Għandek Tilbes Dehbijiet fil-Ġinnasju?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Hija mistoqsija li kull fanatiku tal-fitness li għadu kemm ingaġġa fih: X'għandi nagħmel maċ-ċirku tiegħi meta nkun fil-gym? Wara kollox, f'daqqa waħda għandek mija jew eluf ta 'dollari ta' hardware fuq subgħajk. Li tħalliha fil-karozza tiegħek jew fil-kamra tal-kamera tidher riskjuża. Imma huwa verament sikur li żżomm dehbijiet fuq meta tkun qed tagħraq?

"Ħafna nisa għandhom ċerti biċċiet ta 'ġojjellerija li qatt ma jinqalgħu," jirrikonoxxi Franci Cohen, trainer personali u nutrizzjonist iċċertifikat ibbażat fi New York. (Żid dawn l-10 aċċessorji tax-xagħar ta 'workout li fil-fatt jaħdmu mal-wardrobe tal-fitness tiegħek - ma tridx tneħħihom!) "Iżda żgur jista' joħloq bħala arma perikoluża waqt il-workouts." Cohen tgħallmet din l-ewwel id bħala żagħżugħa, meta ħalliet ċirku mixgħul waqt li kienet kickboxing - u spiċċat b'qatgħat u tbenġil mhux biss fuq is-saba 'taċ-ċurkett tagħha, iżda fuq it-tnejn li kienu jdawruha.

Dak li tagħmel b'ċirku tiegħek jista 'jiddependi fuq dak li tkun qed tagħmel. Il-piżijiet waqt li tilbes ċirku huwa mod ieħor faċli biex iweġġgħu idejk-u l-faxxa biex tibbutja, tgħid Jenny Skoog, trejner personali fi New York City. Hija rat ħaġar prezzjuż jinqata 'mill-issettjar tagħhom, u l-faxxa nnifisha tista' tinqata 'waqt il-workouts tal-piż. Barra minn hekk, ċirku jista 'jaffettwa l-qabda tiegħek, li jista' jkun ta 'riskju għas-sigurtà.

U filwaqt li ħafna nisa jilbsu ċ-ċrieki tal-ingaġġ u tat-tieġ tagħhom fuq ktajjen madwar għonqhom waqt li jaħdmu, il-ġiżirajjen huma no-no, jgħid Cohen. "Sajf wieħed, ħabib tiegħi grifilha l-kornea waqt li kienet qed tagħmel il-ġirja, hekk kif il-ġiżirana tad-deheb tagħha - li kellha truf jaqtgħu - tellgħet fuq wiċċha u qatgħet għajnejha." (Kif tħoll il-mess fil-Kaxxa tal-Dehbijiet Tiegħek.)

Skoog jirrakkomanda wkoll kontra brazzuletti, arloġġi, u msielet, li kollha jistgħu jinqabdu fuq il-ħwejjeġ jew it-tagħmir tiegħek waqt l-eżerċizzju u jikkawżawlek ħsara lilek innifsek. (Il-Fashion Trackers tal-Fitness probabbilment ma jgħoddux.)

Fl-aħħar mill-aħħar, dak li tagħmel biċ-ċirku tiegħek huwa f'idejk. Imma jekk int inkwetat, ħu l-vizzju li tneħħi l-ġojjellerija tiegħek qabel ma titlaq mid-dar għal sessjoni ta 'għaraq. Jew ipprova din l-idea għaqlija: Agħmel qasma ta 'żewġ pulzieri f'ballun tat-tennis b'qatta' kaxxa, imbagħad poġġi fil-borża tal-ġinnasju tiegħek. Biex taħżen oġġetti ta 'valur, agħfas il-ballun u pop flus jew dehbijiet ġewwa.

Reviżjoni għal