Strawberry shake riċetta biex jitilfu l-piż

Kontenut

• Riċetta li tħawwad il-frawli
• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni
• Informazzjoni nutrizzjonali dwar ix-xejk biex jitilfu l-piż
• 3 passi biex jitilfu l-piż malajr

Ix-xejks huma għażliet tajbin biex jitilfu l-piż, iżda għandhom jittieħdu biss sa darbtejn kuljum, għax ma jistgħux jissostitwixxu l-ikliet ewlenin għax ma fihomx in-nutrijenti kollha meħtieġa għall-ġisem.

Riċetta li tħawwad il-frawli

Din ir-riċetta ta 'ħawwad tal-frawli għal telf ta' piż hija kbira għall-kolazzjon jew snacks ta 'wara nofsinhar, minħabba li hija ħoxna u toqtol il-ġuħ, u tagħmilha aktar faċli li żżomm mad-dieta tiegħek.

Din iċ-ċekċek tgħinek titlef il-piż għax tieħu dqiq tal-fażola bajda li hija rikka fil-phaseolamine, proteina li tinibixxi l-assorbiment tal-karboidrati mill-ġisem, u dqiq aħdar tal-banana li fih reżistenza għall-lamtu li jgħin biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm ikkontrollati sewwa u jtejjeb il-funzjoni tal-musrana. .

Ingredjenti

• 8 frawli
• 1 kikkra jogurt sempliċi - 180g
• 1 tablespoon ta 'dqiq tal-fażola bajda
• 1 tablespoon ta 'dqiq aħdar tal-banana

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat il-frawli u l-jogurt fi blender u mbagħad żid il-tablespoons ta 'dqiq tal-fażola bajda u banana ħadra.

Ara kif tipprepara dawn id-dqiq fi:

• Dqiq tal-banana ħadra
• Riċetta tad-Dqiq tal-Bean White

Informazzjoni nutrizzjonali dwar ix-xejk biex jitilfu l-piż

Id-dqiq użat f'dan ix-xejk jista 'jinxtara minn ħwienet tal-ikel għas-saħħa bħal Mundo Verde, iżda jistgħu wkoll jiġu ppreparati faċilment id-dar.

3 passi biex jitilfu l-piż malajr

Minbarra li tieħu din ix-xejk, iċċekkja suġġerimenti oħra dwar kif tiekol biex titlef il-piż u titlef iż-żaqq b'mod b'saħħtu u bbilanċjat: