Somnambulisme
Kontenut
Aperçu
Le somnambulisme est une condition dans le cadre de qui une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent participer à diverses activités alors qu’ils ou elles sont endormis (par exemple s’habiller, aller aux toilettes ou déplacer des meubles, etc.).
Cette condition intervient le plus souvent chez les enfants. Le somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et accidents, il est vital de traiter la personne et de prendre des mesures dans la maison si l’un des membres du foyer présente ce comportement.
Sintomi
Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. Il est particulièrement susceptible d’intervenir pendant le sommeil profond lent, ainsi que tôt dans la nuit, environ une à deux heures après l’endormissement.
Varjabbli skond l-individwu, is-sintomi impliċjenti huma eventwalment:
- que la personne s’assoit dans son lit et qu’elle ouvre et ferme les yeux;
- que son regard ou ses yeux sont vitreux;
- qu’elle parcourt la maison en effectuant certaines activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, par eżempju);
- qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.
Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation), il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ne pas la faire sursauter (Mahowald). Madankollu, il-généralement difficile de réveiller huwa (e) somnambule. La personne ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.
La aktar des somnambules ne se jġibu magħhom minn tagħhom épisodes de somnambulisme.
Le somnambulisme n’intervient en principe pas au cours d’une sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.
Kawżi
Le somnambulisme peut être le signe d’une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, par exemple). Le médecin pourra souhaiter effectuer un dépistage de ces conditions qui can be soigner.
Le somnambulisme peut également être d’origine génétique. Si vos parents ont des antécédents de somnambulisme, il probable que vous soyez also somnambule vous-même.
Certains médicaments can dans dans de rares cas induire du somnambulisme. Il s’agit speċjalment taż-żolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.
Sécurité
Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son environnement quand il est endormi, il ou elle risque de se blesser, speċjalment f’trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d’enlever les meubles qui encombrent les zones de passage. Si vous avez une chambre à l’étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.
Dijanjostiku
Le somnambulisme ne constitue pas toujours un problème et la principal des enfants s’en débarrassent en grandissant. Cependant, si vous avez eu un accident à cause du somnambulisme, ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite, il-sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin d’exclure une autre condition potentiellement à l’origine de ce problème.
Tenez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durée de votre sommeil, ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l’épisode de somnambulisme.
Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement conscient (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos proches sur vos types de comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également dans votre journal.
Si votre médecin estime que vous présentez peut-être un trouble du sommeil, il ou elle pourra vous faire effectuer une analyse du sommeil. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres signes vitaux pendant votre sommeil. Ces informations pourront aider your médecin à diagnosticiquer d’éventuels troubles du sommeil.
Prevenzjoni
Certains facteurs semblent réduire la probabilité de somnambulisme. Il s’agit speċjalment ta ’tnaqqis l-istress, l-ansjetà, jew il-kunflitti. Une pratique de relaxation avant le coucher (lecture, musique, bain chaud, etc.) vont réduire les risques d’épisodes de somnambulisme.
Cette condition peut également être due à un épuisement sévère. Il est important de faire le maximum pour dormir suffisamment la nuit. Il-sera éventuellement utile d’avoir des horaires de sommeil fixes, et d’en faire une priorité. Évitez également de consommer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher. L’alcool est un neurodépresseur (agent psychoactif diminuant l’activité du système nerveux central) susceptible de provoquer du somnambulisme.
Tqanqil
Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.
Le traitement des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, par exemple), pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme pose problem de manière persistante, il est donc conseillé de consulter un médecin. Il est en effet préférable de s’assurer qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine of the pathologie.
Traitements médicamenteux
Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés pour le traitement de l’anxiété. Huma jistgħu wkoll s’avérer utiles dans le cadre du traitement des troubles du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), b'mod partikolari, ont une efficacité prouvée in matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines jistgħu jikkontribwixxu biex inaqqsu l-istress u l-ansjetà, awtur ta ’fatturi li jkabbru l-probabbiltà du somnambulisme.
Hypnose
L’hypnose est une thérapie alternative qui s’est avérée efficace pour le traitement de certains patients somnambules. L’hypnose place la personne dans un état d’esprit extrêmement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des suggestions of santé ciblées in function de l’affection dont souffre le patient. On estime que ces suggestions vont toucher la conscience à un niveau plus profond, d’une manière plus significative, la personne étant mieux à même de les recevoir.
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