Huwa sigur li torqod bil-widnejn?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• X'inhuma l-benefiċċji?
• Hemm xi effetti sekondarji?
• X'inhu l-aħjar tip għall-irqad?
• Kif nużahom?
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Il-plugs tal-widnejn huma utli biex jipproteġu widnejk kontra ħsejjes qawwija, iżda ħafna nies jużawhom ukoll biex jorqdu. Jistgħu jagħmlu dinja ta 'differenza għal irqad ħfief jew nies li jgħixu f'żona storbjuża. Xorta, hemm xi dibattitu dwar jekk hux sigur li torqod bil-widnejn kull lejl.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-benefiċċji u r-riskji li torqod regolarment bil-plugs tal-widnejn.

X'inhuma l-benefiċċji?

L-irqad bil-plugs tal-widnejn jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità ta' l-irqad tiegħek. Għal ħafna nies, il-plugs tal-widnejn huma l-uniku mod biex jimblokkaw il-ħsejjes waqt li jorqdu, bħall-istorbju minn awtostrada fil-viċin jew sieħeb ta 'l-inħir.

Dan huwa sinifikanti minħabba li l-kwalità ta 'l-irqad tiegħek hija importanti daqs l-ammont li jkollok. Ħsejjes qawwija jistgħu jqajmuk barra minn irqad profond. Dan għandu effetti dejjiema, anke jekk tqum għal ftit sekondi biss. Jieħu ż-żmien biex ġismek jerġa 'lura għal dik il-fażi ta' rqad fil-fond li ġismek għandu bżonn wara ġurnata sħiħa.

Skond irqad ta 'kwalità baxxa fuq perjodu twil ta' żmien jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta':

• pressjoni għolja
• puplesiji
• dijabete
• attakki tal-qalb
• obeżità
• depressjoni

Ieħor mill-2012 innota li rqad ħażin huwa wkoll marbut ma 'infjammazzjoni u funzjoni immuni mnaqqsa, li t-tnejn għandhom impatt negattiv fuq saħħtek.

Minħabba l-importanza tal-irqad għas-saħħa ġenerali tiegħek, il-plugs tal-widnejn joffru benefiċċji li jmorru lil hinn minn sempliċement li torqod bil-lejl tajjeb.

Hemm xi effetti sekondarji?

Il-plugs tal-widnejn huma ġeneralment siguri. Madankollu, dawn jiġu bi ftit effetti sekondarji potenzjali, speċjalment jekk tużahom regolarment.

Maż-żmien, il-plugs tal-widnejn jistgħu jimbuttaw ix-xama 'tal-widna lura fil-widna tiegħek, u jikkawżaw akkumulazzjoni. Dan jista 'jikkawża diversi problemi, inkluż telf temporanju tas-smigħ u tinnitus. Biex tneħħi x-xama ’, ikollok bżonn jew tuża qtar tal-widnejn biex ittaffiha jew tneħħiha mit-tabib tiegħek.

Il-plugs tal-widnejn jistgħu wkoll jikkawżaw infezzjonijiet fil-widnejn. Filwaqt li jistgħu jiġru minħabba akkumulazzjoni ta 'xama' tal-widna, batterji li jikbru fuq il-plugs tal-widnejn jistgħu wkoll jikkawżawhom. L-infezzjonijiet tal-widnejn ħafna drabi huma ta 'l-uġigħ u jista' jkollhom kumplikazzjonijiet dejjiema, bħal telf ta 'smigħ, jekk mhux trattati.

X'inhu l-aħjar tip għall-irqad?

Il-plugs tal-widnejn huma ġeneralment maqsuma f'tipi ventilati u mhux ventilati. Il-plugs tal-widnejn ivventilati għandhom toqba żgħira, li tgħin biex tkun ugwali l-pressjoni f'widnejk. Dawn huma utli għal titjir u scuba diving, iżda ma jaħdmux aħjar minn tappijiet tal-widna mhux ventilati meta niġu għall-irqad.

Barra minn hekk, il-plugs tal-widnejn ventilati huma ġeneralment kategorizzati skont il-materjal tagħhom:

• Xama '. Il-plugs tal-widna tax-xama 'huma faċli biex tissawwar skont id-daqs ta' widnejk. Huma għażla tajba kemm għall-irqad kif ukoll għall-għawm peress li ma jgħaddix ilma minnhom.
• Silikon. Il-plugs tal-widnejn tas-silikon iebes għandhom il-benefiċċju miżjud li jistgħu jerġgħu jintużaw, iżda ġeneralment ma jkunux komdi għall-irqad, speċjalment jekk int torqod fil-ġenb. Il-plugs tal-widnejn tas-silikon artab jaħdmu b'mod simili għal dawk tax-xama 'u jipprovdu tajbin aktar komdi. Madankollu, xi nies isibu li mhumiex effettivi fl-imblukkar tal-ħsejjes daqs tipi oħra.
• Fowm. Il-plugs tal-widnejn tal-fowm huma l-iktar għażla rħisa. Huma wkoll rotob, li jagħmilhom għażla tajba għall-irqad. Madankollu, il-materjal poruż tagħhom jagħmilhom ambjent tajjeb għall-batterja, allura jkollok bżonn tibdilhom spiss.

Tista 'wkoll tkellem lit-tabib tiegħek dwar tappijiet tal-widnejn magħmula apposta. Dan jinvolvi li tagħmel moffa minn widnejk u toħloq par tappijiet tal-widna li jistgħu jerġgħu jintużaw li jaqblu mal-forma tagħhom. Il-plugs tal-widnejn apposta għandhom it-tendenza li jiswew aktar, u għad iridu jitnaddfu regolarment. Huma wkoll tajbin ħafna biex jimblukkaw il-ħsejjes kollha - inkluż arloġġ ta ’l-allarm jew twissija ta’ emerġenza, allura użahom b’kawtela.

Kif nużahom?

L-użu ta 'tappijiet tal-widna b'mod korrett jista' jnaqqas ir-riskju li jkollok xi effetti sekondarji.

Segwi dawn il-passi biex tuża l-earplugs b'mod sikur:

1. Irrombla l-plug tal-widna b'subgħajk nadif sakemm tkun dejqa biżżejjed biex tidħol f'widnejk.
2. Iġbed il-lob tal-widna 'l bogħod minn rasek.
3. Daħħal il-plagg tal-widna 'l bogħod biżżejjed biex jimblokka l-ħoss. Timbuttahx kemm jista 'jkun, għax tirriskja li tirrita l-inforra tal-eardrum tiegħek.
4. Jekk qed tuża tappijiet tal-widna tal-fowm, żomm idejk fuq widnejk sakemm il-plagg tal-widna jespandi biex jimla widnejk.

Jekk qed tuża tappijiet tal-widna li jintremew, speċjalment dawk tal-fowm, kun żgur li tibdilhom kull ftit jiem. Biex testendi ħajjithom, tista 'tipprova taħsilhom kuljum f'ilma sħun u sapun ħafif. Kun żgur li tħallihom jinxfu kompletament qabel ma tpoġġihom.

L-aħħar linja

Jekk int torqod ħafif jew għandek bżonn torqod f'żoni storbjużi, il-plugs tal-widnejn huma għażla kbira biex itejbu l-kwalità ta 'l-irqad tiegħek. Kun żgur li naddafhom jew tibdilhom regolarment sabiex ma tiżviluppax infezzjoni fil-widna, u qatt ma twaħħalhom 'il bogħod wisq f'widnejk.