Issikka l-warrani u l-koxox

Kontenut

• Reviżjoni għal

Filwaqt li l-eżerċizzju aerobiku jgħin biex jinħarqu kaloriji, riċerka ġdida turi li minħabba li t-taħriġ tar-reżistenza tal-ġisem aktar baxx huwa mod mgħaġġel biex iżżid il-muskoli, huwa essenzjali li toning il-muskoli u tnaqqas iċ-ċellulite. Iż-żewġ movimenti ta’ saħħa li jfaħħru ċ-ċellulite fil-paġna li ġejja ġejjin minn Bob Golde, fitness coach iċċertifikat ma’ State of the Art Fitness f’Woodland Hills, California. , li jagħmilha mossa supereffettiva u effiċjenti fil-ħin; bl-istampa tas-saqajn tal-plié inklinata, tissikka u ttona wkoll il-koxox ta 'ġewwa tiegħek.

Il-qattiela tal-kaloriji

Ħu vantaġġ mill-opportunitajiet abbundanti ta 'ħruq ta' kaloriji tal-istaġun.

Jekk int...

rota sal-bajja vs. ċirku madwar lott tfittex ipparkjar

F'10 minuti, tista' taħraq...

60 kalorija vs. 10 kaloriji

Jekk int...

tagħmel id-dahar fil-pool vs. sala fuq ċattra li tintefaħ

F'10 minuti, tista 'taħraq ...

80 kalorija vs. 10 kaloriji

Jekk int...

jibnu kastelli tar-ramel vs. timtedd fuq siġġu tal-bajja, taqra rumanz trashy

F'10 minuti, tista 'taħraq ...

28 kalorija vs. 10 kaloriji

Jekk int...

jilagħbu volleyball ma għarus ġdid vs. mur il-films ma 'għarus ġdid

F'10 minuti, tista 'taħraq ...

30 kalorija vs. 10 kaloriji

Jekk int...

jaqdfu madwar f'kajjak vs. mur fil-Mall u ħu s-sandli

F'10 minuti, tista 'taħraq ...

50 kalorija vs. 23 kalorija

Jekk int...

aħsel u xama 'l-karozza tiegħek vs. tħallas $ 10 u ssuq permezz tal-ħasil tal-karozza

F'10 minuti, tista 'taħraq ...

45 kaloriji vs. 10 kaloriji

Għal aktar suġġerimenti mill-aqwa dwar kif tikseb fit-tajjeb, Abbona għal SHAPE! Għafas hawn.

Reviżjoni għal