4 l-aħjar meraq għall-kanċer

Kontenut

• 1. Tadam, pitravi u meraq tal-larinġ
• 2. Ġinġer, ananas u meraq tal-lumi
• 3. Kaboċċa, lumi u meraq tal-frott tal-passjoni
• 4. Żerriegħa tal-kittien, brunġiel u meraq tat-tuffieħ

It-teħid ta 'meraq tal-frott, ħaxix u ħbub sħaħ huwa mod eċċellenti biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa kanċer, speċjalment meta jkollok każijiet ta' kanċer fil-familja.

Barra minn hekk, dawn il-meraq jgħinu wkoll biex isaħħu l-ġisem waqt it-trattament, minħabba li huma sinjuri fl-antiossidanti u l-anti-infjammatorji, li mhux biss jipproteġu ċelloli b’saħħithom mill-ħsara li jikkawżaw ir-radikali ħielsa, u jżidu r-reżistenza tagħhom għal stress ossidattiv, iżda wkoll isaħħu ġisem biex jirreaġixxi aħjar għat-trattamenti, billi jkun utli anke fit-tnaqqis ta ’l-effetti sekondarji ta’ drogi użati fil-ġlieda kontra l-kanċer, speċjalment waqt il-kemjoterapija.

Dawn il-meraq bil-larinġ, tadam, lumi jew kittien per eżempju, għandhom jittieħdu kuljum. Hawn huma 4 riċetti għal meraq kontra l-kanċer:

1. Tadam, pitravi u meraq tal-larinġ

Dan il-meraq huwa rikk f'lycopene mit-tadam, vitamina Ċ mill-larinġ u betalain mill-pitravi, li huma antiossidanti qawwija li jgħinu fil-prevenzjoni tal-kanċer u jsaħħu s-sistema immunitarja.

Barra minn hekk, il-pitravi fihom vitamini B, li jipprevjenu l-anemija u jipproteġu s-sistema nervuża.

Ingredjenti:

• meraq ta 'larinġ 1
• 2 tadam imqaxxar jew 6 tadam taċ-ċirasa
• ½ pitravi medji

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ixrob ġelat. Jekk trid tagħmel ħlewwa, żid ½ tablespoon ta 'għasel.

2. Ġinġer, ananas u meraq tal-lumi

L-ananas u l-lumi huma frott taċ-ċitru rikk fil-vitamina Ċ, li jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni u jipprevjeni mard bħall-kanċer u problemi tal-qalb.

Il-Ġinġer jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u jnaqqas id-dardir u d-dardir ikkawżat minn trattament tal-kemjoterapija.

Ingredjenti:

• 1 kuċċarina ġinġer maħkuk
• 3 flieli ta 'ananas
• meraq ta 'nofs lumi
• 2 weraq tan-nagħniegħ (mhux obbligatorju)
• Preparazzjoni: Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ixrob ġelat.

3. Kaboċċa, lumi u meraq tal-frott tal-passjoni

Dan il-meraq huwa rikk fil-vitamini Ċ u A, li huma antiossidanti, u l-aċidu foliku, li huwa preżenti fil-kaboċċa u li jistimula l-produzzjoni tad-demm, jipprevjeni l-anemija u jsaħħaħ il-metaboliżmu.

Ingredjenti:

• Werqa waħda tal-butir tal-kale
• ½ meraq tal-lumi
• Polpa ta 'frott tal-passjoni 1
• 1 tazza ilma
• 1 tablespoon ta 'għasel

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ixrob ġelat.

4. Żerriegħa tal-kittien, brunġiel u meraq tat-tuffieħ

Il-brunġiel huwa rikk fl-antiossidanti anthocyanin u l-aċidu foliku, li jipprevjenu l-anemija u jsaħħu l-ġisem. It-tuffieħ fih fibri li jinħallu, li jgħinu fil-prevenzjoni tad-dijarea u ż-żerriegħa tal-kittien fiha omega-3, li tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem.

Ingredjenti:

• 2 tuffieħ imqaxxar
• ½ brunġiel
• ½ imgħaref dqiq tal-kittien

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ixrob ġelat.

Ara aktar pariri dwar ikel li jiġġieled kontra l-Kanċer.