Kaloriji ta ’Radd il-Ħajr: Laħam Abjad vs Laħam Dlam

Kontenut

• Reviżjoni għal

Dejjem hemm ġlieda bejn l-irġiel dwar min se jiekol is-saqajn tad-dundjan fil-pranzu ta 'Radd il-Ħajr tal-familja tiegħi. Fortunatament, ma nħobbx il-laħam skur żejtni jew il-ġilda tad-dundjan imma jekk tagħmel hekk, u hija biss darba fis-sena, (ngħid le għal ġimgħa ta 'fdal b'ġilda grassa) ngħid imxi' l quddiem u indulge!

Imma biter beware inti tista 'tkun żżid ħafna xaħam u kaloriji. Iddeċidejt li nsib x'inhi d-differenza bejn laħam abjad u skur, ġilda kontra l-ebda ġilda sabiex tkun tista 'tiddeċiedi x'jaħdem għalik. Trid dik il-porzjon ta 'qara' pie-ala mode? Forsi taqbeż il-ġilda. Sta f’idejk fejn trid splurge u fejn trid tiffranka. Jien? Jien tfajla tad-deżerta imma qed nagħmel spazju għal sokk mimli gravy fuq il-laħam abjad bla ġilda tiegħi wkoll!

*Kaloriji fid-dundjan ikkalkulati abbażi ta' porzjon ta' 4oz.

Laħam abjad bil-ġilda

185 kaloriji

1.4g xaħam saturat

33g proteina

Laħam abjad, l-ebda ġilda

158 kaloriji

.4g xaħam saturat

34g proteina

Laħam skur bil-ġilda

206 kaloriji

2.4g xaħam saturat

33g proteina

Laħam skur, mingħajr ġilda

183 kaloriji

1.6g xaħam saturat

33g proteina

Ġwienaħ bil-ġilda

256 kaloriji

4g xaħam saturat

32g proteina

Ġwienaħ, mingħajr ġilda

184 kaloriji

1.2g xaħam saturat

34.9g proteina

Reviżjoni għal