Kif inhi t-trattament għas-sindromu ta 'Burnout

Kontenut

• Trattament psikoloġiku
• Rimedji li jistgħu jintużaw
• Sinjali ta 'titjib
• Sinjali ta 'aggravar

It-trattament għas-Sindrome tal-Ħruq irid ikun iggwidat minn psikologu jew psikjatra u, ġeneralment, isir permezz tal-kombinazzjoni ta ’drogi u terapiji għal xahar sa 3 xhur.

Is-Sindromu tal-Burnout, li jseħħ meta l-individwu jħossu eżawrit minħabba stress eċċessiv ikkawżat mix-xogħol, jeħtieġ li l-pazjent jistrieħ biex ittaffi s-sintomi, bħal uġigħ ta ’ras, palpitazzjonijiet u uġigħ fil-muskoli, pereżempju. Tgħallem kif tidentifika s-sintomi tas-sindromu ta 'Burnout.

Trattament psikoloġiku

It-trattament psikoloġiku bi psikologu huwa importanti ħafna għal dawk li għandhom is-Sindrome tal-Burnout, billi t-terapista jgħin lill-pazjent isib strateġiji biex jiġġieled l-istress. Barra minn hekk, il-konsultazzjonijiet jipprovdu lill-persuna b'ħin biex tiftaħ u tiskambja esperjenzi li jgħinu biex itejbu l-għarfien personali u jiksbu aktar sigurtà fix-xogħol tagħhom.

Barra minn hekk, matul it-trattament psikoloġiku l-pazjent isib xi strateġiji

• Irranġa mill-ġdid ix-xogħol tiegħek, tnaqqas is-sigħat tax-xogħol jew il-kompiti li inti responsabbli għalihom, pereżempju;
• Żid is-soċjalizzazzjoni mal-ħbieb, li tkun distratt mill-istress fuq ix-xogħol;
• Agħmel attivitajiet rilassanti, bħal żfin, tmur fil-films jew toħroġ mal-ħbieb, pereżempju;
• Tagħmel eżerċizzju fiżiku, bħall-mixi jew Pilates, per eżempju, biex tirrilaxxa l-istress akkumulat.

Idealment, il-pazjent għandu jagħmel it-tekniki varji fl-istess ħin sabiex l-irkupru jkun aktar mgħaġġel u effettiv.

Rimedji li jistgħu jintużaw

Biex jikkura s-Sindrome tal-Burnout, il-psikjatra jista ’jindika l-inġestjoni ta’ rimedji antidepressivi, bħal Sertraline jew Fluoxetine, pereżempju, biex jgħinu jegħlbu s-sentiment ta ’inferjorità u inkapaċità u biex jiksbu fiduċja, li huma s-sintomi ewlenin manifestati minn pazjenti bis-sindromu ta’ Burnout.

Sinjali ta 'titjib

Meta l-pazjent bis-Sindrome tal-Burnout jagħmel it-trattament kif suppost, jistgħu jidhru sinjali ta 'titjib, bħal prestazzjoni akbar fuq ix-xogħol, kunfidenza akbar u tnaqqis fil-frekwenza ta' uġigħ ta 'ras u għeja.

Barra minn hekk, il-ħaddiem jibda jkollu dħul akbar fuq ix-xogħol, u jżid il-benesseri tiegħu.

Sinjali ta 'aggravar

Is-sinjali ta ’l-aggravament tas-Sindrome tal-Ħruq jidhru meta l-individwu ma jsegwix it-trattament rakkomandat u jinkludi telf totali ta’ motivazzjoni fir-rigward ta ’l-impjieg, jispiċċa b’assenza frekwenti u żvilupp ta’ disturbi gastrointestinali, bħal dijarea u rimettar, per eżempju.

Fl-iktar każijiet severi, l-individwu jista 'jiżviluppa depressjoni u jista' jkun li jkollu bżonn jiddaħħal l-isptar biex jiġi evalwat kuljum mit-tabib.