L-Aħħar Gwida Għat-Tmexxija Mal-Kelb Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk int sid ta 'ħabib ta' erba 'saqajn (tal-varjetà tal-klieb, mill-inqas), probabbilment taf li t-tmexxija hija ta' benefiċċju reċiproku. "It-tmexxija mal-kelb tiegħek tagħtik ftit iktar motivazzjoni, ħin ta 'rbit, u xi ħaġa li t-tnejn li int tista' tħares 'il quddiem għaliha," jgħid Jt Clough, kowċ professjonali tan-negozju ta' trainer tal-klieb, finisher ta 'disa' darbiet Ironman, u awtur ta ' Gwida għat-Taħriġ 5K: Tiġi bil-Klieb. Għall-inqas, "meta tkun ix-xita u l-kelb tiegħek ikun wieqaf hemm, id-denb jitħawwad, dan jimmotivak biex tmur xorta waħda." (Dan żgur li jgħin lil dawn iċ-ċelebs jibqgħu tajbin: 11 Adorable Celeb Pets That Work Out.)

Barra minn hekk, Rover għandu bżonn l-eżerċizzju: 53 fil-mija tal-klieb għandhom piż żejjed, skont l-Assoċjazzjoni għall-Prevenzjoni tal-Obeżità tal-Annimali Domestiċi. U, bħall-bnedmin, dan ipoġġi lill-klieb tagħna f'riskju ogħla għal medley ta 'mard, inkluż mewt ta' qabel sa sentejn u nofs. Tista 'saħansitra taffettwa l-personalità tagħhom: "Ħafna kwistjonijiet ta' mġieba jiġu minn nuqqas ta 'eżerċizzju," iwissi Clough.

Bħal n-nies, l-annimali domestiċi jeħtieġu dieta tajba u doża tajba ta’ eżerċizzju biex jgħixu ħajja itwal u aktar b’saħħitha. Iżda filwaqt li naqsmu dan l-aspett, il-klieb għandhom bżonnijiet differenti ta 'saħħa, saħħa u nutrizzjoni mill-bnedmin. Hawn huma 9 pariri esperti biex iżommu l-pooch tiegħek fl-aqwa forma waqt li tħabbat il-bankina.

Iċċekkja l-Ewwel

Bħall-bnedmin, il-klieb għandhom jaraw tabib qabel ma jibdew kwalunkwe rutina ta 'eżerċizzju ġdid. Staqsi lil veterinarju li jispeċjalizza fil-mediċina ta 'rijabilitazzjoni għal eżami bijomekkaniku, speċjalment jekk qed tfittex li tpoġġi mili serji, tissuġġerixxi Jessica Waldman, veterinarja, terapista għar-rijabilitazzjoni tal-klieb, u direttur mediku tar-Rijabilitazzjoni mill-Annimali ta' California. Il-veterinarju jista 'javżak dwar kwalunkwe kundizzjoni pre-eżistenti li tista' taffettwa l-abbiltà tal-kelb tiegħek li jmur 'il bogħod, kif ukoll jagħtik warm-ups, cool-downs, u meded għall-atleta bil-pil tiegħek. "Jekk qed tagħmel dan kollu għalik innifsek, trid tagħmel dan għall-kelb tiegħek ukoll," jgħid Waldman. (Il-klieb jgħinu biex inżommuna b'saħħithom! L-Awt 15 Modi kif Ġriewi jtejbu s-Saħħa tiegħek.)

L-Età Kwistjonijiet

Għandek puppy? "Il-klieb m'għandhomx jibdew jiġru sakemm il-pjanċi tat-tkabbir tagħhom jingħalqu," iwissi Waldman. Dan ifisser li tistenna sakemm il-frieħ tiegħek ikollu sena jew sentejn, skont ir-razza.

Fit-tarf l-ieħor tal-ispettru, klieb ta 'età medja u klieb anzjani jista' jkollhom bżonn inaqqsu r-ritmu. "Il-klieb jixjieħu ħafna malajr," jgħid Waldman. "Sena f'kelb ta 'razza kbira hija minn seba' sa 10 snin f'ħajtek." Tibda fl-età ta 'ħames jew sitt snin, kun viġilanti dwar is-saħħa u l-livelli ta' enerġija tal-kelb tiegħek. Sena tista 'tkun id-differenza bejn ħabib tal-ġirja entużjastiku u wieħed bl-artrite jew uġigħ fid-dahar.

Jekk l-annimal domestiku li qed tixjieħ tiegħek ma jkunx malajr biex iqum u joħroġ mill-bieb, jista 'jkun il-waqt li tnaqqas l-affarijiet. "Huma jiksbu infjammazzjoni bħalma nagħmlu aħna," jgħid Clough, li jissuġġerixxi glucosamine u żejt tal-ġewż biex inaqqsu l-infjammazzjoni. "Imma huwa importanti li ma tieqafx għal kollox - iżżommhom miexja." Agħmel il-workouts iqsar jew aqleb għall-mixi. Pereżempju, Weimaraner ta 'disa' snin ta 'Clough jiġri bejn tlieta u ħames mili kull darba minflok it-tmienja u l-10 li hi mdendla bħala kelb iżgħar.

Ikkunsidra r-Razza Tagħhom

Xi razez tal-klieb twieldu biex jiġru, iżda xi wħud ma kinux. Waldman jgħid li ħafna razez b'wiċċ ċatt bi problemi ta 'nifs, bħal pugs u bulldogs, mhumiex maħsuba biex ikunu atleti ta' reżistenza. Iżda l-boxers huma runners kbar, jgħid Clough-ħlief meta jkun sħun jew umdu barra. Waldman iwissi wkoll lis-sidien ta’ klieb b’dahar twil u saqajn qosra bħal dachshunds, bassets, shih-tzus u xi poodles, li jistgħu jkunu suxxettibbli għal problemi fid-dahar. Min-naħa l-oħra, ħafna razez medji u kbar iżda mhux ġganti jagħmlu ħbieb tal-ġirja kbar: border collies, xi terriers, vizslas, weimaraners u pointers Ġermaniżi.

Iżda aktar importanti mir-razza huwa t-temperament u l-ħtiġijiet tal-kundizzjoni tal-kelb tiegħek. "Kull kelb jeħtieġ eżerċizzju," jgħid Clough. "Għal ħafna mill-klieb, it-taħriġ tagħhom biex jimxu jew jiġru sa żewġ jew tliet mili huwa perfettament aċċettabbli." Allura tħallix li d-DNA tal-kelb tiegħek issir skuża biex ma teżerċitahom xejn. (Imma ipprova wieħed minn dawn l-4 Modi kif Tiffittja ma 'Fido li ma jaħdmux.)

Għinu Tisħon

Eżatt bħall-bnedmin, kelb fit-tond jagħmel aktar milli sempliċiment jiġru. "Ipprepara ġisimhom għall-isforz fiżiku, l-istess kif tagħmel tiegħek," jgħid Waldman. "Il-kelb tiegħek huwa inqas probabbli li jweġġa' lilu nnifsu jekk tieħu ftit minuti biex tisħon u tistira l-muskoli u l-ġogi tagħhom." Hija tissuġġerixxi 10 minuti ta 'mixi mgħaġġel qabel ma tiġri. Wara, kessaħhom b'mixja ta' 5 sa 10 minuti.

U tinsiex it-taħriġ tas-saħħa. "L-annimali domestiċi għandhom ikunu qed isaħħu minbarra l-kardjo," jgħid Waldman. Hija tissuġġerixxi mixja bil-mod fir-ramel fond jew tlugħ bil-mod u kkontrollat ​​għat-taħriġ tas-saħħa.

Ibni Resistenza

Jekk il-kelb tiegħek huwa ġdid fjamant biex jaħdem, ibda b'ħames minuti biss, jissuġġerixxi Waldman, u l-iktar 15-il minuta, jgħid Clough. "Aċċerta ruħek li ma titlaqx u tagħmel seba 'mili ma' kelb mingħajr saħħa," jgħid Clough. "In-nies jaħsbu li l-klieb jitwieldu tajbin. Mhumiex. Ġisimhom għandu jadatta biex jeżerċita eżatt bħal dak ta 'persuna."

Wara ġimgħa f'ħames sa 15-il minuta, żid ħames jew 10 minuti oħra, jgħid Clough. Imma dejjem ħalli lil pooch tiegħek ikun il-gwida tiegħek. "Wara 20 minuta ta 'ġiri, l-annimal domestiku tiegħek għandu l-istess veloċità u enerġija?" Waldman jistaqsi. Jekk it-tweġiba hija iva, tista' tibqa' għaddejja mingħajr periklu. Jekk le, ħin biex timxi u teħodhom id-dar.

Matul il-Ġirja Tiegħek

Il-klieb ma jistgħux jgħidulna meta jkunu għajjenin, fil-griżmejn, jew f’uġigħ reali, allura trid tkun viġilanti għalihom. Imma l-aqwa ħbieb (wo) tal-bniedem se jimbuttaw lilhom infushom lil hinn mill-limiti tagħhom biex jogħġobna. "Hemm xi klieb li se jibqgħu għaddejjin 'il bogħod mill-punt li għandhom," jgħid Clough. "Ħafna nies isibuha diffiċli biex jaraw li l-kelb tagħhom qed jitħabat."

Waqt l-eżerċizzju, osserva mill-qrib il-pass, il-pożizzjoni tad-denb, in-nifs u l-mixi tal-frieħ tiegħek."L-iktar ħaġa importanti u faċli biex tissorvelja hija l-pass," jgħid Waldman. "L-annimal domestiku tiegħek għandu jkun ħdejk jew quddiemek mingħajr ma jgħaqqad mill-bidu sat-tmiem." Jekk jibda jibqa 'lura, wasal iż-żmien li tieqaf. Kif tkun taf meta tkun eżawrita u mhux subbornness? Il-pożizzjoni tad-denb tal-kelb tiegħek u n-nifs għandhom ikunu l-istess mill-bidu sat-tmiem. "Jekk id-denb jinżel jew jekk il-qalziet tagħhom ikun aktar qawwi jew aktar maħdum, dan huwa sinjal li qed jaħdmu iebes wisq," jgħid Waldman. Qalb tqil jew aċċellerat jindika li r-rata tal-qalb tagħhom hija għolja wisq, jgħid Clough. U jekk il-kummissarju tiegħek jibda jagħmel ragħwa f'ħalqek, waqqaf immedjatament, ġibhom l-ilma, u berridhom. (Ipprova dawn l-Aqwa 7 Modi biex Tibqa 'Idratat fuq Ġirjiet ta' Distanza Twila.)

Fl-aħħarnett, bidla kbira fil-mixi hija sinjal ta 'twissija ta' għeja, dgħjufija jew korriment. Jiddependi fuq il-veloċità, il-biċċa l-kbira tal-klieb imorru fuq trott, canter, jew galopp-ħafna bħal żiemel. Iżda klieb f'diffikultà jiġru b'mixja magħrufa bħala "pass". "Annimali domestiċi li jkollhom uġigħ jew problema se jimxu b'naħa waħda kollha ta 'ġisimhom miexja flimkien," jgħid Waldman. Jekk il-kelb tiegħek jimxi quddiem il-lemin u r-riġlejn ta 'wara' l quddiem flimkien waqt li jibbilanċja kompletament fuq in-naħa tax-xellug tagħhom, imbagħad jalterna, wasal iż-żmien li tieqaf u timxi.

Oqgħod attent għal Saqajn u Temp

"Aħna nilbsu żraben, iżda dawn ma jilbsux," jgħid Clough. (Għandek bżonn oħrajn ġodda lilek innifsek? Ipprova waħda minn dawn l-14-il Żarbun biex Jagħmluk Fitter, Aktar Ħafif, u Irqaq.) Kun ossessjonat dwar saqajn il-kelb tiegħek daqskemm int dwar iż-żraben tal-ġiri tal-ġiri tiegħek stess. "Iċċekkja saqajhom għal tikek fil-griżmejn," jgħid Clough. F'temp sħun, kun attent b'mod speċjali għall-uċuħ ta 'l-art ħruq. "Kultant in-nies ma jirrealizzawx kemm hu sħun il-bankina," jgħid Clough, li jgħix f'Maui. Hija tissuġġerixxi li tiċċekkja l-art bil-pala ta 'idejk qabel ma tħabbat Fido. U f'temp frigid, tagħmilx ġirja twila għall-ħabib bil-pil tiegħek. "Jekk ikunu twal wisq fil-kesħa, jistgħu jieħdu ġlata," iwissi Clough.

Oqgħod attent ħafna għas-sħana: "L-umdità hija waħda mill-agħar affarijiet għall-klieb, għax m'għandhomx glandoli tal-għaraq," jgħid Clough. "Kif tħoss li kieku l-uniku post li tista 'tgħaraq kien ilsienek, il-qiegħ tas-saqajn, u l-pali ta' idejk?" hija titlob. Allura kun moħħok b'mod speċjali fis-sinjali ta 'twissija fil-jiem imqanqlin.

Għassa Għal Uġigħ li Jdum

Bħalna, l-atleti tal-annimali jweġġgħu. U bħalna, uġigħ u uġigħ ikkawżat mill-ġirja jistgħu ma jinqalgħux sal-għada. "Jekk il-pet tiegħek ma jittollerax is-sewqan, mhux dejjem tara sinjali waqt il-ġirja," jgħid Waldman. "Jistgħu jkunu ta 'enerġija baxxa, għajjien, jew għajjenin l-għada." Waldman iħeġġeġ lir-runners biex jiċċekkjaw mal-frieħ tagħhom l-għada tal-ġirja. "Il-kelb m'għandux ikun imħeġġeġ," tgħid hi, u żżid li kelb għajjien jista 'jkun wieħed imweġġa', speċjalment jekk normalment ikunu entużjasti.

L-aktar mard komuni fir-runners tal-klieb huma tiċrit tal-ligament ACL u uġigħ fid-dahar, jgħid Waldman. Oqgħod attent għal sinjali sottili ta 'limping waqt mixi jew jegħleb għal naħa waħda meta tkun bilwieqfa. U innota l-imġieba tal-kelb tiegħek: "Kwalunkwe bidla fl-imġieba hija sinjal li hemm xi ħaġa ħażina," jgħid Waldman. "Jekk il-pet tiegħek qed jimtedd aktar minflok ma jsegwik madwar id-dar, jew normalment imur lejn il-bieb iżda jidher riluttanti, x'aktarx ikollu uġigħ." (Tinsiex it-tiġbid tiegħek stess! L-Aqwa Modi Kif Tevita Korriment Waqt Taħriġ għal Maratona.)

Iltaqa 'mal-Bżonnijiet Nutrizzjonali tagħhom

Meta niġu għan-nutrizzjoni sportiva, il-klieb huma kemxejn differenti: Il-proteina għadha essenzjali, iżda huma jaħarqu xaħam minflok karboidrati għall-attività tal-fjuwil. "Kwalunkwe atleta tal-klieb għandu bżonn aktar proteini u wkoll antiossidanti fid-dieta tagħhom," jgħid Waldman, li huwa favur l-għalf tal-kelb tiegħek ikel veru. Il-jamm, il-patata ħelwa u l-brokkoli msajjar huma għażliet li tħobb tħallat mat-tiġieġ, il-ħut, u proteini oħra. "Stenna mill-inqas siegħa wara li jkunu kielu biex teħodhom għal ġirja," tgħid Clough. U tħallihomx joħorġu skutella ilma eżatt qabel lanqas. "Jista 'jikkawża nefħa," twissi hi.

Offerti l-ilma tal-kelb tiegħek kull 15 sa 20 minuta waqt li tkun fuq il-ġirja, jgħid Waldman. Anki jekk ma jaħarqux, għandhom bżonn ilma daqsna aħna. Imma taqsamx ix-xarba sportiva jew il-ġell tiegħek ma 'Spot. Il-klieb m'għandhomx bżonn karboidrati għall-prestazzjoni u xorb sportiv jista 'jikkawża dwejjaq gastro-intestinali tal-klieb, skond riċerka fl-2006 Kliniki Veterinarji ta 'l-Amerika ta' Fuq: Prattika ta 'Annimali Żgħar. Issa, leash up u toħroġ hemmhekk - tħallas għat-tnejn li intom!

Reviżjoni għal