Meraq tal-għeneb biex tbaxxi l-kolesterol

Kontenut

• 1. Meraq tal-għeneb sempliċi
• 2. Meraq tal-frott aħmar

Il-meraq tal-għeneb biex ibaxxi l-kolesterol huwa rimedju mill-aqwa fid-dar għax l-għeneb għandu sustanza msejħa resveratrol, li tgħin fit-tnaqqis tal-kolesterol ħażin u huwa antiossidant qawwi.

Ir-resveratrol jinstab ukoll fl-inbid aħmar u għalhekk jista 'jkun ukoll għażla tajba biex tikkontribwixxi għall-kontroll tal-kolesterol fid-demm, billi tingħata l-parir li tixrob massimu ta' tazza nbid aħmar kuljum. Madankollu, dawn l-istrateġiji naturali ma jeskludux il-ħtieġa li tadatta d-dieta, teżerċita u tieħu l-mediċini li jbaxxu l-kolesterol indikati mill-kardjologu.

Sib kollox dwar ir-resveratrol f'X'inhu Resveratrol.

1. Meraq tal-għeneb sempliċi

Ingredjenti

• 1 kg ta 'għeneb;
• 1 litru ilma;
• Zokkor għat-togħma.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-għeneb ġo taġen, żid tazza ilma u għalli għal madwar 15-il minuta. Strain il-meraq li jirriżulta u ħabbat fil-blender flimkien mal-ilma tas-silġ u z-zokkor għat-togħma. Preferibbilment, iz-zokkor għandu jiġi mibdul ma 'Stévia, li hija ħlewwa naturali, aktar adattata għal dawk bid-dijabete, per eżempju.

2. Meraq tal-frott aħmar

Ingredjenti

• Nofs lumi;
• 250 g għeneb roża mingħajr żerriegħa;
• 200 g ta 'frott aħmar;
• Kuċċarina 1 żejt tal-kittien;
• 125 mL ilma.

Fi blender, ħallat il-meraq estratt mill-frott fiċ-ċentrifuga mal-ingredjenti li jifdal u l-ilma.

Għandek tixrob wieħed mill-meraq tal-għeneb kuljum, waqt li tkun għadu sajjem, biex tbaxxi l-livelli tal-kolesterol. Għażla oħra hija li tixtri flixkun meraq ikkonċentrat tal-għeneb, li jista 'jinstab f'xi supermarkits jew ħwienet speċjalizzati u ħallat ammont żgħir ta' ilma u tixrob kuljum. F'dan il-każ, wieħed għandu jfittex meraq tal-għeneb sħiħ, li huwa organiku, minħabba li għandu inqas addittivi.