6 sintomi ewlenin ta 'problemi ormonali

Kontenut

• 1. Diffikultà biex torqod
• 2. Ġuħ eċċessiv
• 3. Diġestjoni ħażina u problemi diġestivi oħra
• 4. Għeja eċċessiva matul il-ġurnata
• 5. Ansjetà, irritabilità jew depressjoni
• 6. Pimples eċċessivi jew akne

Problemi ormonali u żbilanċi ormonali huma komuni ħafna u jistgħu jikkawżaw diversi sintomi bħal ġuħ eċċessiv, irritabilità, għeja eċċessiva jew nuqqas ta 'rqad.

Bidliet ormonali jistgħu jiġġeneraw bosta mard bħad-dijabete, ipotirojdiżmu, sindromu tal-ovarji poliċistiċi, pereżempju. Għalkemm dawn it-tipi ta 'problemi huma aktar komuni fin-nisa, minħabba stadji normali tal-ħajja bħall-menopawsa, mestrwazzjoni jew tqala, jistgħu wkoll jaffettwaw lill-irġiel, speċjalment wara l-età ta' 50 minħabba andropawsa.

Barra minn hekk, il-livelli tal-ormoni xorta jistgħu jvarjaw minħabba xejriet ta 'rqad, stress żejjed jew dieta żbilanċjata, għalhekk huwa importanti li tkun konxju ta' xi sinjali.

1. Diffikultà biex torqod

Id-diffikultà biex torqod hija iktar komuni f'nies li huma stressati ħafna, ibatu minn ansjetà jew huma jpejpu. Ir-regolazzjoni ta 'l-irqad tiddependi fuq bosta ormoni, bħal melatonin, testosterone, ormoni tat-tkabbir (GH) u tirojde (TSH), per eżempju, flimkien mal-bidliet fiżjoloġiċi tal-ġisem stess bl-età.

Għalhekk, meta jkun hemm żbilanċ ormonali li jaffettwa dawn l-ormoni, il-persuna jista 'jkollha iktar diffikultà biex torqod u tista' saħansitra tħossha aktar aġitata u anzjuża matul il-ġurnata.

X'tagħmel: huwa rrakkomandat li l-persuna tfittex gwida mill-endokrinologu sabiex test tad-demm jintalab biex jiċċekkja l-livelli ta 'ormon li huwa ssuspettat li jinbidel fid-demm u, b'hekk, biex jibda t-trattament xieraq.

2. Ġuħ eċċessiv

L-ormoni jikkontrollaw bosta funzjonijiet tal-ġisem, li waħda minnhom hija s-sensazzjoni tal-ġuħ. Għalhekk, meta xi ormoni, bħal ghrelin, huma ogħla minn oħrajn, bħal oxintomodulin u leptin, per eżempju, huwa possibbli li tħossok aktar bil-ġuħ, anke wara li tkun diġà kilt jew ikla.

X'tagħmel: huwa importanti li tmur għand l-endokrinoloġista sabiex il-livelli ta 'ormoni li jirregolaw l-aptit jiġu vverifikati u, b'hekk, ifasslu strateġiji għar-regolazzjoni ta' dawn il-livelli ormonali. Huwa rrakkomandat ukoll li tikkonsulta nutrizzjonista, sabiex ikun possibbli li ssegwi dieta sana li tgħin biex tirregola l-livelli tal-ormoni, minbarra li twettaq attivitajiet fiżiċi.

3. Diġestjoni ħażina u problemi diġestivi oħra

Għalkemm mhuwiex sinjal dirett ta 'bidliet ormonali, problemi diġestivi jistgħu jindikaw li qed tiekol aktar min-normal jew inġerixxi ħafna prodotti industrijali. U dan ġeneralment jiġri meta jkun hemm żbilanċ fl-ormoni tal-ġuħ jew tat-testosterone, pereżempju.

Barra minn hekk, f'każ ta 'ipotirojdiżmu, diġestjoni aktar bil-mod u sensazzjoni ta' milja għal żmien itwal jistgħu jseħħu wkoll, billi t-tnaqqis fl-ormoni tat-tirojde jnaqqas il-funzjonament tal-ġisem kollu.

X'tagħmel: f'dawn il-każijiet, huwa meħtieġ li tmur għand l-endokrinologu, sabiex jintalbu testijiet li jistgħu jidentifikaw jekk id-diġestjoni ħażina hijiex ikkawżata minn alterazzjoni fil-produzzjoni ta 'ormoni. Meta jkun hemm suspett ta ’bidla fl-ormoni tat-tirojde, bħall-ipotirojdiżmu, huwa rrakkomandat mit-tabib li jagħmel sostituzzjoni tal-ormoni, li jsir bil-medikazzjoni Levothyroxine, li fiha l-ormon T4, li għandu jiġi kkunsmat skont il-gwida tat-tabib. .

Huwa wkoll meħtieġ li tikkonsulta lin-nutrizzjonista biex tivverifika liema ikel huwa l-iktar adattat u liema jtaffu s-sintomi ta 'diġestjoni ħażina u li jista' jgħin fit-trattament tal-kawża tal-bidla ormonali.

4. Għeja eċċessiva matul il-ġurnata

L-ormoni tat-tirojde jikkontrollaw il-metaboliżmu u, għalhekk, jekk ikun hemm tnaqqis fil-produzzjoni tagħhom, il-ġisem jibda jiffunzjona aktar bil-mod, inaqqas ir-rata tal-qalb u anke l-funzjonament mentali. Għalhekk, huwa possibbli li jkollok inqas enerġija u tħossok aktar għajjien matul il-ġurnata, minbarra diffikultà biex taħseb u tikkonċentra.

Pazjenti b’dijabete mhux ikkontrollata jistgħu jesperjenzaw għeja eċċessiva matul il-ġurnata għax hemm wisq glukosju fid-demm li mhux qed jilħaq partijiet oħra tal-ġisem kif suppost, jikkawża għeja u bidliet oħra, bħal uġigħ ta ’ras, uġigħ fil-ġisem, diffikultà biex taħseb, per eżempju .

X'tagħmel: meta jkun hemm bidla fil-produzzjoni tal-ormoni tat-tirojde, l-endokrinologu jindika sostituzzjoni tal-ormoni bl-ormon T4 u eżamijiet regolari tat-tirojde, bħal fid-dijabete, l-endokrinologu jitlob testijiet biex jara l-livell ta ’glukożju fid-demm u jindika l-użu ta’ mediċini, bħal metformin u glimepiride, jew użu ta 'insulina. Barra minn hekk, huwa importanti li tingħata attenzjoni lill-ikel, tevita l-istress u tipprattika attivitajiet fiżiċi fuq bażi regolari.

5. Ansjetà, irritabilità jew depressjoni

Dan huwa wieħed mill-iktar sinjali ovvji ta 'bidliet ormonali f'daqqa, bħal waqt tensjoni qabel il-mestrwazzjoni (PMS) u speċjalment waqt il-menopawża, meta sitwazzjonijiet li qabel kienu normali jibdew jikkawżaw sintomi ta' dwejjaq, ansjetà jew irritabilità eċċessiva.

X'tagħmel: biex tnaqqas l-ansjetà, l-irritabilità jew is-sintomi ta 'depressjoni jista' jkun interessanti li jkollok sessjonijiet ta 'terapija, sabiex wieħed ikun jista' jitkellem dwar il-jum għal jum u sitwazzjonijiet li jistgħu jiffavorixxu l-ansjetà jew l-irritabilità, per eżempju. Barra minn hekk, huma rrakkomandati attivitajiet fiżiċi, għax jippromwovu sens ta 'benesseri.

6. Pimples eċċessivi jew akne

Iż-żieda fl-ormon testosterone hija responsabbli biex tikkawża żejt żejjed tal-ġilda u, għalhekk, kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jippreżentaw eċċess ta 'pimples jew akne persistenti minħabba ż-żejt tal-ġilda, speċjalment meta t-testosterone huwa ħafna ogħla mill-ormoni l-oħra tal-ġisem.

X'tagħmel: biex telimina l-eċċess ta 'xewk li jinqala' minħabba ż-żieda fil-konċentrazzjoni ta 'testosterone u, konsegwentement, żieda fin-nixxija tal-ġilda, huwa rrakkomandat li tagħmel tindif tal-ġilda, mill-inqas darba fil-ġimgħa, biex tnaqqas in-nixfa tal-ġilda u , b'hekk, tevita d-dehra ta 'pimples. Huwa rrakkomandat ukoll li tfittex dermatologu, peress li f'xi każijiet huwa meħtieġ li tuża mediċini biex tikkontrolla l-akne.

Barra minn hekk, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-ikel, billi xi ikel jiffavorixxi l-produzzjoni tas-sebum mill-glandoli sebaceous, li jwassal għad-dehra ta 'pimples. Iċċekkja kif tikseb iswed u abjad.