13 Ħjiel tat-Tqaxxir għall-Psorajiżi

Kontenut

• Tqaxxar saqajk
• 1. Stenna ftit minuti
• 2. Ħu l-ħin tiegħek
• 3. Tnixxefx it-tqaxxir
• 4. Tqaxxar fid-direzzjoni tax-xagħar
• 5. Tużax magni tal-leħja b'xafra waħda
• Tqaxxar l-underarms tiegħek
• 1. Tħaffef daqsxejn
• 2. Żomm id-deodorant
• 3. Aqbeż l-antiperspirant
• Tqaxxar wiċċek
• 1. Tqaxxar fid-doċċa
• 2. Investi fi leħja tajba
• 3. Ibdel ix-xafra tiegħek spiss
• 4. Evita ġellijiet ibbażati fuq l-alkoħol jew aftershave
• 5. Idrat

Matul l-evoluzzjoni, ix-xagħar tal-ġisem serva bosta funzjonijiet. Jipproteġina, jgħinna nirregolaw it-temperatura tal-ġisem tagħna, u jgħin l-għaraq jevapora.

Minkejja dawn il-funzjonijiet utli kollha, is-soċjetà qieset xi xagħar bħala "tajjeb" u xi xagħar bħala "ħażin." Pereżempju, ħafna jaqblu li l-ħuġġbejn għandhom jiġu f'pari, u li x-xagħar tal-widna mhux dejjem huwa karatteristika preferuta.

Ma jimpurtax f'liema parti ta 'ġismek qed tipprova tqaxxar, in-nies bil-psorjasi għandhom jieħdu prekawzjonijiet żejda.

Il-psorjasi, li taffettwa aktar minn 8 miljun Amerikan, hija diżordni awtoimmuni kronika li tikkawża ġismek jattakka ħażin tessuti b’saħħithom.

L-iktar verżjoni komuni hija l-psorjasi tal-plakka, li tikkawża rqajja 'ta' ġilda ħamra ħoxna li tefgħu skali tal-fidda. Minbarra li huma aktar suxxettibbli għal qatgħat u qatgħat, dawn l-irqajja huma irritati faċilment bit-tqaxxir.

Tqaxxar saqajk

Filwaqt li x-xitwa tagħmel is-sintomi tal-psorjasi agħar, iġġib ukoll il-vantaġġ li ma jkollokx tqaxxar saqajk daqshekk. Imma meta wasal iż-żmien li tqaxxar saqajk, hawn huma xi pariri għal persuni bi psorjasi.

1. Stenna ftit minuti

Tqaxxar saqajk m'għandux ikun l-ewwel dmir tiegħek fid-doċċa. Ħalli l-ħin biex xagħar riġlek tirtab u l-follikuli tiegħek jinfetħu.

2. Ħu l-ħin tiegħek

L-għaġġla mill-leħja żżid ir-riskju tiegħek biss li taqta 'lilek innifsek, speċjalment madwar l-irkopptejn, fejn il-psorjasi tħobb tfaqqa'. Jekk int fl-għaġġla, ikkunsidra li tilbes qliezet jew tajts.

3. Tnixxefx it-tqaxxir

L-idea waħedha għandha tkun biżżejjed biex tqanqlek - kemm jekk ikollok psorjasi jew le. Uża xi tip ta 'aġent lubrikanti, bħal krema tal-leħja jew ġel.

Jekk għandek biss sapun fuq l-idejn, dan jagħmel. Jew tista 'tipprova xi ħaġa aktar krema, bħall-kondizzjonatur tax-xagħar.

4. Tqaxxar fid-direzzjoni tax-xagħar

It-tqaxxir kontra l-qamħ jista 'jkollok tqaxxir eqreb, imma hekk ukoll tista' tirrita l-ġilda tiegħek. Forsi jkollok bżonn tirrepeti xi ftit drabi oħra, imma dejjem huwa iktar sikur li tqaxxar fid-direzzjoni ta ’xagħrek.

5. Tużax magni tal-leħja b'xafra waħda

Ix-xiri ta 'leħja b'ħafna xafra hija għażla għaqlija. Ix-xfafar żejda jżidu l-erja tal-wiċċ u jistgħu jgħinu jipprevjenu l-irritazzjoni.

Wara li tkun spiċċajt il-leħja u d-doċċa, applika moisturizers u mediċini kif normalment tagħmel.

Tqaxxar l-underarms tiegħek

Xi nies jiżviluppaw irqajja tal-psorjasi fl-armpits tagħhom, u jagħmluha żona sensittiva oħra għall-leħja. Minbarra l-pariri msemmija hawn fuq, hawn huma aktar biex iżommu l-irritazzjoni fil-bogħod.

1. Tħaffef daqsxejn

Meta tagħfas il-leħja wisq, speċjalment fil-qasma delikata tal-koxxa tiegħek, tagħmel il-qatgħat, il-grif u l-irritazzjoni aktar probabbli.

2. Żomm id-deodorant

Agħti ċ-ċans lill-ġilda tiegħek biex tieħu n-nifs qabel ma tapplika xi deodorant. Ukoll, kun żgur li d-deodorant tiegħek mhux ibbażat fuq il-ġell. Dawk huma aktar probabbli li jirritaw il-ġilda.

3. Aqbeż l-antiperspirant

Id-deodoranti ġeneralment huma tajbin, iżda l-komposti bbażati fuq l-aluminju li jinstabu fil-biċċa l-kbira tal-antiperspiranti jistgħu jirritaw il-ġilda bla bżonn. Dan jgħodd speċjalment għal antiperspiranti b'riħa qawwija.

Tqaxxar wiċċek

Jekk tqaxxar wiċċek u jkollok psorjasi, taf l-uġigħ tat-tqaxxir kuljum, speċjalment waqt flare-up. Hawn huma ftit modi kif tista 'tieħu leħja deċenti mingħajr ma tikkawża irritazzjoni bla bżonn fuq wiċċek.

1. Tqaxxar fid-doċċa

L-ilma sħun tad-doċċa tiegħek jgħinek ittaffi xagħrek u tiftaħ il-follikuli tiegħek, u tagħmilha aktar faċli biex tqaxxar. Biex tevita qtugħ aċċidentali, it-tqegħid ta 'mera żgħira fid-doċċa tiegħek jista' jkun ukoll idea tajba.

2. Investi fi leħja tajba

Dawk il-magni tal-leħja li jintremew b'xafra waħda huma tajbin f'xi niskata, imma għandek tuża xi ħaġa aħjar. Ipprova magni tal-leħja multiblade biex tgħin tnaqqas il-qatgħat u l-irritazzjoni.

3. Ibdel ix-xafra tiegħek spiss

M'għandekx tkun brix wiċċek b'leħja matt. Ibdel regolarment ix-xfafar tiegħek għal tqaxxir lixx.

4. Evita ġellijiet ibbażati fuq l-alkoħol jew aftershave

L-użu ta 'kremi tal-leħja minflok ġellijiet jagħmel leħja ħafna aktar faċli u jnaqqas ir-riskju ta' qatgħat u irritazzjoni.

5. Idrat

Wara li tkun spiċċajt il-leħja, applika xi moisturizer tal-wiċċ mingħajr fwieħa biex idrat u tikkalma l-ġilda tiegħek.

Hija wkoll idea għaqlija li tkellem mad-dermatologu tiegħek għal suġġerimenti oħra dwar kif it-tqaxxir tal-leħja jkun inqas diffiċli għalik u għall-ġilda tiegħek.