3 Soluzzjonijiet Domestiċi għal Stonku Sħiħ u Gassijiet

Kontenut

• 1. Jiló msajjar
• 2. Tintura tal-kosbor
• 3. Te taċ-ċikwejra

Tiekol jiló msajjar huwa soluzzjoni eċċellenti magħmula minn homemade għal dawk bi stonku mimli, gass, burping u żaqq minfuħ, iżda possibbiltà oħra hija li tixrob te taċ-ċikwejra għax tgħin fid-diġestjoni, jew biex tieħu tintura tal-kosbor.

Diġestjoni ħażina ħafna drabi tikkawża sintomi bħal stonku mimli, stonku minfuħ, gass li joħroġ mit-tifwiq, u n-nifs jista 'jkun diffiċli minħabba li ż-żaqq huwa mifqugħ. X'tista 'tagħmel biex tikkumbatti dawn is-sintomi huwa li tieħu sips żgħar ta' ilma kiesaħ, għax dan jgħin biex timbotta l-kontenut gastriku, u tiffaċilita d-diġestjoni.

Ara kif tipprepara kull waħda mir-riċetti msemmija hawn fuq:

1. Jiló msajjar

Jiló huwa frott faċilment diġestibbli li jista 'jittiekel regolarment minħabba li jgħin biex jikkalma l-aċidità fl-istonku. Għandu togħma morra, iżda mod tajjeb biex tneħħi l-imrar mill-jiló, u tagħmilha aktar fit-togħma, huwa li tgeżwer il-jiló fil-melħ biex tneħħi l-ilma tagħha u allura trid tneħħi l-melħ żejjed u sajjar il-jiló normalment.

Ingredjenti

• 2 jilós
• 300 ml ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti ġo taġen u sajjar, neħħi minn fuq in-nar meta jkun artab.

2. Tintura tal-kosbor

It-tintura magħmula bil-kosbor hija rimedju tad-dar kbir u effiċjenti biex tevita l-gassijiet.

Ingredjenti

• 1 tablespoon ta 'żerriegħa tal-kosbor imnixxef
• 1 tazza (tè) ta '60% alkoħol taċ-ċereali.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid iż-żrieragħ tal-kosbor mat-tazza bl-alkoħol u ħalliha tixxarrab għal 5 ijiem. Dan il-proċess jissejjaħ maċerazzjoni, u jippermetti li l-akbar ammont ta 'nutrijenti u togħma jiġu estratti miż-żrieragħ tal-kosbor.

Wara l-ħin determinat, it-taħlita għandha tkun imġebbda u b'kontatur tal-qatra, żid 20 qatra ta 'dan ir-rimedju tad-dar ġo tazza ilma (200 ml) u ħudha darba kuljum.

3. Te taċ-ċikwejra

Iċ-ċikwejra għandha azzjoni diġestiva u għadha taġixxi fuq il-fwied, il-kanali tal-bili u tistimula l-aptit.

Ingredjenti

• 10 g ta 'weraq taċ-ċikwejra mnixxfa
• 180 ml ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti ġo tazza, ħalliha toqgħod għal 10 minuti u mbagħad ixrobha. Ħu 2 sa 3 darbiet kuljum.

L-evitar ta ’ikel li jikkawża l-gass hija wkoll strateġija li trid tiġi adottata kuljum, bħal piżelli, ċiċri, brokkoli, kaboċċi, qamħ, zokkor u ħlewwiet. Barra minn hekk, il-kombinazzjoni ta 'ikel b'ħafna xaħam bħall-bejken ma' ikel ieħor b'ħafna fibri bħal ħobż sħiħ jista 'jikkawża ħruq ta' stonku u diġestjoni ħażina. Il-kombinazzjoni tal-majjal u l-lattożju tista 'wkoll tikkawża sensazzjoni ta' gass fl-istonku, għalhekk għandha tiġi evitata.