Disturb ta 'paniku

Id-disturb tal-paniku huwa tip ta 'disturb ta' ansjetà li fih għandek attakki ripetuti ta 'biża' qawwi li xi ħaġa ħażina tiġri.

Il-kawża mhix magħrufa. Il-ġeni jista 'jkollhom rwol. Membri oħra tal-familja jista 'jkollhom id-diżordni. Iżda d-diżordni ta 'paniku ħafna drabi sseħħ meta ma jkunx hemm storja tal-familja.

Id-diżordni tal-paniku hija darbtejn komuni fin-nisa milli fl-irġiel. Is-sintomi ta 'spiss jibdew qabel l-età ta' 25 iżda jistgħu jseħħu f'nofs it-30s. It-tfal jista 'jkollhom ukoll disturb ta' paniku, iżda ħafna drabi ma jiġix iddijanjostikat qabel ma jkunu akbar fl-età.

Attakk ta 'paniku jibda f'daqqa u ħafna drabi jilħaq il-quċċata fi żmien 10 sa 20 minuta. Xi sintomi jkomplu għal siegħa jew aktar. Attakk ta 'paniku jista' jkun żbaljat ma 'attakk tal-qalb.

Persuna b'disturb ta 'paniku ħafna drabi tgħix fil-biża' ta 'attakk ieħor, u tista' tibża 'li tkun waħedha jew' il bogħod minn għajnuna medika.

Nies b'disturb ta 'paniku għandhom mill-inqas 4 mis-sintomi li ġejjin waqt attakk:

• Uġigħ jew skumdità fis-sider
• Sturdament jew tħossok ħażin
• Biża 'li tmut
• Biża 'li titlef il-kontroll jew imminenti doom
• Tħossok fgar
• Sentimenti ta 'stakkament
• Sentimenti ta 'irrealtà
• Dardir jew taqlib fl-istonku
• Tnemnim jew tnemnim fl-idejn, saqajn, jew wiċċ
• Palpitazzjonijiet, rata mgħaġġla tal-qalb, jew qalb tħabbat
• Sensazzjoni ta 'qtugħ ta' nifs jew sofokazzjoni
• Għaraq, tkexkix ta ’bard, jew fwawar
• Tirtogħod jew tħawwad

Attakki ta 'paniku jistgħu jbiddlu l-imġieba u l-funzjoni fid-dar, l-iskola, jew ix-xogħol. Nies bid-disturb spiss jinkwetaw dwar l-effetti tal-attakki ta 'paniku tagħhom.

Nies b'disturb ta 'paniku jistgħu jabbużaw mill-alkoħol jew drogi oħra. Jistgħu jħossuhom imdejjaq jew depressi.

Attakki ta 'paniku ma jistgħux jiġu mbassra. Mill-inqas fl-istadji bikrija tad-diżordni, m'hemm l-ebda grillu li jibda l-attakk. Li tiftakar attakk tal-passat jista 'jwassal għal attakki ta' paniku.

Ħafna nies b’disturb ta ’paniku l-ewwel ifittxu kura fil-kamra tal-emerġenza. Dan għaliex l-attakk ta 'paniku ħafna drabi jħoss bħal attakk tal-qalb.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa se jwettaq eżami fiżiku u valutazzjoni tas-saħħa mentali.

Se jsiru testijiet tad-demm. Disturbi mediċi oħra għandhom jiġu esklużi qabel ma jkun jista 'jiġi djanjostikat disturb ta' paniku. Disturbi relatati mal-użu tas-sustanzi jiġu kkunsidrati minħabba li s-sintomi jistgħu jixbħu attakki ta 'paniku.

L-għan tat-trattament huwa li jgħinek tiffunzjona tajjeb matul il-ħajja ta 'kuljum. L-użu taż-żewġ mediċini u t-terapija bit-taħdit jaħdem l-aħjar.

It-terapija bit-taħdit (terapija konjittiva-komportamentali, jew CBT) tista 'tgħinek tifhem attakki ta' paniku u kif tlaħħaq magħhom. Waqt it-terapija, titgħallem kif:

• Jifhmu u jikkontrollaw fehmiet mgħawġa ta 'fatturi ta' stress tal-ħajja, bħal imġieba ta 'nies oħra jew avvenimenti tal-ħajja.
• Irrikonoxxi u ibdel ħsibijiet li jikkawżaw paniku u jnaqqsu s-sens ta 'djufija.
• Immaniġġja l-istress u tirrilassa meta jseħħu s-sintomi.
• Immaġina l-affarijiet li jikkawżaw l-ansjetà, billi tibda mill-inqas beżgħana. Prattika f'sitwazzjonijiet tal-ħajja reali biex tgħinek tegħleb il-biżgħat tiegħek.

Ċerti mediċini, ġeneralment użati biex jikkuraw id-depressjoni, jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira għal dan id-disturb. Huma jaħdmu billi jipprevjenu s-sintomi tiegħek jew jagħmluhom inqas severi. Int trid tieħu dawn il-mediċini kuljum. TIEQAFX teħodhom mingħajr ma titkellem mal-fornitur tiegħek.

Mediċini msejħa sedattivi jew ipnotiċi jistgħu jiġu preskritti wkoll.

• Dawn il-mediċini għandhom jittieħdu biss taħt id-direzzjoni ta ’tabib.
• It-tabib tiegħek se jordnalek ammont limitat ta 'dawn il-mediċini. M'għandhomx jintużaw kuljum.
• Jistgħu jintużaw meta s-sintomi jsiru severi ħafna jew meta tkun se tkun espost għal xi ħaġa li dejjem iġġib is-sintomi tiegħek.
• Jekk tingħata riċetta għal sedattiv, tixrobx alkoħol waqt li tkun qed tieħu din it-tip ta ’mediċina.

Dan li ġej jista 'jgħin ukoll biex inaqqas in-numru jew is-severità ta' attakki ta 'paniku:

• Tixrobx alkoħol.
• Kul f'ħinijiet regolari.
• Iġġib ħafna eżerċizzju.
• Irqad biżżejjed.
• Naqqas jew tevita l-kaffeina, ċerti mediċini kesħin, u stimulanti.

Tista 'tiffaċilita l-istress li jkollok disturb ta' paniku billi tingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ. Il-qsim ma 'oħrajn li għandhom esperjenzi u problemi komuni jista' jgħinek ma tħossokx waħdek.

Gruppi ta 'appoġġ ġeneralment mhumiex sostitut tajjeb għat-terapija bit-taħdit jew biex jieħdu mediċina, iżda jistgħu jkunu żieda utli.

• Assoċjazzjoni tal-Ansjetà u d-Depressjoni tal-Amerika - adaa.org
• Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overhaustms/index.shtml

Disturbi ta 'paniku jistgħu jkunu fit-tul u diffiċli biex jiġu kkurati. Xi nies b’din id-diżordni jistgħu ma jiġux ikkurati. Iżda ħafna nies jitjiebu meta jiġu ttrattati b'mod korrett.

Nies b'disturb ta 'paniku huma aktar probabbli li:

• Abbuża mill-alkoħol jew mid-drogi illegali
• Kun bla xogħol jew inqas produttiv fuq ix-xogħol
• Ikollok relazzjonijiet personali diffiċli, inklużi problemi taż-żwieġ
• Issir iżolat billi tillimita fejn imorru jew min huma madwar

Ikkuntattja lill-fornitur tiegħek għal appuntament jekk attakki ta 'paniku qed ifixklu x-xogħol, ir-relazzjonijiet tiegħek, jew l-istima tiegħek innifsek.

Ċempel 911 jew in-numru ta 'emerġenza lokali jew ara l-fornitur tiegħek minnufih jekk tiżviluppa ħsibijiet ta' suwiċidju.

Jekk ikollok attakki ta 'paniku, evita dan li ġej:

• Alkoħol
• Stimulanti bħall-kaffeina u l-kokaina

Dawn is-sustanzi jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw is-sintomi.

Attakki ta 'paniku; Attakki ta 'ansjetà; Attakki tal-biża '; Disturb ta 'ansjetà - attakki ta' paniku

Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Disturbi ta 'ansjetà. Fi: American Psychiatric Association, ed. Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali. Il-5 ed. Arlington, VA: Pubblikazzjoni Psikjatrika Amerikana; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Disturbi ta 'ansjetà. Fi: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikjatrija Klinika Komprensiva ta 'l-Isptar Ġenerali ta' Massachusetts. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 32.

Lyness JM. Disturbi psikjatriċi fil-prattika medika. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 369.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali. Disturbi ta 'ansjetà. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aġġornat f'Lulju 2018. Aċċessat fis-17 ta 'Ġunju, 2020.