L-Istress ta 'Relazzjoni Mod Sorprendenti Jġiegħlek Tiżdied fil-Piż

Kontenut

• Reviżjoni għal

Int taf li t-tifrik jistgħu jaffettwaw il-piż tiegħek-jew għall-aħjar (aktar ħin għall-ġinnasju!) jew għall-agħar (oh hai, Ben & Jerry's). Imma kont taf li kwistjonijiet ta 'relazzjoni jistgħu jikkawżaw żieda fil-piż anke jekk int f'relazzjoni impenjata? (Tgħallem dwar il-modi strambi l-oħra ta’ kif ġismek jirreaġixxi għall-istress.)

Għal erba ’snin, riċerkaturi tal-Università ta’ Michigan segwew aktar minn 2,000 persuna miżżewġa eterosesswali li kienu flimkien għal medja ta ’34 sena u kellhom jirreġistraw iċ-ċirkonferenza tal-qadd, il-kwalità negattiva taż-żwieġ, il-livell ta’ tensjoni, u aktar. Huma sabu li aktar ma r-raġel ħass dwar l-istat tar-relazzjoni tiegħu, iktar huwa piż kemm hu u martu kisbet sa erba’ pulzieri żejda fuq qaddhom matul l-istudju. (Stramba biżżejjed, meta kellhom in-nisa inqas ilmenti relazzjoni, l-irġiel kienu aktar probabbli li żieda fil-piż. Ir-riċerkaturi jaħsbu li dan jista’ jkun għaliex jimplika li l-mara ma jimpurtax.)

"Iż-żwieġ għandu influwenzi qawwija fuq is-saħħa," qalet fi stqarrija għall-istampa l-awtur ewlieni Kira Birditt, Ph.D., professur assoċjat tar-riċerka fl-Istitut għar-Riċerka Soċjali ta 'l-Università ta' Michigan. "L-istress esperjenzat mill-imsieħba, u mhux l-istress tal-individwu, kien assoċjat ma 'żieda fiċ-ċirkonferenza tal-qadd. Dan l-effett tal-istress kien saħansitra aktar b'saħħtu f'relazzjonijiet partikolari tal-konjuġi."

U taħsibx li sempliċement għax ilek miżżewweġ għal tliet deċennji li l-imħabba żgħira tiegħek tipproteġik. Birditt tgħid li l-effetti tal-istress tas-sieħeb huma l-istess għall-koppji iżgħar, għalkemm tinnota li forsi ma tħossx l-effetti fuq is-saħħa daqshekk qawwi daqs koppji anzjani. (Imma ladarba tkun ħadt dak il-piż, dawk il-livelli miżjuda ta 'xaħam tal-ġisem jistgħu fil-fatt jikkawżaw ċiklu vizzjuż ta' stress-żieda fil-piż.)

Hi x’inhi r-raġuni, madankollu, il-messaġġ huwa ċar: L-istress tar-relazzjoni jaffettwa liż-żewġ imsieħba, allura t-tnejn li intom teħtieġ li tieħu rwol attiv fil-ġestjoni tiegħu. "Huwa importanti għall-koppji li jsibu modi biex ilaħħqu flimkien billi jużaw strateġiji pożittivi biex ilaħħqu bħal eżerċizzju flimkien, diskussjonijiet kalmi, u ħolqien ta 'għanijiet komuni", tgħid hi.

Reviżjoni għal