Is-CBD Kif Jaffettwa l-Piż Tiegħek?

Kontenut

• X'inhu s-CBD?
• Is-CBD jista 'jippromwovi t-telf tal-piż?
• Jista 'jagħti spinta lill-metaboliżmu u jnaqqas il-konsum tal-ikel
• Jista 'jippromwovi' kannella 'taċ-ċelloli tax-xaħam
• L-użu tal-marijuana huwa assoċjat ma 'piż tal-ġisem aktar baxx
• Is-CBD jista 'jippromwovi ż-żieda fil-piż?
• Għandek tipprova ż-żejt tas-CBD biex titlef il-piż?
• L-aħħar linja

Il-kannabidiol - magħruf aħjar bħala CBD - huwa kompost popolari ħafna derivat mill-pjanta tal-kannabis.

Għalkemm tipikament disponibbli bħala estratt ibbażat fuq iż-żejt, is-CBD jiġi wkoll f’lozzi, sprejs, kremi topiċi, u forom oħra.

Is-CBD jista 'jkollu numru ta' benefiċċji, inkluż ansjetà mnaqqsa, serħan mill-uġigħ naturali, u saħħa mtejba tal-qalb u tal-moħħ (,,,).

Madankollu, ftit huwa magħruf dwar l-effetti tas-CBD fuq it-telf tal-piż.

Dan l-artikolu jesplora r-riċerka attwali dwar is-CBD u kif taffettwa l-piż tiegħek.

X'inhu s-CBD?

Is-CBD huwa wieħed minn aktar minn 100 kompost, magħruf bħala kannabinojdi, li jinsabu fil-kannabis ().

Huwa t-tieni l-iktar kannabinojde abbundanti - wara tetrahydrocannabinol (THC) - u jikkomponi sa 40% tal-estratt tal-pjanta ().

B'differenza mit-THC, is-CBD m'għandux effetti psikoattivi, li jfisser li ma jikkawżax għoli ().

Madankollu, is-CBD jaffettwa ġismek b'modi oħra. Huwa maħsub li jistimula ċerti riċetturi biex inaqqsu l-uġigħ, l-ansjetà u l-infjammazzjoni ().

Twaqqaf it-tkissir ta 'anandamide - kimika li spiss tissejjaħ "il-molekula tal-bliss" - f'moħħok. Dan jippermetti lil anandamide jibqa 'fis-sistema tiegħek itwal, u jgħin biex itaffi l-uġigħ u jsaħħaħ il-funzjoni tal-moħħ (,).

Is-CBD tirregola wkoll il-produzzjoni ta 'molekuli infjammatorji msejħa ċitokini, u b'hekk tnaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ ().

Barra minn hekk, is-CBD jista 'wkoll jgħin fit-trattament ta' sintomi ta 'depressjoni.

Madankollu, minħabba li r-riċerka umana bħalissa hija limitata, l-effetti sħaħ tas-CBD fuq is-saħħa għadhom mhux magħrufa (,,,,).

Is-CBD huwa kompost tal-kannabis li jidher li għandu effetti ta 'benefiċċju fuq is-saħħa, inkluż serħan mill-uġigħ u infjammazzjoni mnaqqsa. Xorta waħda, ir-riċerka għadha għaddejja, u l-effetti sħaħ tas-CBD mhumiex determinati.

Is-CBD jista 'jippromwovi t-telf tal-piż?

Is-CBD ġie allegat li jtejjeb aspetti oħra tas-saħħa, inkluż telf ta 'piż. Ftit mill-effetti potenzjali tagħha huma deskritti hawn taħt.

Jista 'jagħti spinta lill-metaboliżmu u jnaqqas il-konsum tal-ikel

Riċerka preliminari tissuġġerixxi li s-CBD jista 'jnaqqas it-teħid ta' ikel u jsaħħaħ il-metaboliżmu, li jista 'jippromwovi telf ta' piż.

Pereżempju, studji fuq l-annimali jindikaw li s-CBD jaffettwa l-piż billi jinteraġixxi mar-riċetturi CB1 u CB2 fit-tessut limfoid u l-moħħ. Dawn ir-riċetturi huma maħsuba li għandhom rwoli importanti fil-metaboliżmu u fit-teħid tal-ikel (,).

Fi studju ta ’ġimagħtejn, il-firien ġew injettati bis-CBD kuljum f’dożi ta’ 1.1 u 2.3 mg għal kull libbra ta ’piż tal-ġisem (2.5 u 5 mg għal kull kg). Iż-żewġ dożi pproduċew tnaqqis sinifikanti fil-piż tal-ġisem, bid-doża ogħla jkollha l-iktar effett qawwi ().

Huwa importanti li wieħed jinnota li s-CBD ġie injettat, mhux mogħti mill-ħalq.

Fi studju ieħor dwar il-firien, is-CBD wasslet għal tnaqqis sinifikanti fit-teħid ta 'ikel meta mqabbel ma' kannabinojdi oħra, inkluż kannabigerol u kannabinol ().

Filwaqt li riżultati bħal dawn huma promettenti, studji umani mhux biżżejjed jappoġġjaw dawn is-sejbiet, u hija meħtieġa aktar riċerka.

Jista 'jippromwovi' kannella 'taċ-ċelloli tax-xaħam

Żewġ tipi ta 'xaħam - abjad u kannella - jeżistu f'ġismek.

Ix-xaħam abjad huwa l-forma predominanti, responsabbli għall-ħażna u l-provvista tal-enerġija waqt li tiżola u ttaffi l-organi tiegħek ().

Huwa wkoll it-tip ta ’xaħam l-iktar assoċjat ma’ mard kroniku - bħad-dijabete u mard tal-qalb - meta akkumulat b’eċċess (,).

Min-naħa l-oħra, ix-xaħam kannella huwa responsabbli għall-ġenerazzjoni tas-sħana billi jinħarqu kaloriji. Individwi b'piż b'saħħtu għandhom tendenza li jkollhom aktar xaħam kannella minn nies b'piż żejjed ().

Tista 'tikkonverti xaħam abjad għal kannella billi teżerċita, torqod adegwatament u tesponi lilek innifsek għal temperaturi kesħin (,).

Interessanti, ir-riċerka turi li s-CBD jista 'jgħin dan il-proċess.

Studju dwar tubi tat-test sab li s-CBD wassal għal "kannella" f'ċelloli bojod tax-xaħam u tejjeb l-espressjoni ta 'ġeni u proteini speċifiċi li jippromwovu xaħam kannella ().

Madankollu, riċerka umana hija meħtieġa biex tikkonferma dawn l-effetti.

L-użu tal-marijuana huwa assoċjat ma 'piż tal-ġisem aktar baxx

Għalkemm l-użu tal-marijuana huwa komunement assoċjat ma 'konsum akbar ta' ikel, dawk li jużaw il-prodotti tal-marijuana għandhom it-tendenza li jiżnu inqas minn dawk li ma jagħmlux dan.

Pereżempju, reviżjoni f'aktar minn 50,000 persuna nnutat rata ta 'obeżità ta' 14-17% fost dawk li użaw il-kannabis mill-inqas 3 ijiem fil-ġimgħa, meta mqabbla ma '22-25% għal dawk li ma rrappurtaw l-ebda użu tal-marijuana fl-aħħar 12-il xahar ().

Peress li s-CBD hija prevalenti fil-marijuana, x'aktarx hija involuta f'din ir-relazzjoni - għalkemm mhux ċar kif.

Minkejja dan, ir-riċerkaturi jemmnu li l-kannabinojdi kollha - inkluża s-CBD - jaffettwaw l-aptit, il-metaboliżmu u funzjonijiet oħra tal-ġisem relatati mal-piż ().

Is-CBD jista 'jippromwovi t-telf tal-piż billi jnaqqas l-aptit, jagħti spinta lill-metaboliżmu, u jħeġġeġ it- "tiswir" taċ-ċelloli tax-xaħam. Madankollu, ir-riċerka bħalissa hija limitata, u huma meħtieġa aktar studji umani.

Is-CBD jista 'jippromwovi ż-żieda fil-piż?

Għalkemm is-CBD jista 'jkollu effett ta' benefiċċju fuq l-aptit u t-telf tal-piż, bil-maqlub jista 'jikkawża żieda fil-piż.

Is-CBD intwera li jżid l-aptit f'xi studji. Fil-fatt, wieħed mill-iktar effetti sekondarji komuni tat-trattament tas-CBD huwa l-bidla fl-aptit.

Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi intervistaw 117-il ġenitur tat-tfal li kienu qed jiġu kkurati bis-CBD biex jikkontrollaw is-sintomi tal-epilessija.

Għalkemm il-ġenituri rrappurtaw tnaqqis fis-sintomi tal-epilessija, 30% minnhom sostnew li ż-żejt tas-CBD żied b’mod sinifikanti l-aptit ta ’wliedhom ().

Madankollu, studji juru riżultati mħallta dwar l-effetti tas-CBD fuq l-aptit.

Studju wieħed ta '3 xhur ta 23 tifel u tifla bis-sindromu Dravet - tip ta' epilessija - sa 11.4 mg ta 'CBD għal kull libbra ta' piż tal-ġisem (25 mg għal kull kg). Xi tfal esperjenzaw żidiet fl-aptit, iżda oħrajn esperjenzaw tnaqqis ().

Barra minn hekk, reviżjoni reċenti f'2,409 persuna li jużaw is-CBD sabet li 6.35% esperjenzaw ġuħ miżjud bħala effett sekondarju ().

Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tifhem l-effetti sħaħ tas-CBD fuq l-aptit, peress li jidher li jvarja. Ħafna fatturi jistgħu jinfluwenzaw il-ġuħ meta jieħdu CBD, inkluża l-ġenetika u t-tip ta 'prodott użat ().

Xi studji jindikaw li l-użu tas-CBD jista 'jinkoraġġixxi żieda fil-piż billi jżid l-aptit - anke jekk oħrajn jissuġġerixxu l-oppost. Hija meħtieġa aktar riċerka.

Għandek tipprova ż-żejt tas-CBD biex titlef il-piż?

Filwaqt li mhux ċar jekk iż-żejt tas-CBD huwiex effettiv għal telf ta ’piż, intwera li jtejjeb is-saħħa b’modi oħra. Huwa relattivament sigur, bi ftit riskju ta ’effetti sekondarji ().

Hija meħtieġa aktar riċerka - speċjalment fil-bnedmin - biex jiġi ddeterminat kif dan il-prodott tal-marijuana jaffettwa l-piż. Is-sejbiet li jeżistu huma relattivament dgħajfa u inkonsistenti.

Għalhekk, iż-żejt tas-CBD mhuwiex irrakkomandat bħala mod effettiv biex jitilfu l-piż.

L-aħjar li tipprova pariri oħra dwar it-telf tal-piż minflok - speċjalment minħabba li l-prodotti tas-CBD jistgħu jkunu għaljin.

Minħabba nuqqas ta 'evidenza, iż-żejt tas-CBD ma jistax jiġi rrakkomandat bħala suppliment effettiv għal telf ta' piż.

L-aħħar linja

Iż-żejt tas-CBD huwa prodott tal-kannabis dejjem aktar popolari li ħafna drabi jinbiegħ għal telf ta 'piż.

Madankollu, ir-riċerka attwali ma turix effett ċar fuq il-piż.

Għalkemm xi studji jindikaw li s-CBD jista 'jagħti spinta lill-metaboliżmu waqt li jnaqqas ix-xaħam u l-aptit tal-ġisem, oħrajn juru żieda fl-aptit.

Sakemm titlesta aktar riċerka, l-aħjar huwa li toqgħod fuq metodi oħra bbażati fuq l-evidenza - bħal bidliet fid-dieta u fl-istil tal-ħajja - biex jitilfu l-piż.