X'Għandu Tkun Taf Dwar il-Prevenzjoni tad-Dijabete tat-Tip 2

Kontenut

• M&A ma 'Angela Marshall, MD
• Kif issir taf jekk għandekx jew qiegħed f'riskju għad-dijabete tat-tip 2?
• Tant nisa Iswed qed jgħixu bid-dijabete tat-tip 2 imma ma jafux li għandhomha. Għalfejn?
• Id-dijabete jew il-prediabetes huma riversibbli? Kif?
• X'inhuma tliet affarijiet li wieħed jista 'jagħmel biex jipprevjeni d-dijabete?
• Jekk għandek membri tal-familja li għandhom id-dijabete, int assolutament se teħodha?

Mill-Imperattiv tas-Saħħa tan-Nisa Iswed

Id-dijabete tat-Tip 2 hija kundizzjoni kronika li tista 'tiġi evitata li, jekk ma tkunx immaniġġjata, tista' tikkawża kumplikazzjonijiet - li wħud minnhom jistgħu jkunu ta 'periklu għall-ħajja.

Kumplikazzjonijiet jistgħu jinkludu mard tal-qalb u puplesija, għama, mard tal-kliewi, amputazzjonijiet, u tqala ta 'riskju għoli fost kundizzjonijiet oħra.

Iżda d-dijabete tista 'tolqot lin-nisa l-Iswed b'mod partikolari. In-nisa suwed jesperjenzaw rata ogħla ta 'dijabete minħabba kwistjonijiet bħal pressjoni tad-demm għolja, obeżità, u stili ta' ħajja sedentarji.

Skond id-Dipartiment tas-Saħħa u s-Servizzi Umani ta ’l-Istati Uniti, Uffiċċju tas-Saħħa tal-Minoranzi, ir-riskju għal dijabete dijanjostikata huwa 80% ogħla fost Suwed mhux Ispaniċi mill-kontropartijiet tagħhom l-Abjad.

Barra minn hekk, in-nisa bid-dijabete huma aktar probabbli li jesperjenzaw kumplikazzjonijiet relatati mat-tqala u huma f'riskju akbar mill-irġiel bid-dijabete għal imwiet ta 'attakk tal-qalb u għama.

L-Imperattiv tas-Saħħa tan-Nisa Iswed (BWHI) huwa impenjat li jgħin lin-nies jitgħallmu kif jistgħu jnaqqsu dawn ir-riskji.

BWHI tmexxi CYL², programm ta ’stil ta’ ħajja li joffri kowċis biex jgħallmu lin-nisa u l-irġiel madwar il-pajjiż kif jibdlu ħajjithom billi jieklu b’mod differenti u jiċċaqalqu aktar.

ĊIKLU² tmexxi t-triq biex tgħin lin-nies jitfgħu liri u jieħdu passi biex jipprevjenu d-dijabete, mard tal-qalb, u bosta kundizzjonijiet kroniċi oħra. Huwa parti mill-Programm Nazzjonali għall-Prevenzjoni tad-Dijabete mmexxi miċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC).

Peress li Novembru huwa x-Xahar Nazzjonali tad-Dijabete, morna għand Angela Marshall, MD, li hija wkoll president tal-bord tal-Imperattiv tas-Saħħa tan-Nisa Iswed, b’xi mistoqsijiet ewlenin dwar il-prevenzjoni tad-dijabete.

M&A ma 'Angela Marshall, MD

Kif issir taf jekk għandekx jew qiegħed f'riskju għad-dijabete tat-tip 2?

It-tobba jgħarblu regolarment għad-dijabete waqt il-fiżiċi fejn isir ix-xogħol tad-demm. Il-livell taz-zokkor fid-demm waqt is-sawm huwa inkluż fl-aktar pannelli bażiċi tax-xogħol tad-demm. Livell ta '126 mg / dL jew akbar jindika l-preżenza tad-dijabete, u livell ta' bejn 100 u 125 mg / dL ġeneralment jissuġġerixxi prediabetes.

Hemm test tad-demm ieħor li spiss isir, l-Emoglobina A1c, li jista 'jkun ukoll għodda ta' skrining utli. Jaqbad l-istorja kumulattiva taz-zokkor fid-demm ta '3 xhur għall-individwu.

Tant nisa Iswed qed jgħixu bid-dijabete tat-tip 2 imma ma jafux li għandhomha. Għalfejn?

Ħafna nisa Iswed qed jgħixu bid-dijabete tat-tip 2 iżda ma jafux li għandhomha. Hemm diversi raġunijiet għal dan.

Irridu nkunu aħjar dwar kif nieħdu ħsieb saħħitna b'mod aktar ħolistiku. Pereżempju, ħafna drabi nkunu aġġornati dwar il-pap smears u l-mammograms tagħna, imma, xi kultant, ma nkunux viġilanti dwar kif inkunu nafu n-numri tagħna għaz-zokkor fid-demm, pressjoni tad-demm, u kolesterol.

Aħna lkoll għandna nagħtu prijorità li nagħmlu appuntamenti mal-fornituri tal-kura primarja tagħna biex nieħdu ħsieb il-bqija minna.

Il-parti l-oħra ta 'din il-kwistjoni hija ċ-ċaħda. Kelli bosta pazjenti li assolutament iċanfru l-kelma ‘D’ meta ngħidilhom li għandhomha. Dan irid jinbidel.

Naħseb li hemm sitwazzjonijiet fejn il-komunikazzjoni mill-fornituri tal-kura tas-saħħa teħtieġ titjieb. Ħafna drabi nara pazjenti ġodda li huma assolutament sorpriżi meta jisimgħu li kellhom id-dijabete u t-tobba preċedenti tagħhom qatt ma qalulhom. Dan irid jinbidel ukoll.

Id-dijabete jew il-prediabetes huma riversibbli? Kif?

Il-kumplikazzjonijiet tad-dijabete u l-prediabetes huma kompletament evitabbli, għalkemm ladarba tkun iddijanjostikat, aħna nibqgħu ngħidu li għandekha. L-aħjar mod biex 'ireġġa' lura 'huwa b'dieta, eżerċizzju, u telf ta' piż, jekk xieraq.

Jekk persuna kapaċi tikseb livelli taz-zokkor fid-demm kompletament normali, aħna ngħidu li l-persuna tinsab ‘fil-mira,’ meta ngħidu li m’għadhomx. Sorprendentement, għal persuni bid-dijabete, xi kultant dak kollu li tieħu huwa telf ta 'piż ta' 5% biex tikseb zokkor normali fid-demm.

X'inhuma tliet affarijiet li wieħed jista 'jagħmel biex jipprevjeni d-dijabete?

It-tliet affarijiet li wieħed jista 'jagħmel biex jipprevjeni d-dijabete huma:

1. Żomm piż normali.
2. Kul dieta sana u bbilanċjata tajjeb li hija baxxa f'zokkor raffinat.
3. Eżerċita regolarment.

Jekk għandek membri tal-familja li għandhom id-dijabete, int assolutament se teħodha?

Li jkollok membri tal-familja bid-dijabete ma jfissirx li inti assolutament ġġibu; madankollu, iżid il-probabbiltà li ġġibu.

Xi esperti jemmnu li individwi bi storja familjari qawwija għandhom awtomatikament jikkunsidraw lilhom infushom ‘f’riskju.’ Qatt ma jweġġa ’li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet li aħna nagħtu lil persuni bid-dijabete.

Parir bħal li tiekol dieta tajba għas-saħħa, li teżerċita regolarment, u li tirċievi kontrolli regolari huwa rakkomandat għal kulħadd.

L-Imperattiv tas-Saħħa tan-Nisa l-Iswed (BWHI) hija l-ewwel organizzazzjoni bla skop ta ’qligħ imwaqqfa minn nisa Iswed biex tipproteġi u tavvanza s-saħħa u l-benesseri tan-nisa u l-bniet l-Iswed. Tgħallem aktar dwar BWHI billi tmur www.bwhi.org.