Gwida biex tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek

Kontenut

• It-tip ta 'ġilda tiegħek huwa importanti
• Nibnu rutina ta 'kuljum għall-kura tal-ġilda
• Għat-tipi kollha tal-ġilda
• Ħakkijiet DIY biex jiġu evitati (anke jekk kulħadd jagħmel dan)
• Evita dawn il-hacks DIY
• Kif tittratta problemi tal-ġilda
• Akne
• Filamenti sebacei
• Tbajja, ċikatriċi, u iperpigmentazzjoni
• Kif tittestja t-tip tal-ġilda tiegħek id-dar
• Meta tara tabib jew dermatologu

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

It-tip ta 'ġilda tiegħek huwa importanti

Tista 'tissuspetta li għandek ġilda xotta, żejtnija, jew sensittiva, imma tassew taf it-tip ta' ġilda tiegħek? Li tkun taf it-tip ta 'ġilda vera tiegħek jista' jgħin id-darba li jmiss li tkun fil-korsija tal-kożmetiċi. Fil-fatt, l-użu ta 'prodotti ħżiena - jew saħansitra hacks popolari tal-Internet - għat-tip ta' ġilda tiegħek jista 'jiggrava l-akne, in-nixfa, jew problemi oħra tal-ġilda.

Kompli aqra biex titgħallem:

• kif tibni r-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek stess
• kif tittratta tħassib speċifiku tal-ġilda bħal akne jew ċikatriċi
• liema hacks tal-ġilda DIY mhumiex b'saħħithom, anke jekk jidhru li jaħdmu

Nibnu rutina ta 'kuljum għall-kura tal-ġilda

Ma jimpurtax f'liema tip ta 'ġilda tiegħek, rutina ta' kuljum għall-kura tal-ġilda tista 'tgħinek iżżomm is-saħħa ġenerali tal-ġilda u ttejjeb tħassib speċifiku bħal akne, ċikatriċi u tikek skuri. Rutina ta 'kuljum għall-kura tal-ġilda għandha erba' passi bażiċi li tista 'tagħmel darba filgħodu u darba qabel torqod.

1. Tindif: Agħżel cleanser li ma jħallix il-ġilda tiegħek issikkata wara l-ħasil. Naddaf wiċċek mhux aktar minn darbtejn kuljum, jew darba biss, jekk għandek il-ġilda xotta u ma tilbesx għamla. Evita l-ħasil għal dik is-sensazzjoni ta ’squeaky-clean għaliex dan ifisser li ż-żjut naturali tal-ġilda tiegħek spiċċaw. Prodotti għat-tindif magħrufa li jaħdmu tajjeb għat-tipi kollha tal-ġilda jinkludu Cetaphil u Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serums: Serum bil-vitamina Ċ jew fatturi tat-tkabbir jew peptidi jkun aħjar filgħodu, taħt il-ħarsien mix-xemx. Bil-lejl, ir-retinol jew ir-retinojdi bir-riċetta jaħdmu l-aħjar. L-Għażla tal-Artist tal-Għamla għandha serum u retinol tal-vitamina Ċ u E effettivi disponibbli.

3. Idratant: Anke ġilda żejtnija teħtieġ moisturizer, imma uża waħda li hija ħafifa, ibbażata fuq il-ġell, u mhux komedogenika, jew ma timblokkax il-pori tiegħek, bħall-lotion tal-wiċċ ta ’CeraVe. Ġilda xotta tista 'tibbenefika minn aktar moisturizers ibbażati fuq il-krema bħal MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Ħafna ditti se jittikkettjaw il-prodotti tagħhom bħala ġel jew krema fuq l-imballaġġ tagħhom.

4. Ħarsien mix-xemx: Applika l-ħarsien mix-xemx b'mill-inqas 30 SPF 15-il minuta qabel ma titlaq barra, għax il-ħarsien mix-xemx jieħu ftit ħin biex jattiva. Toni tal-ġilda iktar skuri attwalment jeħtieġu aktar protezzjoni mix-xemx minħabba li l-iperpigmentazzjoni hija iktar diffiċli biex tikkoreġi. Ipprova l-ħarsien mix-xemx ta ’EltaMD, li joffri protezzjoni ta’ spettru wiesa ’UVA / UVB u huwa rrakkomandat mill-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda.

Agħżel prodotti li jaqblu mat-tip u s-sensittività tal-ġilda tiegħek, u ftakar taqra t-tikketti. Xi prodotti, bħal retinol jew retinojdi bir-riċetta, għandhom jiġu applikati biss bil-lejl.

Għat-tipi kollha tal-ġilda

• Ibqa 'idratat.
• Ibdel il-kaxex tal-imħaded mill-inqas darba fil-ġimgħa.
• Aħsel jew tgeżwer ix-xagħar qabel torqod.
• Ilbes il-ħarsien mix-xemx kuljum u applika 15-il minuta qabel ma toħroġ.

Ibda b'rutina bażika u sempliċi biex tara kif tirreaġixxi l-ġilda tiegħek. Ladarba tkun komdu, tista 'mbagħad żżid prodotti żejda bħal eżfoljanti, maskri, u trattamenti fuq il-post biex tissaħħaħ is-saħħa tal-ġilda tiegħek.

U tinsiex titwaħħal prodotti ġodda tat-test, speċjalment jekk tissuspetta li għandek ġilda sensittiva. Dan jista 'jgħinek tidentifika reazzjonijiet allerġiċi potenzjali.

Biex tittestja prodott ġdid:

1. Applika ammont żgħir ta 'prodott fuq il-ġilda tiegħek f'żona diskreta, bħal ġewwa tal-polz jew id-driegħ ta' ġewwa tiegħek.
2. Stenna 48 siegħa biex tara jekk hemmx reazzjoni.
3. Iċċekkja ż-żona fi 96 siegħa wara l-applikazzjoni biex tara jekk għandekx reazzjoni mdewma.

Reazzjoni allerġika tista 'tinkludi irritazzjoni, ħmura, ħotob żgħar, jew ħakk. Jekk tinnota dawn is-sintomi, aħsel iż-żona li ttestjajt bl-ilma u cleanser ġentili. Imbagħad irritorna l-prodott u pprova ieħor li jaqbel aħjar mat-tip ta 'ġilda tiegħek.

Ħakkijiet DIY biex jiġu evitati (anke jekk kulħadd jagħmel dan)

In-nies jirrapportaw għeġubijiet mill-użu ta 'hacks DIY bħal meraq tal-lumi u pasta tas-snien għal problemi komuni tal-ġilda bħal ħotob ta' l-akne u tikek skuri. Anke l-attriċi premjata Emma Stone tiddikjara li s-sigriet tal-kura tal-ġilda tagħha huwa baking soda. Imma l-verità hi li dawn il-hacks jistgħu jikkawżaw aktar ħsara fit-tul milli benefiċċju għax jistgħu jagħmlu ħsara lill-barriera tal-ġilda tiegħek.

Evita dawn il-hacks DIY

• Meraq tal-lumi: Jista 'jkollu aċidu ċitriku, iżda huwa aċiduż wisq u jista' jikkawża li jidhru tikek skuri wara espożizzjoni għax-xemx. Jista 'wkoll jinxef u jirrita l-ġilda tiegħek.
• Baking soda: F'livell ta 'pH ta' 8, baking soda se jisħaq il-ġilda tiegħek, il-kontenut ta 'ilma tal-ġilda tiegħek, u jikkawża ġilda xotta.
• Tewm: Fil-forma prima, it-tewm jista 'jikkawża allerġiji tal-ġilda, ekżema, infjammazzjoni tal-ġilda, u nfafet idemmgħu.
• Toothpaste: L-ingredjenti fit-toothpaste jistgħu joqtlu l-mikrobi u jassorbu ż-żejt, iżda jistgħu wkoll jinxfu jew jirritaw il-ġilda tiegħek.
• Zokkor: Bħala exfoliant, iz-zokkor huwa ħarxa wisq għall-ġilda ta ’wiċċek.
• Vitamina E: Applikazzjoni topika ta 'vitamina E tista' tirrita l-ġilda tiegħek u mhix ippruvata li ttejjeb id-dehra taċ-ċikatriċi.

Uħud minn dawn l-ingredjenti jistgħu jkunu kollha naturali u kost-effettivi, iżda mhumiex ifformulati għall-ġilda tiegħek. Anke jekk ma tħossx effetti sekondarji immedjati, dawn l-ingredjenti jistgħu jikkawżaw ħsara mdewma jew fit-tul. Huwa aħjar li tuża prodotti fformulati għal wiċċek. Kellem lit-tabib jew dermatologu tiegħek qabel ma tipprova applikazzjonijiet DIY fuq il-ġilda tiegħek.

Kif tittratta problemi tal-ġilda

Hemm modi kif tindirizza problemi tal-ġilda mingħajr ma tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek. Ftakar biss ir-regola numru wieħed tal-kura tal-ġilda: Tagħtix! Il-ġbir ta 'akne, kapijiet suwed, qoxra, jew problemi oħra tal-ġilda jista' jikkawża feriti miftuħa jew tikek tal-ġilda iktar skuri magħrufa bħala iperpigmentazzjoni. Feriti miftuħa jistgħu jwasslu għal infezzjonijiet, aktar akne, jew ċikatriċi. Iktar ma tkun profonda l-ferita, iktar ikun probabbli li ċ-ċikatriċi tal-ġilda tiegħek.

Hawn huma xi modi appoġġjati xjentifikament biex jiġu trattati oqsma problematiċi.

Akne

It-trattament tal-akne jiddependi fuq kemm hi profonda jew serja l-akne tiegħek. Il-kura ġenerali tal-ġilda hija l-iktar pass importanti fit-trattament tal-akne, iżda għal akne ħafifa tista 'tuża prodotti mingħajr riċetta mid-drogi lokali bħal:

• aċidu saliċiliku (pads ta 'l-akne ta' saħħa massima Stridex)
• perossidu tal-benżojl (Medikazzjoni għall-akne Persa-Gel 10 Nadifa u Ċara)
• aċidi alfa idrossi
• adapalene
• żejt tas-siġra tat-te

Dejjem applika ħarsien mix-xemx wara li tuża dawn il-prodotti filgħodu, peress li jistgħu jikkawżaw sensittività żejda għall-ġilda.

Għal pimples immedjati, infjammati u individwali, tista 'wkoll tipprova rqajja' jew stikers tal-akne. Dawn huma garżi ċari u ħoxnin li jaħdmu bħala trattamenti fuq il-post biex jgħinu jippromwovu l-fejqan tat-tbajja 'u jipprevjenu l-infezzjonijiet. Bħal faxex tal-folji, irqajja tal-akne joħorġu l-fluwidu, xi drabi mil-lum għal għada. Huwa aħjar li tużahom qabel torqod għax il-għamla ma tistax tkoprihom.

Filamenti sebacei

Filamenti sebacei huma tubi ċkejkna, bħal ċilindri fil-pori tiegħek li huma sofor bajdani. Dawn ħafna drabi huma konfużi ma 'kapijiet suwed, iżda kapijiet suwed huma attwalment tip ta' akne li hija ossidizzata. Il-filamenti sebacei jistgħu jagħmlu l-pori tiegħek jidhru akbar, u jista 'jkollok it-tentazzjoni li tneħħihom billi toqros il-ġilda tiegħek jew tuża strixxi tal-pori. Iżda dawn il-metodi jista 'jkollhom iktar effetti sekondarji minn benefiċċji għall-ġilda tiegħek, speċjalment jekk ma tagħmilhomx kif suppost.

Sahra, tista 'wkoll tikkawża:

• irritazzjoni
• pori miftuħa u infezzjoni
• nixfa
• ħmura
• tqaxxir

Preparazzjonijiet topiċi li fihom retinol jew retinojdi jistgħu jgħinu biex iżommu l-pori ċari u nodfa. Tista 'ssib ukoll benefiċċji jekk timmassaġġja wiċċek b'żejt minerali jew tar-riġnu għal minuta.

Mod ieħor kif tneħħi l-filamenti sebaceous huwa permezz ta 'għodda ta' estrazzjoni. Dan huwa strument żgħir tal-metall b'ċirku ċkejken fl-aħħar.

L-iktar metodu sigur huwa li jkollok estetiku jew dermatologu ineħħihom għalik, imma int tista 'tagħmel dan ukoll id-dar:

1. Ibda b'wiċċ u strument nadif.
2. Agħfas bil-mod iċ-ċirku madwar il-ħotba biex tara jekk il-filament joħroġx. Oqgħod attent għax pressjoni eċċessiva tista 'tikkawża tbenġil u ċikatriċi.
3. Ittratta ż-żona bit-toner u l-moisturizer wara.
4. Dejjem ixxejja l-istrument tiegħek billi togħrok l-alkoħol qabel u wara l-użu għall-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet.

Tista 'tara wkoll benefiċċji żejda billi tapplika perossidu tal-benżojl wara l-ħasil qabel l-estrazzjoni.

Tbajja, ċikatriċi, u iperpigmentazzjoni

Tbajja, ċikatriċi u tikek skuri jistgħu jieħdu kullimkien minn ftit ġimgħat sa sitt xhur biex ifiequ u jisparixxu. Trattament immedjat għal ċikatriċi u tbajja jinkludi l-użu ta 'għamla u ħarsien mix-xemx biex tiġi evitata aktar ħsara mix-xemx u iperpigmentazzjoni.

Ingredjenti oħra magħrufa li jgħinu biex jgħibu ċ-ċikatriċi jinkludu:

Silikon: Studji juru li silikon topiku jista 'jtejjeb il-ħxuna taċ-ċikatriċi, il-kulur u n-nisġa. Tista 'tapplika ġel tas-silikon għal tmien sa 24 siegħa kuljum. Fittex prodotti bid-dijossidu tas-silikon elenkati bħala ingredjent.

Għasel: Studji preliminari juru li l-għasel jista ’jfejjaq feriti u ċikatriċi. Jista 'jkun li trid tuża l-għasel jekk qed tfittex trattament tad-dar.

Vitamina Ċ: Fittex dan l-ingredjent meta tixtri kremi u moisturizers. Il-Vitamina Ċ taħdem aħjar meta kkombinata ma 'ingredjenti oħra li jħaffu bħas-sojja u l-għud is-sus.

Niacinamide: Studji li niacinamide jista 'jgħin biex inaqqas it-tbajja u t-tikek skuri, speċjalment mill-akne. Topiku tnejn fil-mija sa ħamsa fil-mija niacinamide huwa effettiv għal nies b'toni tal-ġilda eħfef. Għażla raġjonevoli hija The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1% serum, li jiswa $ 5.90.

Aċidu retinojku: Wieħed sab li ċikatriċi tal-akne tjiebu f'91.4 fil-mija tan-nies li applikaw kombinazzjoni ta 'aċidu retinojku u aċidu glikoliku. L-Ordinarju għandu wkoll prodott li huwa żewġ fil-mija retinojdi għal $ 9.80. Uża prodotti b'dan l-ingredjent bil-lejl biss.

Fittex prodotti b'dawn l-ingredjenti u żidhom mar-rutina tiegħek wara li taħsel wiċċek. Tinsiex li dejjem tilbes il-ħarsien mix-xemx wara l-applikazzjoni biex tevita ħsara mix-xemx u iperpigmentazzjoni.

Kif tittestja t-tip tal-ġilda tiegħek id-dar

Jekk m'intix ċert dwar ir-riżultati tiegħek mill-kwizz, tista 'wkoll tagħmel test fiżiku biex tiċċekkja t-tip ta' ġilda tiegħek. Test tad-dar ikejjel il-produzzjoni tas-sebum. Sebum huwa likwidu tax-xama 'u żejtni li ġej mill-pori tiegħek. L-ammont ta 'sebum li tipproduċi l-ġilda tiegħek jista' jiddetermina jekk il-ġilda tiegħek hijiex:

• niexef
• żejtnija
• normali
• kombinazzjoni

L-ittestjar tal-produzzjoni tas-sebum fuq wiċċ nadif huwa l-iktar mod preċiż biex tiddetermina x'tip ta 'ġilda għandek. Segwi dawn il-passi:

1. Aħsel wiċċek u ħasadha. Stenna 30 minuta.
2. Agħfas bil-mod il-karta jew it-tessut li jtaffi ż-żejt fuq wiċċek. Agħfas il-karta fuq żoni differenti tal-ġilda tiegħek, bħal forehead u mnieħrek, ħaddejn, u Chin.
3. Żomm il-folja mad-dawl biex tara kemm hi trasparenti l-karta.

Flimkien mat-tipi ta 'ġilda msemmija hawn fuq, jista' jkollok ukoll ġilda sensittiva, li ma ssegwix il-kriterji tas-sebum. Ġilda sensittiva tiddependi fuq:

• kemm il-ġilda tiegħek tirreaġixxi malajr għall-applikazzjoni tal-prodott
• kemm il-ġilda tiegħek tipproteġi lilha nnifisha
• kemm faċilment il-ġilda tiegħek issir ħamra
• probabbiltà ta 'allerġija tal-ġilda

Meta tara tabib jew dermatologu

Għandek tara dermatologu jekk il-problemi tal-ġilda tiegħek ma jmorrux bi prodotti mingħajr riċetta. Akne aktar severa, ċikatriċi, jew problemi oħra jistgħu jeħtieġu trattament ta 'preskrizzjoni bħal antibijotiċi orali, kontroll tat-twelid, jew retinojdi topiċi ta' preskrizzjoni. Id-Dermatologu tiegħek jista 'jwettaq estrazzjoni għal ċisti aktar profondi jew spots akne li huma mwaħħla taħt il-ġilda tiegħek.

Ftakar li t-tip tal-ġilda tiegħek jista 'jaffettwa kif jaħdmu l-prodotti. L-użu tal-prodott ħażin, anke meta jkun naturali, jista 'jikkawża tbegħid, jiggrava t-tbajja', jew jikkawża ħmura. Huwa aħjar li ssir taf liema tip ta 'ġilda għandek u tibni r-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek madwarha. Tista 'wkoll tieħu noti dwar l-ingredjenti tal-prodott biex tara jekk ingredjenti speċifiċi humiex qed jikkawżaw reazzjonijiet tal-ġilda mhux mixtieqa.