Meraq tal-larinġ u papaya għall-istitikezza

Kontenut

• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni

Il-meraq tal-larinġ u tal-papajja huwa rimedju mill-aqwa biex tittratta l-istitikezza, billi l-larinġ huwa rikk fil-vitamina Ċ u huwa sors eċċellenti ta ’fibra, filwaqt li l-papajja fiha, minbarra l-fibra, sustanza msejħa papain, li tistimula l-movimenti tal-musrana, tiffaċilita t-tkeċċija tal-ħmieġ.

Stitikezza tiġġenera sintomi bħal ippurgar iebes u niexfa li jistgħu jkunu diffiċli biex toħroġ u tikkawża uġigħ, kif ukoll nefħa fiż-żaqq u uġigħ addominali. Ġeneralment, din il-problema hija kkawżata mill-ikel ta 'fibra baxxa u n-nuqqas ta' attività fiżika, u minbarra dan il-meraq, huwa importanti li tiekol dieta rikka f'fibra u li teżerċita regolarment. Ara liema ikel fih l-iktar fibra.

Ingredjenti

• 1 papaya medja
• 2 larinġ
• 1 tablespoon ta 'żerriegħa tal-kittien

Mod ta 'preparazzjoni

Neħħi l-meraq tal-larinġ kollu bl-għajnuna ta ’juicer, imbagħad aqta’ l-papaja min-nofs, neħħi l-qoxra u ż-żrieragħ u ħabbat l-ingredjenti kollha fil-blender.

Dan il-meraq tal-larinġ u tal-papaja jista 'jittieħed kuljum jew kull meta jkun meħtieġ. Strateġija tajba hija li jkollok tazza sħiħa ta 'dan il-meraq għall-kolazzjon u oħra f'nofs wara nofsinhar, għal jumejn.

Sib x'għandek tiekol u kif tittratta l-istitikezza b'mod naturali fi:

• Rimedju tad-dar għall-istitikezza
• Ikel Stitikezza