Għaliex Tkissir ta’ Jum San Valentinu Kienet L-Aħjar Ħaġa Li Ġratli

Kontenut

• Reviżjoni għal

Fl-2014, ħriġt minn relazzjoni ta ’tmien snin wara li qbadt lill-għarus tiegħi ma’ barrani waqt li kont fuq cruise tal-koppji għal Jum San Valentinu. Ma kontx ċert kif se nerġa 'lura minn dak sakemm iltqajt ma' xi ħadd li verament għafast miegħu aktar tard dik is-sena. Sfortunatament, minkejja li jien tassew ridt relazzjoni, hu ma riedx. Wara li kien ilu mixgħul u mitfi għal xhur sħaħ, huwa ddeċieda li jtemm l-affarijiet miegħi - għal darb'oħra f'Jum San Valentinu. (Serjament guys, ma nistax nagħmel dan l-għalf.)

F'dak il-punt, jien kont daqshekk marid minn kollox. Kont għadni kemm għaddejt minn tifrik mill-ġdid. Bħala riżultat, ma kontx qed niffoka fuq ix-xogħol tiegħi u kont fix-xifer li nitkeċċa, u kont sempliċement f'forma terribbli kemm ġewwa kif ukoll barra.

I dehret li kelli bżonn nagħmel xi ħaġa differenti. Jien kont qed nagħmel kollox għal kulħadd u nittraskura lili nnifsi fil-proċess. Allura ddeċidejt li nibda nagħmel yoga sħuna biex, taf, irrilassa. Wara tfittxija mgħaġġla fuq il-Google, iddeċidejt li mmur ma 'Lyons Den Power Yoga l-aktar għax ħsibt il-logo tagħhom sabiħ.

Hekk kif dħalt fil-klassi, id-dwal kienu mċajpra, u ħsibt "Ah, dan huwa perfett - dak li rrid biss," u fil-mixjiet Bethany Lyons, l-għalliema tagħna. Hija qajmet kull dawl u qalet: "Ħadd ma jorqod illejla." Ma kelli l-ebda idea għal xiex kont iffirmajt.

Sa tmiem il-klassi, kont mxarrba bl-għaraq wara li lestejt wieħed mill-agħar workouts ta 'ħajti, iżda kont totalment lest għal aktar. Huwa għalhekk li dak il-lejl iffirmajt għall-Programm ta '40 Ġurnata għar-Rivoluzzjoni Personali tagħhom, li jinvolvi sitt ijiem ta' yoga fil-ġimgħa flimkien ma 'meditazzjoni u xogħol ta' inkjesta personali.

Ftit wara li bdejt il-programm, malajr indunajt li minbarra li naħdem b'mod konsistenti għal 40 jum, ġiegħlitni nagħmel ħin għalija nnifsi, li kelli bżonn iddisprat. Tgħallimt nibni l-prattika tiegħi tal-yoga u l-meditazzjoni, li bdiet fil-minuta 15 u kibret għal siegħa soda. Minħabba li qabel ma kont qed nagħmel assolutament xejn għalija, li ninkorpora dak kollu f’ħajti kienet sfida imma xi ħaġa li tgħallimt napprezzaha ħafna. (Relatat: Kif Tagħmel Ħin għal Awto-Kura Meta M'Għandek Xejn)

Fl-aħħar ta 'dawk l-40 jum, kont ttamajt li nqum bil-maġija trasformat f'mudell b'saħħtu u l-problemi kollha tiegħi poof! tkun marret. Iżda filwaqt li ġismi definittivament inbidel, l-akbar avvanz kien kemm ħassejtni s-setgħa li nieħu ħajti - kif tgħallimt insib kumdità fl-iskomdu u fil-fatt ingawdi l-mument preżenti kontra l-ġlieda matul il-ġurnata tiegħi. (Relatat: L-Aqwa Yoga għal Telf ta’ Piż, Qawwa, u Aktar)

Wara li spiċċajt 40 Jiem, komplejt nipprattika l-yoga regolarment. Ħames xhur fil-prattika tiegħi, iffirmajt għat-Taħriġ tal-Għalliema ta' Lyons Den ma' Bethany, li kienet ir-raġuni li jiena kont tant mehmuża mal-yoga fl-ewwel lok. Għal darb'oħra, jien verament ma kontx naf x'għandi nistenna, jew anke jekk fil-fatt ridt ngħallem - imma kont naf li ridt nitgħallem aktar dwar il-yoga.

Waqt li kont qed nitħarreġ biex inkun għalliem, ġejt mistieden għal klassi CrossFit ma 'Kenny Santucci f'Solace New York.Iddeċidejt li nipprova u niftakar li ħsibt "Oh jien nagħmel dan il-yoga kollu issa, allura nista 'nittratta dan kompletament." Tant żbaljajt. Fi żmien 20 minuta kont iperventilat u leġittimament ħsibt li għaddiet siegħa sħiħa. Ma kienx. Kien għad fadlilna 40 minuta.

Storja twila qasira, Kenny tajjarli l-butt. Is-sena l-oħra, sirt membru full-time u ilni nixrob il-Bootcamp / CrossFit kool-aid minn dakinhar. Il-klassijiet ma’ Kenny huma bħal tip ieħor ta’ yoga, ħlief b’dumbbells u AC/DC jams. Huwa jimbuttani u jispirani kuljum biex noħroġ miż-żona ta 'kumdità tiegħi u qatt ma noqgħod għal xi ħaġa inqas mill-aħjar tiegħi. (Din qisha xi ħaġa li tixtieq tipprova? Hawn kif tista' tagħmel CrossFit fir-rutina ta' workout tiegħek.)

Inħobb is-sens ta 'komunità fi klassijiet ta' fitness fi grupp. Hemm xi ħaġa dwar li tkun fit-trinek u tieħu l-granati flimkien; dik il-camaraderie hija kollox għalija. In-nies f'dawn il-klassijiet qegħdin hemm għalik (u lanqas biss jafu!), Li jipprovdi sens ta 'familja, speċjalment jekk għaddej minn żmien iebes. L-impenn lejn it-tkabbir personali tiegħi u dak tan-nies ta 'madwari huwa dak li jagħti s-setgħa li nibqa' għaddej - kemm jekk dak li qed timbotta permezz ta 'Chaturanga ieħor jew jekk tagħmilx kettlebell swing ieħor.

Illum, nipprattika u ngħallem il-yoga mill-inqas erba 'darbiet fil-ġimgħa u nqatta' sitt ijiem nagħmel CrossFit. Iż-żewġ prattiki biddlu l-mod ta 'ħsieb tiegħi u b'hekk biddlu ġismi u ħajti kollha. Għandi tant gratitudni, imħabba, u ammirazzjoni għal dawn iż-żewġ komunitajiet. Huwa minħabba fihom li l-ġisem ta ’barra tiegħi huwa riflessjoni diretta ta’ dak li qed jiġri minn ġewwa.

Issa, ilu kważi tliet snin mit-tkissir tiegħi. Jien inħares lura lejha issa u jien grat ħafna għax kienet waħda mill-aqwa affarijiet li qatt ġrat f'ħajti. Huwa minħabba dik l-esperjenza li dħalt fis-setgħa tiegħi stess u tgħallimt inħobb jien stess.

Reviżjoni għal