Awtur: John Pratt
Data Tal-Ħolqien: 14 Frar 2021
Data Tal-Aġġornament: 27 Ma ’Mejju 2025
Anonim
Sintomi ta 'Nuqqas ta' Vitamina B2 - Saħħa
Sintomi ta 'Nuqqas ta' Vitamina B2 - Saħħa

Kontenut

Il-Vitamina B2, magħrufa wkoll bħala riboflavin, għandha rwoli importanti fil-ġisem, bħal żieda fil-produzzjoni tad-demm, żamma ta ’metaboliżmu xieraq, promozzjoni tat-tkabbir u protezzjoni tal-vista u tas-sistema nervuża.

Din il-vitamina tista 'tinstab f'ikel bħal ħbub sħaħ, ħalib, jogurt, sojja, bajd u mikrobu tal-qamħ, u n-nuqqas tagħha jista' jikkawża s-sintomi li ġejjin fil-ġisem:

  • Infjammazzjoni u feriti fil-kantunieri tal-ħalq;
  • Ilsien aħmar u minfuħ;
  • Viżjoni għajjiena u sensittiva għad-dawl;
  • Għeja u nuqqas ta 'enerġija;
  • Tnaqqis fit-tkabbir;
  • Uġigħ fil-griżmejn;
  • Infjammazzjoni u tqaxxir tal-ġilda;
  • Anemija.

Minbarra n-nuqqas fid-dieta, in-nuqqas ta ’vitamina B2 jista’ jseħħ ukoll minħabba xi trawma mġarrba mill-ġisem, bħal ħruq u kirurġiji, jew minħabba mard kroniku bħat-tuberkulożi, deni rewmatiku u dijabete.

Biex tikkura n-nuqqas ta 'B2 fil-ġisem, wieħed għandu jżid il-konsum ta' ikel rikk f'din il-vitamina u, meta meħtieġ, jieħu supplimenti rakkomandati mit-tabib. Ara l-lista sħiħa ta 'ikel rikk fil-vitamina B2.


Eċċess ta 'vitamina B2

L-eċċess ta 'din il-vitamina normalment ma jikkawżax sintomi minħabba li huwa faċilment eliminat mill-awrina. Madankollu, f'każijiet ta 'użu żejjed ta' supplimenti tad-dieta, jista 'jkun hemm riskju akbar li tiżviluppa ġebel fil-kliewi, sensittività għad-dawl, ħakk u sensazzjoni ta' tħakkik fuq il-ġilda.

Ara l-lista sħiħa tal-benefiċċji ta 'din il-vitamina hawn.

Għażla Tagħna

Ossimetrija: x'inhu u valuri ta 'saturazzjoni normali

Ossimetrija: x'inhu u valuri ta 'saturazzjoni normali

L-o imetrija hija eżami li jippermettilek tkejjel i - aturazzjoni ta 'o iġnu fid-demm, jiġifieri l-perċentwal ta' o iġnu li qed jiġi ttra portat fid-demm. Dan it-te t, li ji ta 'j ir fl-i ...
7 Rimedji Naturali għall-Artrite Rewmatika

7 Rimedji Naturali għall-Artrite Rewmatika

Ir-rimedji tad-dar elenkati hawn huma għażliet naturali eċċellenti biex ittaffi l-uġigħ u l-i kumdità tal-artrite rewmatika minħabba li fiha proprjetajiet anti-infjammatorji li jikkalmaw ir-reġju...