Għaliex Għandi Tant Għatx bil-Lejl?

Kontenut

• Huwa l-ambjent ta 'l-irqad tiegħi?
• Jien deidrat?
• Dan huwa relatat ma 'medikazzjoni li qed nieħu?
• Din hija hangover?
• Dan minħabba apnea fl-irqad?
• Dan jista 'jkun perimenopause jew menopawsa?
• Jista 'dan ikun sintomu tad-dijabete?
• X'aktar jista 'jkun?
• Sjögren syndrome
• Anemija
• Insuffiċjenza tal-qalb, tal-kliewi jew tal-fwied
• Għandi nara tabib?
• L-aħħar linja

Li tqum bil-għatx jista 'jkun dwejjaq minuri, imma jekk jiġri ta' spiss, jista 'jindika kundizzjoni ta' saħħa li teħtieġ l-attenzjoni tiegħek.

Hawn xi possibilitajiet biex tikkunsidra jekk il-bżonn tiegħek għal xi ħaġa li tixrob hux qed iqajjmek bil-lejl.

Huwa l-ambjent ta 'l-irqad tiegħi?

Jekk trid torqod sewwa, kamra li tkessaħ hija aħjar minn waħda aktar sħuna. L-esperti jirrakkomandaw li tissettja t-temperatura tas-sodda tiegħek bejn 60 u 70 ° F (16 u 21 ° C).

Jekk qed tqum bil-għatx, huwa wkoll possibbli li l-arja fid-dar tiegħek tkun niexfa wisq.

L-Aġenzija għall-Protezzjoni Ambjentali (EPA) tirrakkomanda li żżomm l-umdità f’darek bejn 30 u 50 fil-mija. Dan huwa niexef biżżejjed biex jillimita t-tkabbir tal-moffa.

Jien deidrat?

Eżattament kemm ilma għandhom bżonn in-nies kuljum jistgħu jvarjaw. B’mod ġenerali, ixrob tmien tazzi ilma ta ’8 uqija kuljum.

Jekk eżerċitajt ħafna, taħdem fis-sħana, jew reċentement tlift ħafna fluwidi minħabba rimettar, dijarea, jew deni, jista 'jkollok bżonn tixrob aktar likwidi biex tissostitwixxi l-ilma u l-elettroliti li tlift.

Li tingħata attenzjoni mill-qrib għat-teħid ta 'ilma huwa speċjalment importanti għat-tfal u adulti anzjani, li s-sens tal-għatx tagħhom jista' ma jkunx kejl preċiż tal-livelli ta 'idratazzjoni tagħhom.

Dan huwa relatat ma 'medikazzjoni li qed nieħu?

L-għatx huwa effett sekondarju għal ħafna mediċini preskritti, inklużi:

• kortikosterojdi
• Inibituri SGLT2
• antipsikotiċi
• antidipressanti
• antikonvulsivanti
• antikolinerġiċi

Jekk tqum bil-għatx wara li tieħu waħda minn dawn il-mediċini, tista 'tkun trid titkellem mat-tabib tiegħek biex tara jekk hemmx alternattiva li ma jkollokx int sejjer lejn il-vit fin-nofs tal-lejl.

Din hija hangover?

Jekk kellek aktar minn ftit xorb alkoħoliku f'perjodu qasir ta 'żmien, tista' tqum tħossok imqaxxar.

Ir-rispons tal-għatx tiegħek possibbilment qed jiġi attivat mid-dijureżi - li hija telf ta 'fluwidi permezz tal-awrina - kif ukoll minn mekkaniżmi kimiċi oħra fil-ġisem.

Meta ġismek ikisser l-alkoħol, tiġi prodotta kimika msejħa. Dik il-kimika tistimula r-riżultati fis-sensazzjoni tal-għatx, minbarra li tikkawża reazzjonijiet fiżjoloġiċi oħra.

Jekk tkun imdendel, tista 'tipprova tixrob b'mod kostanti:

• ilma
• te tal-ħxejjex
• xorb sportiv biex jirrestawra l-elettroliti mitlufa
• brodu ċar biex tirrestawra l-livell tas-sodju tiegħek

Dan minħabba apnea fl-irqad?

Jekk għandek apnea fl-irqad, tista 'tkun qed tieħu n-nifs minn ħalqek bil-lejl. L-iskumdità ta 'ħalq xott tista' tqumek. L-użu ta ’apparat ta’ pressjoni pożittiva kontinwa tal-passaġġ tan-nifs (CPAP) jista ’jiggrava wkoll ħalq xott.

Jekk qed tuża magna CPAP, tista ’tkellem lit-tabib tiegħek dwar magna li hija inqas probabbli li tnixxef ħalqek bil-lejl.

Huwa importanti li tkellem lid-dentist tiegħek dwar ħalq xott ukoll. Inqas bżieq f'ħalqek jista 'jwassal għal tħassir tas-snien.

Dan jista 'jkun perimenopause jew menopawsa?

L-ormoni riproduttivi estroġenu u proġesteron it-tnejn għandhom rwol importanti fir-regolazzjoni tal-fluwidi u l-għatx f'ġismek. Matul il-perimenopawsa u l-menopawża, bidliet ormonali jistgħu jikkawżaw fwawar, għaraq bil-lejl, u żieda fl-għatx.

Fi studju tal-2013, ir-riċerkaturi studjaw xejriet ta 'għaraq f'nisa qabel il-menopawża, perimenopawża u wara l-menopawża waqt li kienu jeżerċitaw. L-istudju sab li l-parteċipanti fil-perimenopausal u fil-post-menopausal ipperċepew lilhom infushom bħala li huma għatxana meta mqabbla mal-parteċipanti fil-premenopausal kemm qabel kif ukoll wara l-eżerċizzju.

Jekk tinsab fil-menopawsa, huwa speċjalment importanti li tkun żgur li tixrob ħafna ilma kuljum.

Jista 'dan ikun sintomu tad-dijabete?

Id-dijabete mellitus tikkawża għatx eċċessiv. Meta ġismek ma jistax jipproċessa sew iz-zokkor, il-kliewi tiegħek jaħdmu sahra billi jippruvaw jeħilsu d-demm tiegħek miż-zokkor żejjed. Il-kliewi tiegħek jipproduċu aktar awrina, li twassal għal reazzjoni tal-għatx biex iġġiegħlek tixrob aktar ilma.

Kundizzjonijiet oħra relatati jistgħu wkoll jikkawżaw għatx estrem, bħal:

• dijabete insipidus ċentrali
• dijabete insipida nefrogenika
• dijabete dipsogenika insipidus

Id-dijabete insipidus ċentrali u nefrogenika tista 'taffettwa l-produzzjoni jew l-assorbiment tiegħek ta' vasopressin, rispettivament. Vasopressin, imsejjaħ ukoll ormon antidiuretic, huwa ormon li jirregola l-bilanċ tal-ilma fil-ġisem.

Ir-riżultat huwa li ġismek jitlef wisq awrina, allura tesperjenza sensazzjoni ta 'għatx kważi li ma tistax tinqata'.

X'aktar jista 'jkun?

Sjögren syndrome

Is-sindrome ta 'Sjögren hija disturb awtoimmuni li tikkawża ġismek jattakka l-glandoli li jnaddfu għajnejk u ħalqek. Jaffettwa aktar nisa milli rġiel. Jista 'wkoll jikkawża:

• nixfa vaġinali
• raxx
• ġilda xotta
• uġigħ fil-ġogi
• infjammazzjoni sistemika

Iċ-chewing gum u l-użu ta 'pastilji jistgħu jgħinu f'ħalq xott. It-tabib tiegħek jista ’jippreskrivi mediċini biex jgħin jirregola r-rispons immuni ta’ ġismek.

Anemija

L-anemija hija disturb li jaffettwa ċ-ċelloli ħomor tad-demm tiegħek. L-iktar sintomu rrappurtat b'mod wiesa 'ta' anemija huwa għeja jew għeja.

Madankollu, għatx miżjud jista 'jkun ukoll sintomu. Ċerti tipi ta 'anemija kultant jistgħu jwasslu għal deidrazzjoni.

L-anemija ġeneralment hija kundizzjoni ħafifa, imma jekk titħalla mhux trattata, tista ’twassal għal kwistjonijiet ta’ saħħa aktar serji. Kellem lit-tabib tiegħek jekk taħseb li jista 'jkun relatat ma' dak li jqajjimlek bil-lejl.

Insuffiċjenza tal-qalb, tal-kliewi jew tal-fwied

Jekk għandek insuffiċjenza severa tal-qalb, tal-kliewi jew tal-fwied, tista 'tħossok bil-għatx intensa hekk kif ġismek jaħdem biex jibbilanċja l-livelli ta' ilma u elettroliti tiegħu.

F'diversi studji, madwar in-nies f'unitajiet ta 'kura intensiva b'dawn il-kundizzjonijiet esperjenzaw għatx minn moderat għal sever.

Għandi nara tabib?

Hija idea tajba li tkellem lil fornitur tal-kura tas-saħħa kull meta jkollok tħassib dwar sintomu jew kundizzjoni li qed tesperjenza.

Żgur ippjana żjara ta 'tabib jekk:

• Ma tistax taqta ’l-għatx tiegħek kemm tkun tixrob.
• Int qed tgħaddi l-awrina ammonti dejjem akbar ta ’awrina kuljum.
• Int spiss eżawrit jew imdejjaq.
• Il-vista tiegħek hija mċajpra.
• Għandek feriti, qatgħat, jew feriti li ma jfejqux sewwa.
• L-għatx tiegħek huwa akkumpanjat minn ġuħ eċċessiv.

L-aħħar linja

Jekk tqum matul il-lejl għax qed tħossok bil-għatx, il-kawża tista 'tkun l-ambjent ta' l-irqad tiegħek, id-drawwiet ta 'idratazzjoni, jew mediċina li qed tieħu.

Aġġustament sempliċi għar-rutina tiegħek jista 'jwassal għal irqad ta' bil-lejl mingħajr interruzzjoni.

Imma jekk regolarment tqum tħossok bil-għatx, kundizzjoni ta 'saħħa sottostanti tista' tkun il-ħati.

F'dak il-każ, intraċċa kemm-il darba tqum f'dan l-istat u innota sintomi oħra li tinnota. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dak li qed jiġri. Ġismek jista 'jkun li qed jipprova jgħidlek xi ħaġa importanti.