Awtur: Tamara Smith
Data Tal-Ħolqien: 24 Ta ’Jannar 2021
Data Tal-Aġġornament: 27 Ġunju 2024
Anonim
Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.
Video.: Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.

Kontenut

It-tip ta 'ġilda hija influwenzata minn fatturi ġenetiċi, ambjentali u ta' stil ta 'ħajja u, għalhekk, billi tbiddel xi mġieba huwa possibbli li ttejjeb is-saħħa tal-ġilda, tagħmilha aktar idratata, nutrita, luminuża u b'dehra iżgħar. Għal dan, huwa importanti li tkun taf sew it-tip ta 'ġilda, sabiex tieħu deċiżjonijiet aħjar rigward l-għażla tal-kura ta' kuljum.

Waħda mill-għodda li tista 'tgħin biex tiddetermina t-tip ta' ġilda tiegħek hija s-Sistema Baumann, li hija metodu ta 'klassifikazzjoni li ġiet żviluppata mid-dermatologu Leslie Baumann. Din is-sistema hija bbażata fuq erba 'parametri ta' evalwazzjoni: żejtnija, sensittività, pigmentazzjoni u tendenza li tiżviluppa t-tikmix. Fost il-kombinazzjoni ta 'dawn il-parametri, huwa possibbli li jiġu ddeterminati 16-il tip ta' ġilda differenti.

Biex tkun tista 'tiddetermina t-tip ta' ġilda ta 'Baumann, il-persuna trid twieġeb kwestjonarju, li r-riżultat tiegħu jevalwa 4 parametri differenti, jista' jintuża bħala gwida biex jagħżel l-aktar prodotti adattati.


Tipi ta 'ġilda Baumann

Is-sistema ta 'klassifikazzjoni tat-tip ta' ġilda hija bbażata fuq erba 'parametri li jistmaw jekk il-ġilda hijiex niexfa (D) jew żejtnija (O), pigmentata (P) jew mhux pigmentata (N), sensittiva (S) jew reżistenti (R) u bit-tikmix (W) jew ditta (T), u kull wieħed minn dawn ir-riżultati huwa assenjat ittra, li tikkorrispondi għall-ittra inizjali tal-kelma Ingliża.

Il-kombinazzjoni ta 'dawn ir-riżultati tipproduċi 16-il tip ta' ġilda potenzjali, b'sekwenza speċifika ta 'ittri:

 ŻejtnijaŻejtnijaNixxefNixxef 
SensittivOSPWOSNWDSPWDSNWBil-tikmix
SensittivOSPTOSNTDSPTDSNTDitta
ReżistentiORPWORNWDRPWXNUTBil-tikmix
ReżistentiORPTORNTDRPTDRNTDitta
 PigmentatMhux PigmentatPigmentatMhux Pigmentat 

Kif tkun taf it-tip ta 'ġilda

Biex tkun taf x'inhu t-tip ta 'ġilda tiegħek skond is-sistema Baumann u liema prodotti huma l-aħjar għalik, agħżel biss il-parametri li għandhom x'jaqsmu mat-tip ta' ġilda tiegħek, fil-kalkulatur li ġej. Jekk għandek dubji dwar xi wieħed mill-parametri, trid twettaq it-test rispettiv, li jinstab hawn taħt u mbagħad immarka r-riżultat fuq il-kalkulatur. Hawn huma xi pariri biex tevalwa t-tip ta 'ġilda tiegħek.


Immaġni li tindika li s-sit qed jitgħabba’ src=

Test taż-żejt: Il-ġilda tiegħi hija żejtnija jew niexfa?

Ġilda xotta hija kkaratterizzata minn produzzjoni insuffiċjenti ta 'sebum jew barriera defiċjenti tal-ġilda, li tagħmel il-ġilda aktar suxxettibbli li titlef l-ilma u tiddeidra. Min-naħa l-oħra, ġilda żejtnija tipproduċi ammont akbar ta 'sebum, billi tkun aktar protetta minn telf ta' ilma u tixjiħ prematur, madankollu jista 'jkun aktar suxxettibbli li tbati mill-akne.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
Ibda t-test Immaġni illustrattiva tal-kwestjonarjuWara li taħsel wiċċek, jekk ma tapplikax moisturizer, ħarsien mix-xemx, toniku, trab jew kożmetiċi oħra, kif tħoss il-ġilda? (idealment, stenna 2 sa 3 sigħat)
  • Ġilda ħarxa ħafna, bil-qoxra jew griża
  • Sensazzjoni ta 'rmonk
  • Ġilda idratata, mingħajr riflessjoni tad-dawl
  • Ġilda tleqq b'riflessjoni ħafifa
Fir-ritratti, wiċċek jidher tleqq?
  • Le jew qatt ma ndunajt id-dija
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
Sagħtejn sa tliet sigħat wara l-applikazzjoni tal-bażi tal-għamla, iżda mhux fi trab, jidher hekk:
  • Imwebbes, b'kemm tikmix u linji ta 'espressjoni
  • Artab
  • Brillanti
  • Strixxi u tleqq
  • Ma nużax bażi
Meta t-temp ikun niexef u ma tużax moisturizer jew ħarsien mix-xemx, ħoss il-ġilda tiegħek:
  • Niexef ħafna jew maqsum
  • Ġbid
  • Apparentement normali
  • Brillanti, m'hemmx għalfejn tuża moisturizers
  • ma nafx
Meta tħares lejn wiċċek fi mera li tkabbar, kemm tara pori kbar u mkabbra?
  • Xejn
  • Ftit fiż-żona T (forehead u imnieħer) biss
  • Ammont konsiderevoli
  • Ħafna!
  • ma nafx
Ikun jikkaratterizza l-ġilda tal-wiċċ tiegħek bħala:
  • Nixxef
  • Normali
  • Imħallat
  • Żejtnija
Meta tuża sapun ragħwa biex taħsel wiċċek, tħoss il-ġilda tiegħek:
  • Niexef u / jew maqsum
  • Ftit niexef, iżda ma jinqasamx
  • Apparentement normali
  • Żejtnija
  • Ma nużax dawn il-prodotti. (Jekk dawn huma l-prodotti, għax tħoss li jnixxfu l-ġilda tiegħek, agħżel l-ewwel tweġiba.)
Jekk mhux idratat, kemm-il darba tħoss li l-ġilda tissikka:
  • Qatt
  • Kultant
  • Rarament
  • Qatt
Għandek suwed / suwed fuq wiċċek?:
  • Le
  • Xi wħud
  • Ammont konsiderevoli
  • Ħafna
Wiċċek żejtni fiż-żona T (forehead u imnieħer)?
  • Qatt
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
Sagħtejn sa tliet sigħat wara li tapplika l-moisturizer, ħaddejk huma:
  • Ħarxa ħafna jew bil-qoxra
  • Lixx
  • Kemmxejn qawwi
  • Tleqq u sod, jew ma nużax moisturizer
Preċedenti Li jmiss


Ħafna nies għandhom ġilda li x'aktarx tkun niexfa jew żejtnija. Madankollu, xi wħud jista 'jkollhom ġilda mħallta, li hija ġilda xotta fuq il-ħaddejn u żejtnija fuq il-forehead, l-imnieħer u l-geddum u jħossu li l-prodotti mhumiex effettivi biżżejjed. F'dawn il-każijiet, tista 'ssaħħaħ l-idratazzjoni u n-nutrizzjoni fiż-żona tal-ħaddejn u tuża maskri li jgħinu biex jassorbu ż-żejt biss fiż-żona T, per eżempju.

Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li t-tipi ta 'ġilda minħabba l-karatteristiċi idrolipidi mhumiex neċessarjament statiċi, jiġifieri fatturi bħal stress, tqala, menopawsa, espożizzjoni għal temperaturi u klimi differenti jistgħu jwasslu għal bidliet fit-tip ta' ġilda. Għalhekk, tista 'terġa' tagħmel it-test kull meta jkun meħtieġ.

Test tas-sensittività: Il-ġilda tiegħi hija sensittiva jew reżistenti?

Ġilda sensittiva tista 'tbati minn problemi bħal akne, rosacea, ħruq u reazzjonijiet allerġiċi. Min-naħa l-oħra, ġilda reżistenti għandha stratum corneum b'saħħtu, li jipproteġiha minn allerġeni u irritanti oħra u ma jħallihiex titlef ħafna ilma.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
Ibda t-test Immaġni illustrattiva tal-kwestjonarjuGħandek pimples ħomor fuq wiċċek?
  • Qatt
  • Rarament
  • Mill-inqas darba fix-xahar
  • Mill-inqas darba fil-ġimgħa
Il-prodotti li tuża biex tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek jikkawżaw skumdità bħal ħruq, ħmura jew ħakk / ħakk?
  • Qatt
  • Rarament
  • Kultant
  • Qatt
  • Ma nużax prodotti fuq wiċċi
Qatt ġejt iddijanjostikat bl-akne jew bir-rosacea?
  • Le
  • Ħbieb u konoxxenti jgħiduli li għandi
  • Iva
  • Iva, każ serju
  • ma nafx
Meta tuża aċċessorji li mhumiex deheb, int allerġiku?
  • Qatt
  • Rarament
  • Spiss
  • Qatt
  • ma niftakarx
Il-ħarsien mix-xemx jagħmel il-ġilda tiegħek ħakk, tinħaraq, titqaxxar jew issir ħamra:
  • Qatt
  • Rarament
  • Spiss
  • Qatt
  • Qatt ma nuża l-ħarsien mix-xemx
Qatt ġejt iddijanjostikat b'dermatite atopika, ekżema jew dermatite tal-kuntatt?
  • Le
  • Ħbieb tiegħi jgħiduli li għandi
  • Iva
  • Iva, kelli każ serju
  • M'inix ċert
Kemm-il darba sseħħ reazzjoni tal-ġilda fir-reġjun taċ-ċrieki?
  • Qatt
  • Rarament
  • Spiss
  • Qatt
  • Jien ma nilbesx ċrieki
Banjijiet tal-bżieżaq, żjut jew lozjonijiet tal-ġisem jagħmlu l-ġilda tiegħek tirreaġixxi, ħakk jew tinxef?
  • Qatt
  • Rarament
  • Spiss
  • Qatt
  • Qatt ma nuża dawn it-tipi ta 'prodotti. (Jekk ma tużax għax tirreaġixxi għall-prodotti, iċċekkja l-ewwel tweġiba)
Tista 'tuża sapun ipprovdut f'lukandi fuq ġismek jew wiċċek, mingħajr ebda problema?
  • Iva
  • Ħafna drabi, m'għandi l-ebda problema.
  • Le, inħoss ħakk / ġilda ħamra u ħakk.
  • Ma kontx nuża
  • Nieħu s-soltu tiegħi, allura ma nafx.
Xi ħadd fil-familja tiegħek ġie ddijanjostikat b'dermatite atopika, ekżema, ażma jew allerġiji?
  • Le
  • Membru tal-familja li naf
  • Diversi membri tal-familja
  • Ħafna mill-membri tal-familja tiegħi għandhom dermatite, ekżema, ażżma jew allerġiji
  • ma nafx
X'jiġri jekk nuża deterġenti riħa jew sustanzi li jrattbu d-drapp?
  • Ġilda tiegħi tidher tajba
  • Il-ġilda tiegħi hija kemmxejn niexfa
  • Nieħu ħakk / ġilda bil-ħakk
  • Jien nieħu raxx tal-ġilda bil-ħakk / ħakk
  • M'inix ċert, jew qatt ma użajt
Kemm-il darba wiċċek jew għonqek isiru ħomor wara eżerċizzju, stress jew emozzjonijiet qawwija?
  • Qatt
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
Kemm-il darba għandha t-tendenza li ssir ħamra wara li tixrob l-alkoħol?
  • Qatt
  • Kultant
  • Spiss
  • Dejjem, jew ma nixrobx minħabba din il-problema
  • Jien qatt ma nixrob l-alkoħol
Kemm-il darba jsir aħmar wara li tiekol ikel sħun jew pikkanti?
  • Qatt
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
  • Qatt ma niekol ikel pikkanti.
Kemm kanali tad-demm viżibbli ħomor jew blu għandek fuq wiċċek u mnieħrek?
  • Xejn
  • Ftit (wieħed sa tlieta fuq il-wiċċ kollu, inkluż l-imnieħer)
  • Xi wħud (erba 'sa sitta fuq il-wiċċ kollu, inkluż l-imnieħer)
  • Ħafna (aktar minn sebgħa fuq il-wiċċ kollu, inkluż l-imnieħer)
Wiċċek jidher aħmar fir-ritratti?
  • Qatt, jew qatt ma ndunajt bih
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
In-nies jistaqsu jekk jinħaraqx, anke meta ma jkunx?
  • Qatt
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
  • Jien dejjem ikkunzat.
Ħmura, ħakk / nefħa jew nefħa minħabba l-użu tal-kożmetiċi:
  • Qatt
  • Kultant
  • Spiss
  • Qatt
  • Ma nużax dawn il-prodotti. (agħżel ir-raba 'tweġiba jekk ma tużax dawn il-prodotti minħabba ħmura, ħakk jew nefħa)
Preċedenti Li jmiss

Ġlud reżistenti rari jsofru minn problemi ta 'l-akne, imma anke jekk jagħmlu dan, jistgħu jintużaw formulazzjonijiet aktar b'saħħithom biex jikkuraw il-problema, għax m'hemm l-ebda riskju li l-ġilda tirreaġixxi.

Test tal-pigmentazzjoni: Il-ġilda tiegħi hija pigmentata jew le?

Dan il-parametru jkejjel it-tendenza li persuna jista 'jkollha tiżviluppa iperpigmentazzjoni, irrispettivament mill-kulur tal-ġilda, għalkemm ġlud aktar skuri huma aktar probabbli li juru t-tip ta' ġilda pigmentata.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
Ibda t-test Immaġni illustrattiva tal-kwestjonarjuWara li jkollok xagħar pimple jew imkabbar, tidher tikka kannella skura / kannella / sewda?
  • Qatt
  • Kultant
  • Dan jiġri spiss
  • Dejjem jiġri
  • Jien qatt ma għandi pimples jew xagħar imdawwar
Wara l-qtugħ, kemm iddum il-marka kannella / kannella?
  • Qatt
  • Ġimgħa
  • Ftit ġimgħat
  • Xahar
Kemm żviluppa tikek skuri fuq wiċċek meta kont tqila, waqt li kont qed tuża kontraċettivi jew terapija ta 'sostituzzjoni tal-ormoni?
  • Xejn
  • Waħda
  • Xi wħud
  • Ħafna
  • Din il-mistoqsija ma tapplikax għalija
Għandek tikek fuq ix-xoffa ta 'fuq jew il-ħaddejn? Jew kien hemm wieħed li neħħejt?
  • Le
  • M'inix ċert
  • Iva, huma (jew kienu) kemmxejn notevoli
  • Iva, huma (jew kienu) viżibbli ħafna
It-tikek skuri fuq wiċċek imorru għall-agħar meta tkun espost għax-xemx?
  • M’għandix tikek skuri
  • ma nafx
  • Ħafna agħar
  • Jien nuża l-ħarsien mix-xemx fuq wiċċi kuljum u qatt ma nesponi ruħi għax-xemx (wieġeb "ħafna agħar" jekk tuża ħarsien mix-xemx għax tibża 'li jkollok tikek skuri jew freckles)
Ġejt iddijanjostikat bil-melasma fuq wiċċek?
  • Qatt
  • Darba, imma fil-frattemp sparixxew
  • Ġejt iddijanjostikat
  • Iva, każ serju
  • M'inix ċert
Għandek jew qatt kellek freckles jew tikek tax-xemx żgħar fuq wiċċek, fis-sider, fid-dahar jew fid-dirgħajn?
  • Iva, xi wħud (wieħed sa ħamsa)
  • Iva, ħafna (sitta sa ħmistax)
  • Iva, f'eċċess (sittax jew aktar)
  • Le
Meta tesponi lilek innifsek għax-xemx għall-ewwel darba f'diversi xhur, il-ġilda tiegħek:
  • Ħruq
  • Ħruq imma mbagħad tans
  • Bronż
  • Il-ġilda tiegħi hija diġà skura, allura huwa diffiċli li tara d-differenza.
X'jiġri wara ħafna ġranet ta 'espożizzjoni għax-xemx wara xulxin:
  • Il-ġilda tiegħi hija maħruqa u nfafet, iżda ma tiffannax
  • Il-ġilda tiegħi hija kemmxejn iktar skura
  • Il-ġilda tiegħi hija ħafna iktar skura
  • Il-ġilda tiegħi hija diġà skura, diffiċli tara d-differenza
  • Ma nafx kif inwieġeb
Meta tesponi lilek innifsek għax-xemx, tiżviluppa freckles?
  • Le
  • Xi wħud, kull sena
  • Iva, spiss
  • Il-ġilda tiegħi hija diġà skura, diffiċli tara jekk għandix freckles
  • Qatt ma nesponi ruħi għax-xemx.
Il-ġenituri tiegħek għandhom freckles? Jekk it-tnejn għandhom, wieġeb ibbażat fuq il-missier b'aktar freckles.
  • Le
  • Xi wħud fuq il-wiċċ
  • Ħafna fuq il-wiċċ
  • Ħafna fuq il-wiċċ, sider, għonq u spallejn
  • Ma nafx kif inwieġeb
X'inhu l-kulur tax-xagħar naturali tiegħek? (Jekk għandek xagħar abjad, x’kulur kien qabel ma xtajt)
  • Blonde
  • Kannella
  • iswed
  • aħmar
Għandek storja personali jew tal-familja ta 'melanoma?
  • Persuna fil-familja tiegħi
  • Iktar minn persuna waħda fil-familja tiegħi
  • Għandi storja ta 'melanoma
  • Le
  • ma nafx
Għandek tikek skuri fuq il-ġilda tiegħek f'żoni esposti għax-xemx?
  • Iva
  • Le
Preċedenti Li jmiss

Dan il-parametru jidentifika nies bi storja jew propensjoni li jsofru minn bidliet fil-pigmentazzjoni tal-ġilda, bħal melasma, iperpigmentazzjoni post-infjammatorja u freckles solari, li jistgħu jiġu evitati jew imtejba permezz tal-użu ta 'prodotti topiċi u proċeduri dermatoloġiċi.

Test tal-ħruxija: Il-ġilda tiegħi hija soda jew għandha tikmix?

Dan il-parametru jkejjel ir-riskju li l-ġilda għandha tiżviluppa t-tikmix, filwaqt li tqis l-imġieba ta 'kuljum li jippromwovu l-formazzjoni tagħha, u l-ġilda tal-membri tal-familja, biex tiddetermina l-influwenza ġenetika. Nies bil-ġilda "W" mhux neċessarjament ikollhom tikmix meta jimlew il-kwestjonarju, iżda huma f'riskju kbir li jiżviluppawhom.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
Ibda t-test Immaġni illustrattiva tal-kwestjonarjuGħandek tikmix fuq wiċċek?
  • Le, lanqas meta titbissem, tħawwad jew tqajjem l-għajnejn
  • Biss meta nitbissem, inċċaqlaq moħħi jew inqajjem għajnejja
  • Iva, meta tagħmel espressjonijiet u xi wħud waqt il-mistrieħ
  • Għandi t-tikmix anke jekk ma jkollix
Kemm għandu wiċċ wiċċ ommok?
  • 5 sa 10 snin iżgħar mill-età tiegħek
  • L-età tagħha
  • 5 snin akbar mill-età tagħha
  • Iktar minn 5 snin akbar mill-età tiegħek
  • Ma japplikax
Kemm għandu wiċċ wiċċ missierek?
  • 5 sa 10 snin iżgħar mill-età tiegħek
  • L-età tiegħu
  • 5 snin akbar mill-età tiegħek
  • Iktar minn ħames snin akbar mill-età tiegħek
  • Ma japplikax
Kemm għandu wiċċ wiċċ in-nanna materna tiegħek?
  • 5 sa 10 snin iżgħar mill-età tiegħek
  • L-età tagħha
  • 5 snin akbar mill-età tagħha
  • Iktar minn ħames snin akbar mill-età tiegħek
  • Ma japplikax
Kemm għandu wiċċ il-wiċċ ta ’nannu ommok?
  • 5 sa 10 snin iżgħar mill-età tiegħek
  • L-età tiegħu
  • 5 snin akbar mill-età tiegħek
  • Iktar minn ħames snin akbar mill-età tiegħek
  • Ma japplikax
Kemm għandha l-età l-ġilda fuq wiċċ in-nanna tal-missier tiegħek?
  • 5 sa 10 snin iżgħar mill-età tiegħek
  • L-età tagħha
  • 5 snin akbar mill-età tagħha
  • Iktar minn ħames snin akbar mill-età tiegħek
  • Mhux applikabbli: ma niftakarx / ġejt adottat
Kemm għandha l-ġilda fuq wiċċ in-nannu tal-missier?
  • 5 sa 10 snin iżgħar mill-età tiegħek
  • L-età tiegħu
  • 5 snin akbar mill-età tiegħek
  • Iktar minn ħames snin akbar mill-età tiegħek
  • Ma japplikax
Qatt esponejt il-ġilda tiegħek għax-xemx kontinwament, għal aktar minn ġimgħatejn fis-sena?
  • Qatt
  • 1 sa 5 snin
  • 5 sa 10 snin
  • Aktar minn 10 snin
Qatt kont espost għax-xemx fuq bażi staġjonali, ġimagħtejn fis-sena jew inqas?
  • Qatt
  • 1 sa 5 snin
  • 5 sa 10 snin
  • Aktar minn 10 snin
Ibbażat fuq il-postijiet fejn għext, kemm ħin irċevejt f'ħajtek kuljum ta 'espożizzjoni għax-xemx?
  • Ftit. Jien għext f'postijiet griżi jew imċajpra
  • Xi wħud. Jien għext fi klimi bi ftit xemx, imma wkoll f'postijiet b'xemx regolari
  • Moderat. Jien għext f'postijiet b'ammont tajjeb ta 'espożizzjoni għax-xemx
  • Jien għext f'postijiet tropikali jew f'xemxija kbira
Kemm tħoss li tidher il-ġilda tiegħek?
  • 1 sa 5 snin iżgħar mill-età tiegħi
  • L-età tiegħi
  • 5 snin akbar mill-età tiegħi
  • Iktar minn 5 snin akbar mill-età tiegħi
Matul l-aħħar 5 snin, kemm-il darba int intenzjonalment tlewt il-ġilda tiegħek permezz ta 'sport fil-beraħ jew attivitajiet oħra?
  • Qatt
  • Darba fix-xahar
  • Darba fil-ġimgħa
  • Kuljum
Kemm-il darba ġejt f’solarium artifiċjali?
  • Qatt
  • 1 sa 5 darbiet
  • 5 sa 10 darbiet
  • Ħafna drabi
Matul ħajtek, kemm sigarajt tpejjep (jew kont espost għalih)?
  • Xejn
  • Xi pakketti
  • Minn diversi għal ħafna pakketti
  • Jien inpejjep kuljum
  • Qatt ma tpejjep, imma għext ma 'dawk li jpejpu jew ħdimt ma' nies li jpejpu regolarment fil-preżenza tiegħi
Iddeskrivi t-tniġġis tal-arja fejn tgħix:
  • L-arja hija friska u nadifa
  • Ħafna mis-sena ngħix f’post b’arja nadifa
  • L-arja hija kemmxejn imniġġsa
  • L-arja hija mniġġsa ħafna
Iddeskrivi t-tul ta 'żmien li użajt kremi tal-wiċċ b'retinojdi:
  • Ħafna snin
  • Kultant
  • Darba, għall-akne, meta kont iżgħar
  • Qatt
Kemm-il darba tiekol frott u ħaxix?
  • F'kull ikla
  • Darba kuljum
  • Kultant
  • Qatt
Matul ħajtek, liema persentaġġ tad-dieta ta 'kuljum tiegħek kien jikkonsisti fi frott u ħaxix?
  • 75 sa 100
  • 25 sa 75
  • 10 sa 25
  • 0 sa 25
X'inhu l-kulur naturali tal-ġilda tiegħek (mingħajr ikkunzar jew awto-ikkunzar)?
  • Dlam
  • Medja
  • ċar
  • Ċara ħafna
X'inhu l-grupp etniku tiegħek?
  • Afrikan Amerikan / Karibew / Iswed
  • Asjatiku / Indjan / Mediterranju / Oħrajn
  • Amerika Latina / Ispaniċi
  • Kawkasi
Għandek 65 sena jew iktar?
  • Iva
  • Le
Preċedenti Li jmiss

Ara wkoll il-vidjow li ġej u ara kura oħra li huma importanti għal ġilda perfetta:

Artikoli Affaxxinanti

Ara lil Din il-Mara ta '72 Sena Tilħaq l-Għan tagħha li Tagħmel Pull-Up

Ara lil Din il-Mara ta '72 Sena Tilħaq l-Għan tagħha li Tagħmel Pull-Up

Li tipprova workout ġodda tħeġġeġ biex toħroġ miż-żona ta 'kumdità tiegħek u ir l-aħjar verżjoni po ibbli ta' int. Ta ’72 ena,Lauren Bruzzone qed tagħmel dan. L-ek avukat u profe ur aġġun...
Għaliex il-Yogis huma Aħjar fis-Sodda

Għaliex il-Yogis huma Aħjar fis-Sodda

"Ir-raġel tiegħek għandu jkun p ikjat." Hawnhekk qed nipprova nġib ieq wara ra i fi kla i tal-yoga, u dan huwa dak li ni ma ġej mill-per una ħdejni. Għall-ewwel kont totalment offiż, imma mb...