Veru li ż-żerriegħa tat-tadam hija ħażina?

Kontenut

• 1. Jikkawża ġebel fil-kliewi
• 2. Aggrava l-attakki tad-divertikulite
• 3. Iż-żerriegħa tat-tadam hija pprojbita fil-qatra
• 4. It-tadam jipproteġi kontra l-kanċer tal-prostata
• 5. Huma jagħmlu ħsara lill-frixa u lill-marrara
• 6. Iż-żrieragħ tat-tadam jgħinu biex tinżamm ċirkolazzjoni aktar fluwida
• 7. Għandek ħafna pestiċidi
• 8. Iż-żrieragħ tat-tadam jikkawżaw appendicitis

It-tadam huwa ġeneralment meqjus min-nies bħala ħaxix, madankollu huwa frott, għax għandu żrieragħ. Uħud mill-benefiċċji tal-konsum tat-tadam huma li tnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari, tevita l-kanċer tal-prostata, iżżid id-difiżi tal-ġisem u tieħu ħsieb il-ġilda, ix-xagħar u l-vista.

Dawn il-benefiċċji huma attribwiti għall-fatt li t-tadam huwa rikk f'vitamina Ċ, potassju u folat, minbarra li huwa s-sors ewlieni ta 'lycopene, antiossidant bi proprjetajiet kontra l-kanċer. Minkejja dan, hemm ħafna dubji dwar jekk il-konsum taż-żrieragħ jistax joħloq xi riskju għas-saħħa, u huwa għalhekk li xi miti u veritajiet dwar dan il-frott huma indikati hawn taħt.

1. Jikkawża ġebel fil-kliewi

JIDDEPENDI. It-tadam huwa rikk fl-ossalat, li jista 'jżid ir-riskju ta' ġebel ta 'l-ossalat tal-kalċju fil-kliewi. Dan it-tip ta 'ġebel fil-kliewi huwa l-iktar komuni fin-nies u, jekk il-persuna tkun aktar faċli biex tifforma ġebel, huwa rrakkomandat li jiġi evitat konsum eċċessiv tat-tadam.

F'każ li l-persuna jkollha tip ieħor ta 'ġebla fil-kliewi, bħal fosfat tal-kalċju jew ċistina, pereżempju, wieħed jista' jiekol it-tadam mingħajr ebda restrizzjoni.

2. Aggrava l-attakki tad-divertikulite

VERITÀ. Iż-żrieragħ tat-tadam u l-ġilda tiegħek jistgħu jaggravaw il-kriżi tad-divertikulite, billi fid-divertikulite huwa rrakkomandat li l-persuna ssegwi dieta b'livell baxx ta 'fibra. Madankollu, iż-żrieragħ u l-ġilda tat-tadam ma jżidux ir-riskju li l-persuna jkollha divertikulite jew li tinqala 'kriżi ġdida ta' divertikulite, li tista 'tiġi kkunsmata meta l-marda tkun ikkontrollata.

3. Iż-żerriegħa tat-tadam hija pprojbita fil-qatra

MHUX PROVAT. Xi studji jindikaw li t-tadam jista 'jwassal għall-kriżi tal-gotta, madankollu mhuwiex ippruvat fl-intier tiegħu. Huwa maħsub li t-tadam jista 'jinfluwenza ż-żieda fil-produzzjoni tal-urat.

Urate huwa prodott li huwa ffurmat billi tiekol ikel b'ħafna purini (laħam aħmar, frott tal-baħar u birra, u meta jkun għoli fid-demm hemm riskju akbar ta 'gotta. It-tadam, madankollu, għandu kontenut baxx ħafna ta' purina, iżda fih livelli għoljin ta 'glutamat, aċidu amminiku li jinstab biss f'ikel b'kontenut għoli ta' purina u li jista 'jkun kapaċi jistimula s-sinteżi ta' l-urati.

4. It-tadam jipproteġi kontra l-kanċer tal-prostata

VERITÀ. It-tadam huwa alleat importanti għall-prevenzjoni ta 'bosta mard, inkluż xi tipi ta' kanċer bħall-kanċer tal-prostata u tal-kolon minħabba l-preżenza ta 'sustanzi anti-ossidanti bħal-lycopene u l-vitamina C. Skopri l-benefiċċji kollha tat-tadam.

5. Huma jagħmlu ħsara lill-frixa u lill-marrara

MIT. It-tadam u ż-żrieragħ tagħhom fil-fatt jikkontribwixxu għas-saħħa tal-frixa u l-marrara, għax jgħinu l-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva kollha u jeliminaw it-tossini. Minbarra l-frixa u l-marrara, it-tadam jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-mard tal-fwied.

6. Iż-żrieragħ tat-tadam jgħinu biex tinżamm ċirkolazzjoni aktar fluwida

MIT. Fil-fatt, it-tadam u ż-żrieragħ tagħhom jgħinu lill-mikrobijota intestinali biex tipproduċi vitamina K, li hija responsabbli biex tirregola t-tagħqid tad-demm. Għal din ir-raġuni, il-konsum tat-tadam ma jagħmilx id-demm aktar fluwidu.

7. Għandek ħafna pestiċidi

JIDDEPENDI. L-ammont ta 'pestiċidi użati fil-produzzjoni tat-tadam jiddependi fuq il-pajjiż u r-regolamenti tiegħu. Fi kwalunkwe każ, biex tnaqqas l-ammont ta 'pestiċidi li għandhom, huwa importanti li t-tadam jinħasel sewwa bl-ilma u ftit melħ. It-tisjir jgħin ukoll biex inaqqas l-ammont ta 'sustanzi tossiċi.

Għażla oħra biex tnaqqas l-ammont ta 'pestiċidi kkunsmati hija permezz tax-xiri ta' tadam organiku, li għandu jkollu livell baxx ħafna ta 'pestiċidi organiċi.

8. Iż-żrieragħ tat-tadam jikkawżaw appendicitis

FORS. M'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tipprova li tiekol żrieragħ tat-tadam tikkawża appendicitis. Fi ftit każijiet biss kien possibbli li tiġi osservata l-okkorrenza ta 'appendiċite minħabba l-konsum ta' żrieragħ tat-tadam u żrieragħ oħra.