Kif Tneħħi Imnieħer Mimli

Kontenut

• 1. Uża umidifikatur
• 2. Ħu doċċa
• 3. Ibqa 'idratat
• 4. Uża sprej bil-melħ
• 5. Ixxotta s-sinus tiegħek
• 6. Uża kompressjoni sħuna
• 7. Ipprova decongestants
• 8. Ħu mediċini anti-istaminiċi jew allerġiċi
• Sib eżenzjoni
• Infezzjoni tas-Sinus: Sintomi, Kawżi, u Trattament

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Eżenzjoni tal-imnieħer mimlija

Imnieħer mimli jista 'jkun tedjanti. Imnieħrek iqattar. Tinstema 'umoristiku meta titkellem. U eżattament meta trid tniffsek imnieħrek biex finalment terġa 'tieħu n-nifs, ma joħroġ xejn. Ħafna nies jaħsbu li imnieħer mimli huwa r-riżultat ta 'mukus żejjed fil-passaġġi nażali. Madankollu, imnieħer misdud huwa attwalment ikkawżat minn vini tad-demm infjammati fis-sinus. Dawn il-bastimenti irritati huma ġeneralment ikkawżati minn kesħa, l-influwenza, allerġiji, jew infezzjoni tas-sinus.

Irrispettivament mir-raġuni għall-imnieħer mimli tiegħek, hemm modi faċli biex teħlishom. Hawn huma tmien affarijiet li tista 'tagħmel issa biex tħossok u tieħu n-nifs aħjar.

1. Uża umidifikatur

Umidifikatur jipprovdi mod faċli u rapidu biex tnaqqas l-uġigħ tas-sinus u teħles imnieħer misdud. Il-magna tikkonverti l-ilma għal umdità li timla bil-mod l-arja, u żżid l-umdità f'kamra. Nifs f’din l-arja niedja jista ’jtaffi t-tessuti irritati u l-vini minfuħin f’imnieħrek u fis-sinus. L-umidifikaturi jraqqu wkoll il-mukus fis-sinus tiegħek. Dan jista 'jgħin biex tbattal il-fluwidi f'imnieħrek u terġa' tieħu n-nifs tiegħek għan-normal. Poġġi umidifikatur fil-kamra tiegħek biex ittaffi l-infjammazzjoni li tikkawża l-konġestjoni tiegħek.

Ixtri l-umidifikatur taċ-ċpar frisk Amir illum.

2. Ħu doċċa

Qatt kellek imnieħer mimli u sibt li tista 'tieħu n-nifs ħafna aħjar wara doċċa sħuna? Hemm raġuni tajba għal dan. Il-fwar mid-doċċa jgħin biex tnaqqas il-mukus f’imnieħrek u tnaqqas l-infjammazzjoni. Meta tieħu doċċa sħuna jista 'jgħin biex in-nifs tiegħek jerġa' lura għan-normal, għallinqas għal ftit ħin.

Tista 'tikseb l-istess effett billi tieħu n-nifs fil-fwar minn ilma sħun ġo sink.Ara kif: Ixgħel l-ilma sħun fis-sink tal-kamra tal-banju tiegħek. Ladarba t-temperatura tkun tajba, poġġi xugaman fuq rasek u poġġi rasek fuq is-sink. Ħalli l-istim jibni, u ħu nifsijiet fil-fond. Oqgħod attent li ma taħraqx wiċċek fuq l-ilma sħun jew il-fwar.

3. Ibqa 'idratat

Żomm il-fluwidi li jiċċirkolaw meta imnieħrek mimli. Kważi l-likwidi kollha jistgħu jgħinuk iżżommok idratat meta tkun marid, inkluż ilma, xorb sportiv, u anke meraq. Huma jgħinu biex irqaq il-mukus fil-passaġġi nażali tiegħek, billi jimbuttaw il-fluwidi 'l barra minn imnieħrek u jnaqqsu l-pressjoni fis-sinus tiegħek. Inqas pressjoni tfisser inqas infjammazzjoni u irritazzjoni.

Jekk l-imnieħer mimli tiegħek huwa akkumpanjat minn uġigħ fil-griżmejn, te sħun u soppa jgħinu biex itaffu l-iskumdità fil-gerżuma tiegħek ukoll.

4. Uża sprej bil-melħ

Ħu idratazzjoni pass ieħor 'il quddiem b'salina, soluzzjoni ta' ilma mielaħ. L-użu ta 'sprej tal-melħ għall-imnieħer jista' jżid l-umdità fl-imnifsejn tiegħek. L-isprej jgħin biex irqaq il-mukus fil-passaġġi nażali tiegħek. Dan inaqqas l-infjammazzjoni tal-vini u jgħin fluwidi vojta minn imnieħrek. Bosta sprejs tal-melħ huma disponibbli fuq il-bank.

Xi sprejs bil-melħ jinkludu wkoll medikazzjoni dekongestionanti. Kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda tuża sprejs bil-melħ ma 'dikonġestjonanti. Jistgħu fil-fatt jagħmlu l-konġestjoni tiegħek agħar jekk tintuża għal aktar minn tlett ijiem. Jistgħu wkoll jikkawżaw effetti sekondarji meta jintużaw flimkien ma 'mediċini oħra.

Ixtri Sempliċement melħ tal-imnieħer għall-adulti salina llum.

5. Ixxotta s-sinus tiegħek

Mhuwiex l-iktar kompitu glamoruż, imma tista 'tlaħlaħ l-imnifsejn imblukkati tiegħek b'borma tan-neti. Neti pot huwa kontenitur iddisinjat biex ineħħi l-mukus u l-fluwidi mill-passaġġi nażali tiegħek. L- (FDA) tirrakkomanda li tuża ilma distillat jew sterili minflok ilma tal-vit.

Hawnhekk hawn kif tuża neti pot: Ibqa 'rasek fuq sink. Poġġi l-iżbokk tal-borma tan-neti f'nifse waħda. Mejjel il-borma tan-neti sakemm l-ilma jidħol fil-passaġġ nażali tiegħek. Ladarba l-ilma joħroġ fl-imnifsejn tiegħek, dan joħroġ mill-imnifsejn l-ieħor tiegħek u jitbattal fis-sink. Agħmel dan għal madwar minuta, u mbagħad aqleb il-ġnub.

Ixtri l-pot tan-neti tal-porċellana tal-Ħimalaja Chandra llum.

6. Uża kompressjoni sħuna

Kompress sħun jista 'jgħin biex tħoll imnieħer mimli billi tiftaħ il-passaġġi nażali minn barra. Biex tagħmel kompressjoni sħuna, l-ewwel ixxarrab xugaman f'ilma sħun. Agħfas l-ilma minn fuq ix-xugaman, imbagħad itwih u poġġih fuq imnieħrek u moħħok. Is-sħana tista 'tipprovdi kumdità minn kwalunkwe uġigħ u tgħin biex ittaffi l-infjammazzjoni fl-imnifsejn. Irrepeti dan kemm-il darba jkun meħtieġ.

Ixtri l-kompressa kiesħa / sħuna innittjata Ace llum.

7. Ipprova decongestants

Medikazzjoni dekongestionanti tista 'tgħin biex tnaqqas it-nefħa u ttaffi l-uġigħ assoċjat ma' passaġġi nażali irritati. Ħafna decongestants huma disponibbli mingħajr riċetta tat-tabib. Huma f'żewġ forom: sprej nażali u pillola. Sprejs tal-imnieħer dekongestionanti komuni jinkludu oxymetazoline (Afrin) u phenylephrine (Sinex). Pilloli komuni dikonġestjonanti jinkludu psewdoefedrina (Sudafed, Sudogest). Ħafna minn dawn il-mediċini jinżammu wara l-bank tal-ispiżerija, allura jkollok bżonn iġġibhom mingħand l-ispiżjar.

8. Ħu mediċini anti-istaminiċi jew allerġiċi

Jista 'jkun li trid tieħu mediċina anti-istamina jew allerġika jekk l-imnieħer mimli tiegħek huwa r-riżultat ta' reazzjoni allerġika. Iż-żewġ tipi ta 'mediċini jistgħu jnaqqsu n-nefħa fil-passaġġi ta' l-imnieħer tiegħek, u jgħinu biex ineħħu l-imnieħer misdud tiegħek. Mediċini kkombinati li fihom kemm anti-istamina kif ukoll dikonġestjonant jistgħu jtaffu l-pressjoni tas-sinus u nefħa kkawżata minn reazzjonijiet allerġiċi.

Segwi l-istruzzjonijiet għal dawn il-mediċini bir-reqqa. Jekk le, tista 'tagħmel il-kundizzjoni tiegħek agħar. Għandu jiġi nnutat ukoll li l-anti-istaminiċi jistgħu jqajjmuk. Jekk m'intix ċert kif antihistamine jaffettwak, tiħux il-mediċina meta jkollok bżonn tkun attiv jew produttiv.

Ixtri pilloli Benadryl Allergy Ultratab illum.

Sib eżenzjoni

Imnieħer konġestjonat jista 'jkun skomdu, iżda ftit rimedji fid-dar jistgħu jneħħu l-passaġġi nażali tiegħek u jġibu serħan. Ftit mediċini mingħajr riċetta (OTC) jistgħu jgħinu wkoll, imma tkun trid tużahom bir-reqqa. Kun żgur li tkellem ma 'spiżjar meta tagħżel mediċina dikonġestjonant, anti-istaminika, jew allerġika. L-ispiżjar jista 'wkoll iwieġeb kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok dwar medikazzjoni partikolari. Ċempel lit-tabib tiegħek jekk l-imnieħer mimli tiegħek ma jitjiebx wara li tieħu mediċina għal aktar minn tlett ijiem, jew jekk għandek id-deni wkoll.

Infezzjoni tas-Sinus: Sintomi, Kawżi, u Trattament