Meta Tqala Nefħa Issir Tħassib

Kontenut

• X'jikkawża nefħa waqt it-tqala
• Sintomi ta 'nefħa normali tat-tqala
• Ħjiel biex ittaffi n-nefħa normali tat-tqala
• Dwar sintomi relatati ma 'nefħa
• Preeklampsia
• Emboli tad-demm
• Ħjiel ta 'prevenzjoni
• Kif tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'preeklampsia
• Kif tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'emboli tad-demm
• It-takeaway

Fil-bidu tat-tqala, tista 'tiddi minn ġewwa' l barra b'ġilda u xagħar qawwi u roża li jgħajjat ​​b'mod brillanti għal jiem. Imbagħad, ġurnata waħda, xi ħaġa toħroġ ir-riħ mill-qlugħ tas-sbuħija prego tiegħek - tħares 'l isfel u lanqas biss tagħraf it-tnejn estremament kannelli minfuħin taħtek.

Sfortunatament, nefħa taqa 'f'dik il-kategorija perfettament normali ta' effetti sekondarji tat-tqala. Fil-fatt, l-iktar mamas li qed jistennew jesperjenzawh. Imma għala?

Ejja nħarsu lejn x'jikkawża nefħa waqt it-tqala u noffru xi pariri biex tħabbat il-nefħa bil-kumdità u l-kunfidenza.

U, nota ta 'kawtela: Hemm ftit każijiet fejn nefħa waqt it-tqala hija ta' tħassib. Aħna nispjegaw ukoll meta setgħet tkun sinjal ta 'kundizzjoni tas-saħħa aktar serja.

X'jikkawża nefħa waqt it-tqala

Matul it-tqala, ġismek jagħmel xi affarijiet pjuttost herculean, u hemm ħafna li, ukoll, żidiet. Waħda minnhom hija l-ammont kbir ta 'fluwidu f'ġismek. Waqt li tkun tqila, il-volum totali ta 'l-ilma tal-ġisem tiegħek jista' jiżdied sa - dak huwa aktar minn 33 tazza!

Sadanittant, il-volum tal-plażma tiegħek jaqbeż, li jfisser li l-volum totali tad-demm tiegħek jiżdied ukoll.

Allura, fejn imur dak il-fluwidu kollu? Mistoqsija tajba.

Uħud mill-ilma jibqgħu fiċ-ċelloli tiegħek biex jgħinuhom jiffunzjonaw. Il-bqija jakkumula barra miċ-ċelloli tiegħek biex ittejjeb il-kunsinna ta 'l-ossiġenu, tneħħi l-iskart, u tikkontrolla l-fluss ta' elettroliti.

Iż-żieda hija bi tweġiba għall-bżonnijiet dejjem jikbru tal-plaċenta u l-organi materni tiegħek, hekk kif il-volum tad-demm tiegħek jiżdied biex iwassal dak kollu li t-tarbija tiegħek teħtieġ tiżviluppa.

Hekk kif iċ-ċkejken pulzier eqreb lejn it-twelid fit-tielet trimestru, il-volum tad-demm tiegħek jilħaq il-quċċata tiegħu. Ħjiel: Huwa għalhekk li n-nefħa tiegħek (fost spjaċevoli ħfief oħra) tista 'tilħaq il-quċċata madwar dan iż-żmien.

Imma dak mhux kollox.

Iż-żieda massiva fil-fluwidi tal-ġisem waqt it-tqala hija akkoppjata ma 'livelli dejjem jiżdiedu ta' sodju. U ħafna minna rajna l-effetti ta ’dak li ftit ukoll pizza li tista 'tieħu ħafna tista' tagħmel.

Is-sodju jaffettwa kif ġismek jassorbi u jipproċessa l-ilma. Anki l-iċken żieda fis-sodju jista 'jġiegħlek tħoss il-qawwa tal- "puff."

Sintomi ta 'nefħa normali tat-tqala

Huwa kompletament normali li titfa 'ftit tiċrit il-jum li ċ-ċrieki u l-għarqbejn favoriti tiegħek ma jibqgħux iktar tajbin (daqqa). Xi nefħa gradwali fis-swaba 'tiegħek, saqajk, għekiesi, u saqajn matul it-tqala hija parti mill-vjaġġ.

Tista 'ssib li n-nefħa tiegħek għandha t-tendenza li tmur għall-agħar lejn l-aħħar tal-ġurnata. Dan għaliex il-fluwidu żejjed f'ġismek jista 'jinġabar fil-partijiet ta' ġismek l-iktar 'il bogħod minn qalbek. Jum iktar sħun u umdu jew ħafna wieqfa jistgħu jikkontribwixxu għal xi nefħa normali wkoll.

Meta tiċċaqlaq fit-tieni u t-tielet trimestri, aktar pressjoni mid-daqs dejjem jikber ta 'ċkejkna tiegħek - minbarra aktar volum ta' demm - tista 'taffettwa aktar il-fluss tad-demm f'riġlejk, għekiesi u saqajn, u tikkawża li tesperjenza saħansitra iktar nefħa.

Ħjiel biex ittaffi n-nefħa normali tat-tqala

Kultant, nefħa tista 'tkun inevitabbli daqs dak is-sens ta' riħa supersoniku u indiġestjoni ta 'ħruq li tieħu bil-pass bil-ferħ pur tat-tqala. Madankollu, hawn huma ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin tipprevjeniha jew tiffaċilitaha.

• Għolli saqajk f'livell 'il fuq minn qalbek matul il-ġurnata, għax dan jgħin biex il-fluwidu jiċċirkola lura għal qalbek.
• Ixrob aktar ilma biex tlaħlaħ fluwidu u sodju żejjed minn ġismek.
• Ilbes kalzetti kompressivi biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni, speċjalment jekk qed tieħu titjira twila.
• Evita li tkun barra f'temp sħun u umdu ħafna.
• Ħu pawżi frekwenti biex tgħolli saqajk meta tkun wieqaf għal perjodi twal.
• Evita l-għarqbejn u ilbes żraben komdi, li jieħdu n-nifs u ta 'appoġġ.
• Kul iktar ikel bil-potassju, bħall-banana u l-avokado, biex tlaħlaħ is-sodju u żżid il-produzzjoni tal-awrina (iva, saħansitra aktar).
• Limita ikel b'ħafna melħ, bħal ikliet ippakkjati minn qabel, fast food, u laqx.

Dwar sintomi relatati ma 'nefħa

Nafu li kull mamà tbati trid tkun taf meta tippanikja. It-tweġiba? Qatt. Il-paniku jżid biss l-istress emozzjonali u fiżiku tiegħek. Minflok, tħossok imsaħħaħ billi titgħallem meta ċċempel lill-OB-GYN jew lill-qabla tiegħek dwar nefħa.

L-iktar żewġ kundizzjonijiet li jikkonċernaw waqt it-tqala li jistgħu jikkawżaw nefħa huma preeklampsia u embolu tad-demm.

L-ewwel ħaġa li għandek tiftakar: Dawn il-kundizzjonijiet mhumiex komuni, iżda r-riskju huwa reali waqt it-tqala. Għalhekk, huwa importanti li tkun konxju minnhom.

It-tieni, nefħa assoċjata ma 'dawn il-kundizzjonijiet hija differenti min-nefħa normali u gradwali li jista' jkollok matul it-tqala tiegħek.

Hawn kif in-nefħa hija differenti.

Preeklampsia

Preeklampsia taffettwa biss madwar nisa tqal, ġeneralment biss wara l-20 ġimgħa. Dawn li ġejjin huma tliet sintomi ewlenin ta 'dan id-disturb:

• pressjoni għolja
• proteina fl-awrina
• edema (kelma fancy għal nefħa kkawżata minn fluwidu żejjed fil-ġisem)

Il-laboratorji jistgħu juru wkoll anormalitajiet fl-enżimi tal-fwied u livelli aktar baxxi minn dawk normali tal-plejtlits.

Din il-kundizzjoni relattivament rari jista ’jkollha konsegwenzi devastanti għall-omm u t-tarbija jekk ma tiġix trattata immedjatament, allura huwa importanti li tkun konxju tas-sintomi - u n-nefħa hija waħda mill-maġġuri.

Nefħa sinifikanti f'idejk, wiċċek, jew madwar għajnejk li tidħol f'daqqa jew gradwalment issir agħar għandha tavżak biex iċempel lill-OB-GYN tiegħek. Jekk in-nefħa tiegħek tidher "bl-għadma" - jiġifieri meta timbotta fuq il-ġilda tiegħek, tibqa 'indentazzjoni - dan jikkonċerna wkoll.

Fil-preeklampsja, nefħa tista 'tkun akkumpanjata minn uġigħ ta' ras persistenti, bidliet fil-vista, uġigħ addominali, u żieda f'daqqa fil-piż. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ċempel lill-OB jew lill-qabla tiegħek minnufih. Jistgħu jagħtuk parir biex tmur fl-eqreb kamra ta 'l-emerġenza tiegħek.

Emboli tad-demm

It-tqala hija fattur ta 'riskju għal emboli tad-demm fir-riġel, fil-koxxa jew fil-pelvi msejħa trombożi venuża profonda (DVT). A tiddikjara li t-tqala waħedha żżid ir-riskju ta 'mara ta' DVT ħames darbiet. Ir-riskju huwa konsistenti matul kull trimestru u anke sa 12-il ġimgħa wara l-kunsinna.

Id-DVT hija kundizzjoni serja waqt it-tqala u titlob trattament immedjat, peress li tista 'tikkawża emboliżmu pulmonari (PE), li jista' jkun fatali.

Biex tipproteġi l-omm u t-tarbija, huwa importanti li taqbad DVT billi tkun taf is-sintomi. Nefħa li taffettwa biss waħda riġel huwa wieħed kbir.

Nefħa relatata mad-DVT spiss isseħħ b'sintomi oħra li jaffettwaw l-istess żona, bħal:

• uġigħ sinifikanti
• tenerezza
• ħmura
• sħana għall-mess

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ċempel lill-OB jew lill-qabla tiegħek minnufih u segwi d-direzzjoni tagħhom.

Ħjiel ta 'prevenzjoni

It-tnaqqis tan-nefħa normali tat-tqala huwa sabiħ iżda mhux dejjem possibbli - u dak hu OK.

Huwa iktar importanti li tagħmel dak li tista ’biex tevita kumplikazzjonijiet serji bħal preeklampsia u emboli tad-demm. Għal darb'oħra, għalkemm, il-prevenzjoni mhix dejjem possibbli u r-rikonoxximent bikri huwa essenzjali. Cela dit, hawn huma xi pariri li jistgħu jnaqqsu r-riskju tiegħek.

Kif tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'preeklampsia

Numru limitat ta 'studji wrew modi ppruvati biex jipprevjenu preeklampsia.

Filwaqt li s-supplimentazzjoni bil-vitamini Ċ u E ġiet riċerkata bħala miżura preventiva possibbli, studju fl-2007 kkonkluda li s-supplimentazzjoni anti-ossidanti b’dawn il-vitamini m’għandhiex tkun irrakkomandata għall-prevenzjoni tal-preeklampsia waqt it-tqala.

Barra minn hekk, filwaqt li xi studji wrew konnessjoni possibbli bejn attività fiżika ta 'qabel it-twelid u riskju mnaqqas ta' preeklampsia, huma meħtieġa aktar studji biex jikkonfermaw din ir-relazzjoni.

Huwa l-iktar importanti li tkun taf il-fatturi ta 'riskju tiegħek sabiex l-ostetriku tiegħek jista' jimmonitorjak aktar mill-qrib jekk meħtieġ.

Xi fatturi ta 'riskju għall-preeklampsia jinkludu:

• pressjoni tad-demm għolja kronika qabel it-tqala jew waqt tqala preċedenti
• mard tal-kliewi qabel it-tqala
• storja personali jew tal-familja ta 'preeklampsia
• li għandek piż żejjed jew obeżità
• li jkollok tqala b'ġestazzjoni multipla (aktar minn tarbija waħda)
• li għandek iktar minn 40 sena
• tkun tqila bl-ewwel tarbija tiegħek
• dijabete pregestazzjonali u tat-tqala
• tkun ta 'etniċità Afro-Amerikana

Għal nisa bi storja ta 'preeklampsja, aspirina b'doża baxxa kienet bħala strateġija ta' prevenzjoni sekondarja effettiva. L-aspirina biex tipprevjeni preeklampsia f'nisa b'riskju għoli iżda l-ebda storja personali għadha taħt dibattitu.

Kif tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'emboli tad-demm

Bħall-preeklampsja, il-prevenzjoni ta 'emboli tad-demm waqt it-tqala, il-ħlas, u l-perjodu ta' 3 xhur wara jibda billi tkun taf tiegħek, bħal:

• storja personali jew tal-familja ta ’emboli tad-demm
• storja personali tal-familja ta 'disturb tat-tagħqid tad-demm
• storja ta ’sezzjoni ċesarja, magħrufa wkoll bħala sezzjoni Ċ
• immobilità jew mistrieħ tas-sodda fit-tul
• ċertu kumplikazzjonijiet tat-tqala jew tat-twelid
• li jkollok dijabete, mard tal-qalb, jew kundizzjoni tal-pulmun

L-OB jew il-qabla tiegħek jistgħu jaħdmu miegħek biex jgħinu jnaqqsu r-riskju tiegħek billi jiżviluppaw pjan ta 'prevenzjoni personalizzat. Hawn xi affarijiet faċli ta 'kuljum li tista' tagħmel ukoll:

• ixrob ħafna ilma
• ċaqlaq riġlejk jew qum mill-inqas kull siegħa jew sagħtejn jekk tkun bilqiegħda ħafna
• eżerċizzju kif irrakkomandat mit-tabib tiegħek
• uża kalzetti tal-kompressjoni jew kalzetti jekk irrakkomandat mit-tabib tiegħek
• ħu mediċini preskritti kif indikat

It-takeaway

Jekk saqajn li qed jikbru jikkoinċidu ma 'żaqqek li qed tikber, żgur li int f'kumpanija tajba ħafna. Hemm livell normali ta 'nefħa li taffettwa l-iktar nisa li qed jistennew.

Nefħa normali tista 'tilħaq il-quċċata fit-tielet trimestru, u taffettwa l-aktar ir-riġlejn. Xi elevazzjoni sempliċi u R & R ma 'tazza kbira ta' ilma jista 'jkun dak kollu li għandek bżonn biex tikkalma l-kanek kranky tiegħek.

F'każijiet rari, nefħa hija sinjal ta 'xi ħaġa aktar serja. Jekk nefħa taffettwa sieq waħda biss u hija akkumpanjata minn uġigħ, ħmura, jew sħana, embolu tad-demm jista 'jkun ta' tħassib, u għandek iċċempel lit-tabib tiegħek.

Jekk ikollok nefħa f'daqqa jew li tiggrava gradwalment f'wiċċek, madwar għajnejk, jew f'idejk akkumpanjata minn pressjoni tad-demm għolja, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament. Dan jista 'jkun sintomu ta' preeklampsja, li teħtieġ trattament immedjat biex tipproteġi lilek u lit-tarbija.