Għandek Tieqaf mill-Gym jew is-Sħubija tal-ClassPass tiegħek għal Magna "Intelliġenti"?

Kontenut

• Il-Vantaġġi tat-Tagħmir tal-Fitness "Intelliġenti"
• X'Magni "Intelliġenti" fid-Dar Ma Jistgħux Jagħtuk
• X'inhu t-Tajjeb għall-Personalità tal-Ħidma Tiegħek
• L-Aqwa Tagħmir tal-Fitness “Intelliġenti” fid-Dar
• JAXJOX InteractiveStudio
• Il-Mera
• Ġlieda Kamp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• Treadmill Kummerċjali NordicTrack 2450
• Reviżjoni għal

Meta Bailey u Mike Kirwan marru joqogħdu minn New York għal Atlanta s-sena l-oħra, indunaw li ħadu bħala fatt il-firxa immensa ta 'studjows tal-fitness boutique fil-Big Apple. "Kienet xi ħaġa li tliftna ħafna," tgħid Bailey.

B’tarbija ta’ 18-il xahar u inqas ħin milli kellhom qabel għall-ġinnasju, il-koppja bdiet tfittex għażliet fid-dar li jagħtuhom l-istess tip ta’ workouts li kienu jħobbu fi studios bħal Physique 57 f’New. York. Meta ltaqgħu ma 'Mirror, iddeċidew li jinvestu l- $ 1,495 (flimkien ma' $ 39 kull xahar għas-sottoskrizzjoni tal-kontenut) biex jippruvawha.

"Kienet kbira għall-ewwel, imma aħna ma ħarsux lura," tgħid Bailey. "M'għandekx bżonn tabilħaqq tagħmir għaliha; estetikament, jidher sabiħ; il-klassijiet huma attraenti għalina t-tnejn; u ma naħsibx li tista 'tikseb daqshekk varjetà imkien ieħor."

Iddebutta fil-ħarifa li għaddiet, Mirror tidher qisha iPhone ġgant li tistrieħ mal-ħajt. Permezz tal-apparat, tista 'tipparteċipa f'aktar minn 70 workouts - aħseb kardjo, saħħa, Pilates, barre, boxing - imxandra mill-istudjo tal-produzzjoni ta' Mirror fi New York, kemm ħajjin kif ukoll fuq talba, eżatt fuq il-ħajt tiegħek.L-esperjenza hija simili għal dik ta 'klassi in-person, mingħajr il-battikata li tivvjaġġa jew li tinżamm għal impenn ta' ħin strett.

Il-mera hija fost l-aħħar mewġa ta 'tagħmir ta' fitness tad-dar "intelliġenti" biex tolqot is-suq fid-dinja ultra-kompetittiva tat-teknoloġija tal-fitness. Peloton beda l-moviment fl-2014 meta beda jbigħ bikes taċ-ċikliżmu fuq ġewwa li ppermettew lir-rikkieba jieħdu klassijiet ħajjin id-dar; issa l-iktar pakkett bażiku tiegħu jinbiegħ bl-imnut għal $ 2,245, u l-kumpanija Allegatament għandha aktar minn miljun utent. Il-Peloton Tread, li ddebutta fis-CES sena ilu, huwa treadmill li fih sa 10 klassijiet ħajjin kuljum u eluf fuq talba—għal $4,295 frisk.

Din ix-xejra fit-tagħmir ta 'workout tad-dar ta' teknoloġija għolja tagħmel sens perfettament mil-lat tal-kumpanija meta tikkunsidra li s-suq globali tal-gym domestiku huwa mistenni li jilħaq kważi $ 4.3 biljun sal-2021. L-esperti jattribwixxu dan għaż-żieda fil-kura tas-saħħa preventiva u t-tkabbir għarfien dwar mard relatat mal-istil tal-ħajja, li jwassal aktar nies biex jieħdu azzjoni biex jieħdu l-forma issa aktar milli jistennew sakemm iseħħu problemi tas-saħħa.

"Fl-aħħar tal-ġurnata, kull attività hija attività tajba," tgħid Courtney Aronson, għalliema tal-fitness fi Studio 3, li toffri klassijiet ta 'yoga, HIIT, u ċikliżmu taħt saqaf wieħed f'Chicago. "M'hemm l-ebda żvantaġġ għal teknoloġija li tagħmel lin-nies inqas sedentarji."

Il-Vantaġġi tat-Tagħmir tal-Fitness "Intelliġenti"

Imma int verament bżonn li tinżel ftit grand biex tidħol fit-tendenza? Minkejja li dawn il-magni intelliġenti jolqtu l-kartiera tiegħek ħafna iktar diffiċli minn quddiem milli sporadikament jgħaqqdu flimkien il-ġinnasji tad-dar tal-passat, jekk tieħu minuta biex tagħmel il-matematika, il-valur tax-xokk jonqos. Meta tikkunsidra l-ispiża medja ta 'kull xahar ta' sħubija f'gym hija madwar $ 60, skont fejn tgħix, dan ifisser li qed tfittex aktar minn $ 720 fis-sena. Allura, jekk tissostitwixxi dak bi prodott bħall-Mera, tkun taqta 'saħansitra wara madwar 32 xahar (billi tqis il-pjanijiet tad-dejta ta' kull xahar).

Jew, jekk int reliġjuż dwar ClassPass u jkollok l-ogħla livell ta 'sħubija għal $ 79 fix-xahar, tieħu biss sentejn ta' tpartit fil-Mera - li permezz tiegħu tista 'tieħu ħafna, jekk mhux kollha, tal-istess tipi ta' klassijiet - biex tiġġustifika l-ispiża. Madankollu meta tidħol fi prodotti bħall-Peloton Tread, il-punt tal-break-even jinfirex ħafna itwal, u l-kompromess jista 'jiġi bi spiża saħansitra ogħla milli tirrealizza.

X'Magni "Intelliġenti" fid-Dar Ma Jistgħux Jagħtuk

"Hemm ħafna benefiċċju jekk tkun f'faċilità ma 'nies oħra, b'interazzjoni diretta u umana," jgħid Aronson, li jgħallem tmien klassijiet fil-ġimgħa.

Aronson jgħid li ħafna nies igawdu l-aspett soċjali tal-ġinnasju, kemm għall-fattur ta ’responsabbiltà kif ukoll għall-fatt li s-sħubija f’ġinnasju tista’ tkun mod tajjeb biex tagħmel ħbieb ġodda wara li tmur tgħix f’belt ġdida. Jekk int Bidu, li jkollok il-gwida ta 'għalliem jew trainer personali biex tiżgura forma xierqa hija raġuni kritika oħra biex teżerċita barra d-dar tiegħek. U fuq livell ta 'prestazzjoni, l-eżerċizzju soċjali jista' saħansitra jagħtik vantaġġ kompetittiv.

Fi studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Isport & Psikoloġija tal-Eżerċizzju, grupp wieħed ta 'parteċipanti wettaq sensiela ta' eżerċizzji ta 'plank waħdu, u żammew kull pożizzjoni sakemm jistgħu. Fit-tieni grupp, il-parteċipanti setgħu jaraw sieħeb virtwali li kien qed iwettaq l-istess eżerċizzji, iżda aħjar—u bħala riżultat, ippersista li jżomm il-pjanċi itwal minn dawk li jeżerċitaw waħedhom. Studju ieħor sab li n-nies li eżerċitaw ma 'sieħeb tat-tim li huma pperċepew bħala aħjar żiedu kemm il-ħin u l-intensità tal-workout tagħhom sa 200 (!) Fil-mija.

"Parti mir-raġuni li taħdem hija iebsa b'mod ġenerali hija nuqqas ta 'motivazzjoni jew li tkun taf x'għandek tagħmel," jgħid Aronson. "Meta tinżamm responsabbli minn komunità, sħabhom, l-għalliem tiegħek, u jidħlu fi fitness studio u jkollhom għalliem isejħlek b'ismek, toħloq dik il-konnessjoni."

X'inhu t-Tajjeb għall-Personalità tal-Ħidma Tiegħek

Madankollu minkejja dawk ir-raġunijiet kollha, xi nies sempliċement m'għandhomx bżonn - jew iridu - il-motivazzjoni, jew il-pressjonijiet soċjali, li jiġu minn eżerċizzju ta 'grupp. Bailey Kirwan tuża Mirror ħamsa sa sebat ijiem fil-ġimgħa, u sempliċement taf li hija mwaqqfa fil-kantina tagħhom, fejn ikkuttunaw l-art tas-siment bil-madum tal-fowm, "tagħmilha verament diffiċli li ma ssibx ħin biex teżerċita kuljum," tgħid hi. .

Xorta waħda, Mirror, li joffri ħafna klassijiet differenti, jista 'jkollu vantaġġ fuq tagħmir "intelliġenti" ieħor li joffri tip wieħed biss ta' modalità, bħal rota jew qaddiefa. Anki jekk għandek il-flus li tonfoq fuq magna bħal din, ma tagħmlek xejn tajjeb jekk tispiċċa tiġbor it-trab ladarba tiddejjaq biha.

"Bl-istess mod li tiekol l-istess ħaġa għall-pranzu kull lejl jista 'jkun ta' dwejjaq, li taħdem fuq l-istess magna jista 'jsir tedjanti wkoll," jgħid Sanam Hafeez, Psy.D, psikologu liċenzjat u membru tal-fakultà fil-Kulleġġ tal-Għalliema tal-Università ta' Columbia. .

Speċjalment għall-introverti, hija avukata li toħroġ mid-dar għal workouts biex tinkoraġġixxi s-soċjalizzazzjoni, biex tibni komunità ta 'nies li jaħsbuha l-istess u biex tagħti struttura ta' ġurnata tiegħek. Hemm ħafna studios tal-fitness iżgħar li joffru esperjenza aktar intima u inqas intimidanti minn ġinnasju kbir u fancy, tgħid, u l-aħjar ħaġa li tagħmel hi li tanalizza l-personalità tiegħek biex tivvaluta liema modalità jekk tmur taħdem l-aħjar għalik.

Jekk trid tevita li tagħmel żball li jpoġġik lura biċċa bidla, agħmel ix-xogħol tad-dar tiegħek, billi tiżen bir-reqqa l-ispiża tat-tagħmir bil-kompromessi li ġġarrab milli tabbanduna s-sħubija fil-gym jew ClassPass tiegħek.

Ftakar: "Eluf ta 'nies xtraw id-dar tagħmir tal-ġinnasju bl-aħjar intenzjonijiet, u dawn il-magni kultant jispiċċaw bħala hangers tal-ħwejjeġ," jgħid Hafeez.

L-Aqwa Tagħmir tal-Fitness “Intelliġenti” fid-Dar

Jekk iddeċidejt li tagħmir ta 'workout intelliġenti huwa tajjeb għalik u għall-miri tiegħek, issa wasal iż-żmien li tikkunsidra f'liema għażla ta' min jinvesti fiha. Ħafna marki popolari ħolqu l-magni innovattivi tagħhom stess biex iġibu l-eċitament ta 'klassijiet ta' gruppi, l-adattament ta 'personal taħriġ, u l-varjetà ta’ Classpass għar-rutina tad-dar tiegħek. Kompli aqra biex tiskopri l-aħjar tagħmir tal-fitness "intelliġenti" fid-dar għalik.

JAXJOX InteractiveStudio

Għal dawk li jiffavorixxu t-taħriġ tar-reżistenza, il-JAXJOX InteractiveStudio jiġi mgħammar b'romblu tal-fowm li jivvibra u kettlebell u dumbbells li jaġġustaw awtomatikament fil-piż. Tista' tilgħab saħħa diretta u on-demand, kardjo, taħriġ funzjonali, u klassijiet ta' rkupru fuq touchscreen inkluż. Matul kull workout, taqla 'punteġġ "Fitness IQ" li jieħu l-quċċata u l-qawwa medja tiegħek, ir-rata tal-qalb, il-konsistenza tal-workout, il-passi, il-piż tal-ġisem, u l-livell tal-kundizzjoni magħżul tiegħek biex tikkwantifika l-progress ġenerali tiegħek. Il-kettlebell jilħaq sa 42 lbs u l-dumbbells jilħqu 50 lbs kull waħda, u tissostitwixxi l-ħtieġa għal sitt kettlebells u 15-il dumbbells. Jaħseb mill-ġdid dik is-sħubija fil-gym?

Ixtriha: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (flimkien ma '$ 39 abbonament fix-xahar), jaxjox.com

Il-Mera

A favorita ta 'ċelebritajiet bħal Lea Michele, The Mirror joffri l-varjetà boutique studio-goers crave fi skrin HD sleek ta' 40 pulzier. Tista 'tgħaddi kollox mill-boxing u l-barre għal klassijiet ta' yoga u taħriġ tas-saħħa minn trejners iċċertifikati, jew live jew fuq talba. Iżda dan ma jfissirx li huwa biss skrin tat-TV glorifikat: Jista 'anke joħloq modifiki tad-dwana ta' workouts biex jaqdu l-bżonnijiet ta 'ġismek, bħal li turi movimenti alternattivi għal jump squat għal kull min għandu korrimenti fl-irkoppa. Sempliċement issettja l-miri tiegħek u ssegwi l-progress tiegħek hekk kif taħdem għalihom.

Ixtriha: Il-Mera, $ 1495, mirror.com

Ġlieda Kamp

Ikkanalja Rocky Balboa ta’ ġewwa tiegħek bis-sistema tal-boxing intelliġenti ta’ Fight Camp. Kull workout ta 'intensità għolja jgħaqqad puntelli, movimenti difensivi, eżerċizzji tal-piż tal-ġisem, u sprints pljometriċi għal workout intens fid-dar komparabbli ma' alternattivi ta 'studio. Il-parti "intelliġenti" tal-workout hija trackers moħbija fl-ingwanti: Huma jissorveljaw l-għadd u r-rata totali tal-punch (punches kull minuta) biex jipprovdu stats f'ħin reali fuq il-workout tiegħek. It-trackers jikkalkulaw ukoll numru ta '"output" għal kull workout determinat minn algoritmu ta' intensità, veloċità u teknika. Uża n-numru tal-output tiegħek biex issegwi l-intensità tar-rutina tiegħek jew daħħalha fuq il-leaderboard biex tara kif issegwi kontra l-kompetizzjoni.

L-ipprezzar jibda minn $439 biss għall-ingwanti ta 'traċċar intelliġenti. Kitts sħaħ, inkluż tapit tal-workout u borża bil-wieqfa, jibdew minn $1249.

Ixtriha: Fight Camp Connect, $ 439 (flimkien ma '$ 39 abbonament fix-xahar), joinfightcamp.com

Hydrorow

Nippretendu li ġejt ittrasportat għal regatta f’Miami b’dan il-qaddiefa intelliġenti. Il-qaddiefa hija mibnija bi tkaxkir ultra-manjetiku għal glide bla xkiel super li jista 'jiġi aġġustat biex iħossu bħal magna tal-qdif tradizzjonali, dgħajsa ta' 8 persuni, jew skull wieħed. Meta tagħżel workout—jew studio live jew workout tax-xmara rreġistrat minn qabel—il-kompjuter jikkontrolla t-tkaxkir waqt li jsegwi l-veloċità, id-distanza u l-kaloriji maħruqa tiegħek f'ħin reali. L-aħjar minn kollox, it-tkaxkir super kwiet jiżgura li fil-fatt tista 'tisma' lill-għalliema, il-mużika, jew il-ħsejjes tan-natura tiegħek waqt il-karozzini tax-xmara.

Ixtriha: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (flimkien ma 'abbonament ta' $ 38 kull xahar), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Din ir-rota eleganti ġġib il-qawwa ta 'studju taċ-ċiklu fid-dar tiegħek b'volant imtejjeb li jwiegħed rikba bla xkiel u kważi siekta. Huwa konness ma 'touchscreen intelliġenti ta' 22 pulzier li jippermettilek tieħu sehem istantanjament f'24 workout installat minn qabel jew fluss mill-kollezzjoni vasta ta 'karozzini ta' iFit (Sħubija b'xejn ta 'sena iFit hija inkluża max-xiri tar-rota). Kull rota hija mgħammra b'sedil ikkuttunat, sett ta 'kelliema doppji, kontenitur tal-flixkun tal-ilma, u par roti tat-trasport immuntati li jagħmluha faċli biex ir-rota tiċċaqlaq minn kamra għal kamra. Barra minn hekk, fih tnaqqis ta '110% u kapaċitajiet ta' inklinazzjoni ta '20% għar-rikba l-iktar iebsa tiegħek s'issa.

Ixtrih: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Treadmill Kummerċjali NordicTrack 2450

Jekk qatt ma tista 'tibqa' motivat fuq treadmill, wasal iż-żmien li tipprova din l-għażla intelliġenti minflok. Jagħti ħwawar ġirjiet tradizzjonali b'settings programmati li jisfidaw ir-reżistenza u l-veloċità tiegħek. Agħżel minn 50 workout installat minn qabel jew aċċess għall-ġabra tal-ġiri tal-iFit billi tuża s-sħubija iFit ta 'sena inkluża tiegħek biex tmexxi f'parki ikoniċi jew tingħaqad ma' utenti madwar id-dinja fl-isfidi. Lil hinn mill-karatteristiċi tat-teknoloġija intelliġenti, hija sempliċiment treadmill fenomenali: Hija mibnija b'mutur kummerċjali qawwi, korsa ta 'ġiri wiesgħa żejda, gverta mtaffija, u fannijiet awto-breeze. Barra minn hekk, tiftaħar veloċitajiet ta 'ġiri sa 12-il mil fis-siegħa u sa 15% inklinazzjoni jew tnaqqis ta' 3%.

Ixtriha: NordicTrack 2450 Treadmill Kummerċjali, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Reviżjoni għal