Meraq tat-tamarind għall-istitikezza
Kontenut
Il-meraq tat-tamarind huwa rimedju tad-dar eċċellenti għall-istitikezza minħabba li dan il-frott huwa rikk f'fibri tad-dieta li jiffaċilitaw it-transitu intestinali.
It-tamarind huwa frott rikk fil-vitamini A u B, barra minn hekk, għandu proprjetajiet lassattivi li jrattbu l-ippurgar u jnaqqsu s-sintomi tal-istitikezza.
Dan il-meraq għandu togħma taċ-ċitru u ftit kaloriji, iżda meta jkun ħelu biz-zokkor jista 'jsir kaloriku ħafna. Jekk trid verżjoni ħafifa, tista 'tuża ħlewwa naturali, bħal stevia, per eżempju.
Ingredjenti
- 100 g polpa tat-tamarind
- 2 lumi
- 2 tazzi ilma
Mod ta 'preparazzjoni
Biex tipprepara l-meraq neħħi l-meraq kollu mil-lumi bl-għajnuna ta ’juicer, żidha mal-blender flimkien ma’ l-ingredjenti kollha u ħabbat sew. Ħlew biex togħma.
Biex ittaffi l-imsaren maqbuda għandek tixrob 2 tazzi ta ’dan il-meraq kuljum, u jekk ikun tazza qabel l-ikel u l-pranzu jnaqqaslek ukoll l-aptit u tgħinek titlef il-piż.
Nies li qatt ma ħadu meraq tat-tamarind jistgħu jesperjenzaw kolika intestinali u ippurgar maħlul ħafna jew saħansitra dijarea. Jekk jiġri dan, għandek tieqaf tieħu meraq tat-tamarind, u tikkonsma xorrox magħmul id-dar biex tissostitwixxi l-fluwidi mitlufa bid-dijarea.
Il-meraq tat-tamarind jgħinek titlef il-piż
Il-meraq tat-tamarind jista 'jintuża biex jitlef il-piż sakemm ma jkunx ħelwin biz-zokkor jew għasel, u billi jgħin biex tnaddaf l-imsaren jista' jkun ta 'għajnuna tajba biex telimina t-tossini u ttejjeb is-saħħa ġenerali.
Tista 'tixrob il-meraq għall-kolazzjon jew bħala ikla ħafifa, mhux irrakkomandat li tieħu aktar minn 100 ml ma' l-ikel biex tevita li tfixkel id-diġestjoni. Iżda minbarra l-meraq, jekk trid titlef il-piż, huwa importanti li tadatta d-dieta tiegħek, tikkonsma aktar ħaxix, frott u ħaxix, minbarra li tipprattika xi tip ta ’attività fiżika.
Kif tispiċċa l-istitikezza
Minbarra li regolarment tikkonsma meraq tat-tamarind, huwa rrakkomandat li żżid il-konsum tal-fibra tiegħek ma 'kull ikla. Ara aktar pariri biex ittaffi l-istitikezza f'dan il-video:
Nirrikkmandawlek
Injezzjoni Linezolid
