċċek, segwi dawn il-passi:

1. Aħsel idejk qabel taħsel wiċċek, biex telimina l-batterja li tista 'tkun fuq il-ġilda;
2. Imxarrab il-wiċċ b'ilma sħun jew kiesaħ;
3. Għorok wiċċek bil-mod bis-sapun tiegħek stess, billi tuża idejk;
4. Nixxef wiċċek b'xugaman artab u tagħti daqqiet ħfief, billi tħakkik ix-xugaman jista 'jagħmel il-ġilda aktar irritata.

Ix-xugaman użat biex jinxef il-wiċċ, minbarra li jkun artab, idealment għandu jkun ukoll żgħir u individwali, sabiex ikun jista 'jitqiegħed biex jaħsel dritt wara. Dan għaliex, meta tnaddaf il-wiċċ, il-batterji tal-akne jibqgħu fuq ix-xugaman u jistgħu jimmultiplikaw, u jirritornaw għall-ġilda meta jużaw ix-xugaman għat-tieni darba.

X'inhu l-aħjar sapun biex taħsel wiċċek

Is-sapun użat għandu jkun biss 'mingħajr żejt',' L-ebda żejt 'jew' anti-kummedogeniku ', m'hemmx għalfejn tuża sapun antisettiku jew li jqaxxar, għax jistgħu jnixxfu l-ġilda tiegħek jew jaggravaw l-infjammazzjoni tal-ġilda. Is-sapun bl-aċidu acetylsalicylic għandu jintuża wkoll biss bl-indikazzjoni tad-dermatologu, billi ħafna kremi użati fit-trattament diġà fihom din is-sustanza fil-kompożizzjoni tagħha, li tista 'tikkawża doża eċċessiva.

X'għandek tagħmel wara li taħsel wiċċek

Wara li taħsel wiċċek huwa essenzjali wkoll li tħaddem il-ġilda tiegħek bi krema mingħajr żejt jew mattifying, bħal Effaclar minn La Roche-posay jew Normaderm minn Vichy, għax, għalkemm il-ġilda tipproduċi ħafna żejt, ġeneralment tkun deidrata ħafna, u tagħmel it-trattament diffiċli.

Barra minn hekk, għandu jinżamm l-użu ta ’kremi għall-akne indikati mid-dermatologu, kif ukoll dieta adegwata li tgħin biex tnaqqas il-produzzjoni taż-żejt tal-ġilda. Hawn huma xi pariri min-nutrizzjonista tagħna:

Ara wkoll lista tal-aqwa ikel biex tikkura l-akne.