X'inhuma s-Sintomi u l-Kawżi tat-Tendinite

Kontenut

• X'inhuma s-sintomi
• 1. Spalla, minkeb u driegħ
• 2. Irkoppa
• 3. Ġenbejn
• 4. Polz u idejn
• 5. L-għaksa u s-sieq
• Kif tittratta t-tendonite

Tendinite hija infjammazzjoni tal-għeruq, li huma l-istruttura li tgħaqqad il-muskoli mal-għadam, li tikkawża uġigħ lokalizzat, diffikultà biex iċċaqlaq ir-riġel affettwat, u jista 'jkun hemm ukoll nefħa żgħira jew ħmura fis-sit.

Ġeneralment, it-trattament tat-tendonite għandu jsir b'mediċini analġeżiċi u anti-infjammatorji preskritti mit-tabib u wkoll b'xi sessjonijiet ta 'fiżjoterapija. Barra minn hekk, huwa importanti li tistrieħ ir-reġjun affettwat sabiex l-għerq ikollu l-possibbiltà li jfejjaq.

X'inhuma s-sintomi

Għalkemm it-tendinite hija aktar frekwenti fl-ispallejn, minkbejn, polz u irkopptejn, tista 'sseħħ f'partijiet oħra tal-ġisem:

1. Spalla, minkeb u driegħ

Sintomi ta 'tendonite fl-ispalla, driegħ jew driegħ jinkludu:

• Uġigħ f'punt speċifiku fl-ispalla jew id-driegħ, li jista 'jirradja lejn id-driegħ;
• Diffikultà biex twettaq xi moviment bid-driegħ, bħal ngħollu d-dirgħajn 'il fuq mir-ras u diffikultà biex iżżomm oġġetti tqal bid-driegħ affettwat
• Dgħjufija tad-driegħ u sensazzjoni ta 'tingiż jew bugħawwieġ fl-ispalla.

Hawnhekk hawn kif ittaffi s-sintomi ta 'tendonite fl-ispalla.

Tendonite fid-dirgħajn ġeneralment tqum minħabba sforzi ripetittivi, bħal daqq ta 'strumenti mużikali għal ħafna sigħat wara xulxin u tagħmel ħasil tal-ħwejjeġ jew tisjir, per eżempju. In-nies li x'aktarx jiżviluppaw tendonite fl-ispalla huma atleti, mużiċisti, operaturi tat-telefon, segretarji, għalliema u ħaddiema domestiċi, pereżempju.

2. Irkoppa

Sintomi speċifiċi ta 'tendinite ta' l-irkoppa, imsejħa wkoll tendinite patellari, jistgħu jkunu:

• Uġigħ fin-naħa ta 'quddiem tal-irkoppa, speċjalment meta timxi, tiġri jew taqbeż;
• Diffikultà biex twettaq movimenti bħal liwi u tiġġebbed ir-riġel;
• Diffikultà biex titla 't-taraġ jew bilqiegħda fuq siġġu.

L-individwi li normalment jiżviluppaw tendonite fl-irkoppa huma atleti, għalliema tal-edukazzjoni fiżika u dawk li jqattgħu ħafna ħin fuq irkopptejn, bħal ma hu l-każ maids, pereżempju. Tgħallem aktar dwar tendonite fl-irkoppa.

3. Ġenbejn

Sintomi speċifiċi ta 'tendonite fil-ġenbejn jistgħu jinkludu:

• Uġigħ qawwi, f’forma ta ’xewka, li jinsab fl-għadam tal-ġenbejn, li jiggrava meta jsir kwalunkwe moviment bil-ġenbejn, bħal li tqum jew toqgħod bilqiegħda;
• Diffikultà biex tpoġġi bilqiegħda jew timtedd fuq in-naħa tiegħek, fuq in-naħa affettwata, minħabba uġigħ;
• Diffikultà biex timxi, minħabba li hemm bżonn li wieħed jegħleb fuq ħitan jew għamara, pereżempju.

Tendonite tal-ġenbejn hija iktar komuni fl-anzjani minħabba l-ilbies naturali tal-istrutturi li jiffurmaw il-ġenbejn.

4. Polz u idejn

Sintomi speċifiċi ta 'tendonite fil-polz jew fl-idejn huma:

• Uġigħ lokalizzat fil-polz li jiggrava meta jsiru movimenti tal-idejn;
• Diffikultà biex twettaq ċerti movimenti mal-polz minħabba uġigħ;
• Diffikultà biex iżżomm ħġieġ, pereżempju, minħabba dgħjufija fil-muskoli tal-id.

Skopri kif tnaqqas l-uġigħ mit-tendonite fl-idejn.

Kull min għandu xogħol fejn jagħmel sforzi ripetittivi b’idejh, jista ’jiżviluppa tendonite fil-polz. Xi sitwazzjonijiet li jiffavorixxu l-installazzjoni tagħha huma għalliema, ħaddiema, pitturi u individwi li jaħdmu ħafna b'idejhom, bħal dawk li jagħmlu l-artiġjanat u artiġjanat ieħor.

5. L-għaksa u s-sieq

Sintomi speċifiċi ta 'tendonite fl-għaksa u s-sieq huma:

• Uġigħ li jinsab fl-għaksa, speċjalment meta tmexxiha;
• Sensazzjoni ta 'tingiż fuq is-sieq milquta waqt il-mistrieħ
• Ixgħel fuq is-sieq waqt li tkun miexi.

Tgħallem dwar tendonite fl-għekiesi.

It-tendonite tas-saqajn hija iktar komuni fl-atleti u fin-nisa li jilbsu takkuna għolja ta 'spiss, minħabba pożizzjoni ħażina tas-sieq.

Kif tittratta t-tendonite

It-trattament għat-tendinite huwa bi mediċini anti-infjammatorji preskritti mit-tabib, użu ta 'pakketti tas-silġ 3 sa 4 darbiet kuljum għal madwar 20 minuta kull darba, u terapija fiżika. Ara mod faċli biex ittaffi l-uġigħ fid-dar b'rimedju tad-dar għat-tendinite.

Tendinite hija mfejqa, iżda biex tinkiseb hija importanti ħafna li tieqaf twettaq l-attività li kkawżatha jew kwalunkwe sforz ieħor mar-riġel affettwat, biex tħalli l-ħin għall-għerq jirkupra. Jekk din il-miżura ma tintlaħaqx, huwa improbabbli li t-tendonite tkun vulkanizzata kompletament, li tista 'twassal għal korriment kroniku msejjaħ tendinosi, fejn hemm indeboliment aktar sever tal-għerq, li jista' saħansitra jwassal għall-ksur tagħha.

Hawnhekk huwa kif in-nutrizzjoni tista 'tgħin biex tfejjaq it-tendonite aktar malajr billi tara: