Te għad-Depressjoni: Jaħdem?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Te għad-dipressjoni
• Te tal-kamomilla
• Te tal-wort ta ’San Ġwann
• Tè tal-balzmu tal-lumi
• Te aħdar
• Tè Ashwagandha
• Tejiet tal-ħxejjex oħra
• Te u serħan mill-istress
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Id-depressjoni hija disturb tal-burdata komuni li jista 'jaffettwa b'mod negattiv kif tħoss, taħseb u taġixxi, ħafna drabi tikkawża telf ġenerali ta' interess fl-affarijiet u sensazzjoni persistenti ta 'dwejjaq.

Ħafna nies iħossu li jistgħu jneħħu l-burdata tagħhom bit-tejiet tal-ħxejjex. Dan jista 'jaħdem għalik ukoll, imma jifhem li d-depressjoni hija marda medika serja. Jekk id-depressjoni qed tinterferixxi mal-ħajja tiegħek ta 'kuljum, kellem lit-tabib tiegħek.

Te għad-dipressjoni

Hemm studji li jissuġġerixxu li x-xorb tat-te jista 'jkun ta' għajnuna fit-trattament tad-depressjoni.

A ta '11-il studju u 13-il rapport ikkonkludew li hemm korrelazzjoni bejn il-konsum tat-te u riskju mnaqqas ta' depressjoni.

Te tal-kamomilla

A ta 'kamomilla mogħtija lil pazjenti b'disturb ta' ansjetà ġeneralizzata (GAD) urew tnaqqis ta 'sintomi ta' GAD moderati għal severi.

Uriet ukoll xi tnaqqis fir-rikaduti ta 'ansjetà matul il-perjodu ta' studju ta 'ħames snin, għalkemm ir-riċerkaturi qalu li ma kinitx statistikament sinifikanti.

Te tal-wort ta ’San Ġwann

Mhuwiex ċar jekk il-wort ta ’San Ġwann hux ta’ għajnuna għal persuni bid-depressjoni jew le. Anzjan ta ’29 studju internazzjonali kkonkluda li l-wort ta’ San Ġwann kien effettiv għad-depressjoni daqs l-antidipressanti preskritti. Iżda konkluż li l-wort ta 'San Ġwann ma wera l-ebda benefiċċju klinikament jew statistikament sinifikanti.

Il-Mayo Clinic tirrimarka li għalkemm xi studji jappoġġjaw l-użu tal-wort ta ’San Ġwann għad-depressjoni, dan jikkawża ħafna interazzjonijiet ta’ mediċini li għandhom jiġu kkunsidrati qabel ma jintużaw.

Tè tal-balzmu tal-lumi

Skont artiklu ta ’riċerka tal-2014, żewġ studji żgħar, li fihom il-parteċipanti xorbu ice-tea bil-balzmu tal-lumi jew kielu jogurt bil-balzmu tal-lumi, urew effetti pożittivi fuq il-burdata u t-tnaqqis tal-livell ta’ ansjetà.

Te aħdar

A ta 'individwi ta' età ta '70 u aktar wrew li kien hemm prevalenza aktar baxxa tas-sintomi ta' depressjoni bil-konsum aktar frekwenti ta 'tè aħdar.

A ssuġġerit li l-konsum tat-te aħdar iżid id-dopamine u s-serotonin, li kien marbut mat-tnaqqis tas-sintomi tad-depressjoni.

Tè Ashwagandha

Numru ta 'studji, inkluż wieħed fi, indikaw li ashwagandha effettivament tnaqqas is-sintomi ta' disturbi ta 'ansjetà.

Tejiet tal-ħxejjex oħra

Għalkemm m'hemm l-ebda riċerka klinika biex tappoġġja t-talbiet, avukati ta 'mediċina alternattiva jissuġġerixxu li t-tejiet li ġejjin jista' jkollhom effett ta 'benefiċċju għal nies li jesperjenzaw depressjoni:

• te tal-pepermint
• te tal-passiflora
• te tal-ward

Te u serħan mill-istress

Wisq stress jista 'jaffettwa d-depressjoni u l-ansjetà. Xi nies isibu rilassament fir-ritwali tal-mili tal-kitla, li jġibuh jagħli, jaraw it-te wieqaf, u mbagħad joqogħdu bil-kwiet waqt li jixorbu tè sħun.

Lil hinn minn kif ġismek jirreaġixxi għall-ingredjenti tat-te, xi drabi l-proċess ta 'rilassament fuq kikkra tè jista' jtaffi l-istress waħdu.

Takeaway

Skond l-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana, f'xi żmien f'ħajjithom, madwar 1 minn kull 6 persuni jesperjenzaw depressjoni.

Tista 'ssib li x-xorb tat-te jgħin, imma tippruvax tittratta d-depressjoni waħdek. Mingħajr gwida professjonali u effettiva, id-depressjoni tista 'ssir severa.

Iddiskuti l-konsum tiegħek ta 'te tal-ħxejjex mat-tabib tiegħek billi, fost konsiderazzjonijiet oħra, xi ħwawar jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini li ġejt preskritt u jaffettwaw b'mod negattiv saħħtek.