Dawn il-Blalen tal-Proteina ta ’5 Ingredjenti Togħma Bħal ta’ Reese

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jiddispjaċini, imma kielt dawn kollha. Kull wieħed mill-aħħar. Allura kelli nagħmel lott ġdid sħiħ (foqra lili!) Sempliċement biex inkun nista 'nagħmel ftit ritratti. U jien ser niekol dan il-lott kollu wkoll, għax ħa ngħidilkom - dawn huma tajbin inkredibbilment. I tfisser ma tistax tieqaf tiekol-dawn il-ġid. Jista 'jkollok bżonn tħallas lil xi ħadd biex taħbi dawn minnek.

Ingredjenti:

• 5 tablespoons chips taċ-ċikkulata semisweet ħielsa mill-ħalib (jien użajt Ghirardelli)
• 1 tazza karawett inkaljat immellaħ
• 1 tazza dati Medjool, bl-għadma maqlugħa (madwar 10 sa 12)
• 1 sasla trab tal-proteina bbażata fuq il-pjanti tal-vanilla (madwar 35 gramma; użajt Vega)
• 1/4 tazza zalza tat-tuffa mhux ħelwa

Direzzjonijiet:

1. Qatta 'ċikkulata b'sikkina u warrab fi skutella żgħira.
2. Żid karawett ma 'proċessur tal-ikel jew blender b'veloċità għolja.
3. Ipproċessa l-ġewż sakemm jifforma butir tal-karawett krema.
4. Żid id-dati u ħawwad sakemm tkun lixxa.
5. Żid it-trab tal-proteina sakemm tgħaqqad sewwa. Fl-aħħar, żid it-tuffieħ tat-tuffieħ u ħawwad sakemm tifforma għaġina krema u ħoxna.
6. Irrombla l-għaġina fi 22 boċċa, iksi kull boċċa biċ-ċikkulata mqatta ', u poġġiha fuq platt.
7. Igawdu immedjatament, jew jekk tixtieq konsistenza aktar soda, fil-friġġ għal mill-inqas 20 minuta. Aħżen il-blalen li ma jittilux f'kontenitur mitbuq fil-friġġ.

Dan l-artikolu oriġinarjament deher fuq Popsugar Fitness.

Aktar minn Popsugar Fitness:

Uża Dik Tub enormi ta 'trab tal-proteina b'dawn ir-riċetti ta' Smoothie

Snacks ta '3 Ingredjenti għal Taħt il-150 Kaloriji

Ħlew il-Jum ta ’Kulħadd b’Tazzi Mini Mousse ta’ 100 Kalorija

Reviżjoni għal