Trattamenti għall-Osteoartrite tal-Irkoppa: X'Jaħdem?

Kontenut

• 1. Żomm piż b'saħħtu
• 2. Ħu eżerċizzju regolari
• 3. Mediċini biex ittaffi l-uġigħ
• 4. Terapiji alternattivi
• 5. Sterojdi injettabbli
• 6. Kirurġija
• Kirurġija artroskopika
• Osteotomija
• Sostituzzjoni totali tal-irkoppa
• 5 Raġunijiet Biex Tikkunsidra Kirurġija ta 'Sostituzzjoni tal-Irkoppa
• Outlook: X'jiġri wara?

L-osteoartrite (OA) hija l-iktar tip komuni ta 'artrite. OA tal-irkoppa jiġri meta l-qarquċa - il-kuxxin bejn il-ġogi tal-irkoppa - tinqasam. Dan jista 'jikkawża uġigħ, ebusija u nefħa.

M'hemm l-ebda kura għall-OA ta 'l-irkoppa, iżda t-trattament jista' jgħin biex itaffi l-iskumdità u jnaqqas il-ħsara. Jista 'jtejjeb ukoll il-kwalità tal-ħajja tiegħek u jgħinek tlaħħaq aħjar ma' l-attivitajiet tiegħek ta 'kuljum.

L-għażliet tat-trattament tiegħek jiddependu fuq il-bżonnijiet individwali tiegħek. Dawn jinkludu l-istorja medika tiegħek, il-livell ta 'uġigħ, u l-impatt ta' OA fuq il-ħajja ta 'kuljum tiegħek.

It-trattament ġeneralment jinkludi taħlita ta 'terapiji u għażliet ta' stil ta 'ħajja. Esperti mill-American College of Rheumatology u l-Arthritis Foundation (ACR / AF) joħorġu linji gwida dwar liema għażliet huma l-aktar probabbli li jgħinu - imma kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tagħmel xi bidliet, kbar jew żgħar, fil-pjan ta ’trattament tiegħek.

1. Żomm piż b'saħħtu

Jekk bħalissa għandek piż żejjed, titlef anke ftit liri tgħin b'OA. Li titlef il-piż jista 'jnaqqas ir-razza fuq il-ġogi tiegħek u, meta jagħmel dan, jgħin biex itaffi s-sintomi.

It-telf tal-piż jista 'jgħin ukoll biex inaqqas l-infjammazzjoni u r-riskju ta' kwistjonijiet oħra ta 'saħħa, bħal pressjoni tad-demm għolja, dijabete tat-tip 2, u mard kardjovaskulari.

Jekk għandek OA ta 'l-irkoppa u int meqjus bħala piż żejjed jew obeżità, x'aktarx it-tabib tiegħek jissuġġerixxi li toħroġ bi pjan biex jgħinek titlef il-piż.

Tgħallem aktar dwar għaliex il-ġestjoni tal-piż hija importanti u x'tip ta 'dieta tista' tgħinek timmaniġġja aħjar l-OA ta 'l-irkoppa.

2. Ħu eżerċizzju regolari

L-eżerċizzju huwa kruċjali jekk għandek OA tal-irkoppa. Jista 'jgħinek:

• immaniġġja l-piż tiegħek
• ibni s-saħħa tal-muskoli biex issostni l-ġog tal-irkoppa tiegħek
• ibqa 'mobbli
• tnaqqas l-istress

Attivitajiet xierqa jinkludu eżerċizzju aerobiku ta 'impatt baxx, inkluż:

• ċikliżmu
• mixi
• għawm jew aerobika oħra tal-ilma
• tai chi
• yoga
• tiġbid, tisħiħ, u eżerċizzji ta 'bilanċ

Is-sewqan ta 'rota wieqfa jista' jgħin ukoll biex iżomm is-saħħa fil-gruppi tal-muskoli tal-kwadriċips u tal-hamstring mingħajr ma tagħmel pressjoni fuq il-ġogi ta 'l-irkopptejn tiegħek. Tuża dawn il-muskoli, fuq quddiem u fuq wara tal-koxox, meta toqgħod minn pożizzjoni bilqiegħda. Huma jgħinu wkoll biex jistabbilizzaw l-irkoppa.

Tabib jew terapista fiżiku jistgħu jgħinuk tipprepara programm xieraq.

L-esperti jissuġġerixxu li taħdem ma 'trainer jew teżerċita ma' nies oħra biex tgħinek tibqa 'motivat. Jista 'jkun sempliċi daqs li tistieden ħabib, ġar, jew membru tal-familja biex tingħaqad miegħek fuq mixja ta' kuljum. Dan jagħmel l-eżerċizzju avveniment soċjali kif ukoll workout.

3. Mediċini biex ittaffi l-uġigħ

Mediċini mingħajr riċetta (OTC) u preskrizzjoni jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ u sintomi oħra assoċjati ma 'OA ta' l-irkoppa.

Xi għażliet OTC li jistgħu jgħinuk timmaniġġa uġigħ ħafif u skumdità jinkludu:

• mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs), bħall-ibuprofen (Advil jew Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), jekk ma tistax tittollera NSAIDs
• preparazzjonijiet topiċi li fihom NSAIDs jew kapsajkin

Jekk ir-rimedji OTC mhumiex effettivi, it-tabib tiegħek jista 'jordnalek:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol huwa droga opjojdi. L-ACR / AF ma jirrakkomandawx l-użu ta 'drogi opjojdi, peress li hemm riskju li tiżviluppa dipendenza. Madankollu, jekk il-mediċini l-oħra ma jaħdmux, tabib jista 'eventwalment jippreskrivi opjojde.

4. Terapiji alternattivi

Minbarra l-eżerċizzju u l-medikazzjoni, terapiji oħra mhux mediċi jistgħu jgħinuk timmaniġġja aħjar l-OA tal-irkoppa. Dawn jinkludu:

• attivitajiet ta 'ġestjoni tal-istress, bħall-yoga u t-tai chi
• akupuntura
• pakketti tas-sħana u tal-kesħa biex ittaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni
• terapija okkupazzjonali, li tista 'tgħallem modi ġodda biex tmexxi attivitajiet ta' kuljum
• terapija konjittiva fl-imġieba, li tista 'tgħinek timmaniġġa l-uġigħ, l-iskumdità, u l-istress tal-ħajja b'kundizzjoni kronika

L-ACR / AF ma jirrakkomandawx massaġġi, terapija manwali, jew l-użu ta 'stimulazzjoni elettrika transkutanja (TENS) għal OA ta' l-irkoppa. Ir-riċerka ma wrietx li dawn it-terapiji alternattivi huma ta 'benefiċċju. Cela dit, il-massaġġi jista 'jkollhom benefiċċji lil hinn minn dawk relatati direttament ma' skumdità OA, inkluż it-tnaqqis tal-livell ta 'tensjoni tiegħek.

Xi nies jużaw il-kolċiċina, iż-żejt tal-ħut, jew il-vitamina D għall-OA, iżda l-esperti lanqas jirrakkomandawhom, għax ma wrewx benefiċċji fi studji xjentifiċi. Barra minn hekk, il-kolċiċina jista 'jkollha effetti sekondarji avversi bħal dijarea u rimettar.

L-ACR / AF jagħtu parir lin-nies biex jevitaw mediċini bħal glucosamine, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, injezzjonijiet Botox, u injezzjonijiet ta 'aċidu hyaluronic, peress li m'hemmx biżżejjed evidenza li turi li huma siguri jew effettivi.

5. Sterojdi injettabbli

Għal uġigħ u infjammazzjoni qawwija, tabib jista ’jinjetta glukokortikojdi jew kortikosterojdi direttament fil-ġog.

Dawn jistgħu jipprovdu eżenzjoni temporanja, iżda ma joffrux eżenzjoni. Injezzjonijiet sterojdi frekwenti jistgħu jwasslu wkoll għal effetti sekondarji negattivi, allura tabib normalment jillimita dawn it-trattamenti.

6. Kirurġija

Jekk uġigħ fil-ġogi jsir sever, u terapiji oħra ma jgħinux, tabib jista 'jirrakkomanda kirurġija. Hemm diversi għażliet kirurġiċi għat-trattament tal-OA tal-irkoppa.

Kirurġija artroskopika

Din hija proċedura minimament invażiva li fiha kirurgu juża artroskopju, tip ta 'kamera, biex jara l-parti ta' ġewwa tal-irkoppa.

Waqt li jagħmlu dan, jistgħu wkoll isewwu korriment jew inaddfu l-fdalijiet, bħal frammenti tal-għadam, mill-ġog biex jippriservaw aħjar it-tessut tal-ġog b'saħħtu.

Dan jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi, u huwa inqas invażiv minn kirurġija totali tal-irkoppa. Madankollu, jekk għandek OA tal-irkoppa, xorta tista 'ssib li ser ikollok bżonn sostituzzjoni totali tal-irkoppa fil-futur.

Osteotomija

Skont l-Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi (AAOS), l-osteotomija tista 'tgħin jekk għandek OA fi stadju bikri tal-irkoppa li taffettwa l-għadam fuq naħa waħda biss tal-ġog.

F'din il-proċedura, il-kirurgu jaqtgħu u jsawru mill-ġdid l-għadam. Dan ineħħi l-pressjoni mill-parti midruba u jikkoreġi l-allinjament tal-għadam.

Jista 'jkun xieraq jekk int:

• huma attivi, taħt l-età ta '60 sena, u m'għandhomx piż żejjed
• ikollok uġigħ fuq naħa waħda biss tal-irkoppa
• ikollok OA l-aktar minħabba attività jew bilwieqfa għal żmien twil

Dan it-tip ta 'kirurġija jista' jgħin biex iwaqqaf jew inaqqas il-progress tal-ħsara fil-ġogi.

Sostituzzjoni totali tal-irkoppa

F'sostituzzjoni totali tal-irkoppa, kirurgu jneħħi t-tessut u l-għadam bil-ħsara u jissostitwixxi l-ġog tal-irkoppa b'ġog artifiċjali.

Jistgħu jagħmlu dan permezz ta 'kirurġija miftuħa jew minimament invażiva. Fatturi bħal-livell ta 'attività u s-saħħa ġenerali tal-individwu jgħinu lit-tobba jiddeterminaw jekk din hijiex l-aħjar għażla kirurġika.

5 Raġunijiet Biex Tikkunsidra Kirurġija ta 'Sostituzzjoni tal-Irkoppa

Outlook: X'jiġri wara?

Jekk OA qed tikkawża uġigħ u ebusija fil-ġog tal-irkoppa tiegħek, l-ewwel pass huwa li titlob lit-tabib tiegħek biex jgħinek toħroġ bi pjan ta 'trattament individwalizzat. Intervent bikri huwa l-aħjar mod biex il-ħsara fil-ġogi ma titħalliex tmur għall-agħar - u iktar bl-uġigħ - maż-żmien.

Staqsi lit-tabib tiegħek dwar l-aħjar għażliet għall-eżerċizzju u l-medikazzjoni. Huwa ta 'benefiċċju wkoll li tiddiskuti jekk programm ta' telf ta 'piż huwiex tajjeb għalik. Dawn, kif ukoll bidliet oħra fl-istil ta 'ħajja, normalment jistgħu jipposponu l-ħtieġa għal operazzjoni għal diversi snin.

Bit-trattament it-tajjeb, tista 'tikseb l-eżenzjoni li għandek bżonn biex timmaniġġja aħjar is-sintomi tiegħek u tibqa' attiv.