5 Riċetti tal-Meraq tal-Lumi biex Tneħħi d-Ditossifikazzjoni

Kontenut

• 1. Lumi bil-kaboċċa
• 2. Meraq tal-lumi bin-nagħniegħ u l-ġinġer
• 3. Meraq tal-lumi bil-qoxra
• 4. Lumi bit-tuffieħ u l-brokkoli
• 5. Meraq tal-lumi għas-sawm

Il-meraq tal-lumi huwa rimedju tad-dar eċċellenti biex titneħħa d-ditossifikazzjoni tal-ġisem għax huwa rikk fil-potassju, klorofilla u jgħin biex id-demm jiġi alkalinizzat, jelimina t-tossini mill-ġisem u b'hekk inaqqas is-sintomi ta 'għeja u jtejjeb id-dispożizzjoni biex iwettaq il-kompiti tiegħek ta' kuljum.

Iż-żieda tal-kale, magħrufa wkoll bħala kale, mal-meraq iżżid l-ammont ta ’klorofilla li tħaffef il-metaboliżmu u l-fibri li jagħmlu l-musrana taħdem, u żżid l-effett detox ta’ dan il-meraq, imma hemm riċetti oħra għal meraq tal-lumi li huma ugwalment effettivi diżintossifikazzjoni tal-fwied u ttejjeb is-saħħa.

1. Lumi bil-kaboċċa

Il-meraq tal-lumi u l-kale huwa strateġija kbira biex iżomm it-telf tal-piż waqt dieti twal fejn l-intensità tat-telf tal-piż tonqos. U biex tħaffef il-proċess saħansitra aktar, għaqqad dan ir-rimedju tad-dar ma 'attivitajiet fiżiċi ta' kuljum u dieta tajba u tiżgura kwalità ta 'ħajja aħjar.

Ingredjenti

• 200 ml meraq tal-lumi
• 1 werqa tal-kale
• 180 ml ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Żid biss l-ingredjenti kollha fil-blender u ħawwad sewwa. Ħlew għat-togħma tiegħek u ixrob mill-inqas 2 tazzi ta 'dan ir-rimedju tad-dar kuljum.

2. Meraq tal-lumi bin-nagħniegħ u l-ġinġer

Ingredjenti

• 1 lumi
• 1 tazza ilma
• 6 friegħi ta 'zekka
• 1 ċm ġinġer

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti ġo blender jew mixer, u ħuh wara. Ladarba tkun lest, tista 'żżid silġ imfarrak, per eżempju.

3. Meraq tal-lumi bil-qoxra

Ingredjenti

• 750 ml ilma
• silġ għat-togħma
• 2 fergħat tan-nagħniegħ
• 1 lumi organiku, bil-qoxra

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fil-blender fil-modalità pulse għal ftit sekondi biex tevita li tfarrak il-lumi kompletament. Strain u ħu wara, ħlew għat-togħma, preferibbilment b'ammont żgħir ta 'għasel, u tevita l-użu ta' zokkor abjad, sabiex il-ġisem ikun jista 'jneħħi d-tossiċità.

4. Lumi bit-tuffieħ u l-brokkoli

Ingredjenti

• 3 tuffieħ
• 1 lumi
• 3 zkuk tal-brokkoli

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fi blender jew mixer, jew għaddi t-tuffieħ u l-lumi mqaxxra miċ-ċentrifuga u ixrob il-meraq li jmiss, jekk ikollok bżonn ħlewwa, żid għasel.

5. Meraq tal-lumi għas-sawm

Ingredjenti

• 1/2 tazza ilma
• 1/2 lumi mbuttat

Mod ta 'preparazzjoni

Agħfas il-lumi fl-ilma u mbagħad ħudha, xorta sawm, mingħajr ħlewwa. Ħu dan il-meraq kuljum, għal 10 ijiem u tiekolx ikel ipproċessat u laħmijiet matul dan il-perjodu. B'dan il-mod huwa possibbli li l-fwied jiġi ppurifikat, billi jitnaddaf mit-tossini.

Ara kif tinkludi dawn il-meraq fi pjan ta ’detox: