4 Benefiċċji tas-Suppliment tal-Proteina tar-Ross

Kontenut

• Kif tuża
• Informazzjoni nutrizzjonali

Is-suppliment tal-proteina tar-ross huwa trab rikk f'minerali essenzjali u aċidi amminiċi, li jista 'jintuża biex jeħxen is-soppa u jarrikkixxi xorb u ikliet, speċjalment għal veġetarjani u vegani.

Li tieħu dan is-suppliment tal-proteina tar-ross huwa tajjeb, mhux biss biex tgħin iżżid il-massa tal-muskoli, iżda wkoll biex issaħħaħ is-sistema immuni, tipprevjeni l-anemija u żżomm ġilda u xagħar b'saħħithom.

Għalhekk, il-konsum ta 'suppliment tal-proteina tar-ross iġib miegħu benefiċċji bħal:

1. Ipertrofija stimulanti, minħabba li ġġib aċidi amminiċi li jiffavorixxu l-qligħ tal-massa tal-muskoli;
2. Kun sinjur f'vitamini u minerali, għax huwa magħmul mill-qamħ tar-ross ismar;
3. Li tkun ipoallerġeniku, tnaqqas iċ-ċans li tikkawża allerġiji u irritazzjoni intestinali;
4. Ittejjeb il-funzjoni tal-musrana, peress li hija rikka f'fibri.

Minħabba li huwa ipoallerġeniku, il-proteina tar-ross tista 'tintuża anke minn nies li huma allerġiċi għall-ħalib u l-proteina tas-sojja, żewġ ikel li ġeneralment jikkawżaw allerġiji.

Kif tuża

It-trab tal-proteina tar-ross jista 'jintuża fil-post-workout biex jistimula l-ipertrofija jew biex jarrikkixxi kwalunkwe ikla oħra tal-ġurnata, billi tagħti aktar xaba' u żżid il-valur nutrittiv tad-dieta.

Jista 'jiġi dilwit bl-ilma, ħalib jew xorb veġetali, bħal ħalib tal-ġewż jew lewż, jew miżjud ma' riċetti ħelwin u b'togħma sabiħa, bħal vitamini, jogurts, kejkijiet u cookies. Barra minn hekk, il-proteina tar-ross tista 'tinstab f'verżjonijiet bla togħma jew b'aromi miżjuda bħal vanilla u ċikkulata.

Informazzjoni nutrizzjonali

It-tabella li ġejja tipprovdi l-informazzjoni nutrizzjonali għal 100 g ta 'proteina tar-ross trab:

Biex iżżid il-kontenut ta 'proteina fid-dieta, ara menu veġetarjan sħiħ rikk fil-proteina.