Sintomi ta 'Nuqqas ta' Vitamina B2

Kontenut

• Eċċess ta 'vitamina B2

Il-Vitamina B2, magħrufa wkoll bħala riboflavin, għandha rwoli importanti fil-ġisem, bħal żieda fil-produzzjoni tad-demm, żamma ta ’metaboliżmu xieraq, promozzjoni tat-tkabbir u protezzjoni tal-vista u tas-sistema nervuża.

Din il-vitamina tista 'tinstab f'ikel bħal ħbub sħaħ, ħalib, jogurt, sojja, bajd u mikrobu tal-qamħ, u n-nuqqas tagħha jista' jikkawża s-sintomi li ġejjin fil-ġisem:

• Infjammazzjoni u feriti fil-kantunieri tal-ħalq;
• Ilsien aħmar u minfuħ;
• Viżjoni għajjiena u sensittiva għad-dawl;
• Għeja u nuqqas ta 'enerġija;
• Tnaqqis fit-tkabbir;
• Uġigħ fil-griżmejn;
• Infjammazzjoni u tqaxxir tal-ġilda;
• Anemija.

Minbarra n-nuqqas fid-dieta, in-nuqqas ta ’vitamina B2 jista’ jseħħ ukoll minħabba xi trawma mġarrba mill-ġisem, bħal ħruq u kirurġiji, jew minħabba mard kroniku bħat-tuberkulożi, deni rewmatiku u dijabete.

Biex tikkura n-nuqqas ta 'B2 fil-ġisem, wieħed għandu jżid il-konsum ta' ikel rikk f'din il-vitamina u, meta meħtieġ, jieħu supplimenti rakkomandati mit-tabib. Ara l-lista sħiħa ta 'ikel rikk fil-vitamina B2.

Eċċess ta 'vitamina B2

L-eċċess ta 'din il-vitamina normalment ma jikkawżax sintomi minħabba li huwa faċilment eliminat mill-awrina. Madankollu, f'każijiet ta 'użu żejjed ta' supplimenti tad-dieta, jista 'jkun hemm riskju akbar li tiżviluppa ġebel fil-kliewi, sensittività għad-dawl, ħakk u sensazzjoni ta' tħakkik fuq il-ġilda.

Ara l-lista sħiħa tal-benefiċċji ta 'din il-vitamina hawn.